万象之国，秘境老挝——探访东南亚最后的隐世净土（中）

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琅勃拉邦的僧侣布施是该地区最具特色的佛教文化传统之一，也是游客不可错过的体验。

清晨5点多钟，我们来到了专门为游客打造的一条为僧侣布施的街道。

小乘佛教规定僧侣不得开火做饭，因此他们每天清晨化缘，依靠信众的布施获得食物。

布施不仅供养僧侣，也是信众积累功德、祈福的方式。部分食物还会有僧侣转赠给贫困儿童和老人，形成互助的善行。

“过午不食”是小乘佛教的戒律，布施是信众对僧侣过午不食戒律的一种敬献，已经传承500多年，是琅勃拉邦活着的文化遗产。

布施时间为每天清晨5:30至7点，僧侣们会列队沿街接受布施。僧侣穿着橙黄色僧袍，肩背一只黄白相间的衣钵，在路灯的映照下缓缓走来。他们有的年长，有的年幼，人人神清肃穆安详，接受布施人递上的糯米饭和饼干。当糯米饭和饼干装满饭钵时，他们会将糯米饭和饼干等食物放入路边的大桶。

传统布施以糯米饭为主，可提前在酒店或市场购买，也可现场向小贩购买。避免布施糖果、饼干、因僧侣需靠主食果腹。

布施礼仪规范：

着装：需要脱鞋，女性应穿长裙或长裤，避免暴露肩膀和膝盖。

姿势：跪坐或半跪，头部不得高于僧侣的钵盂，用右手递食物。

拍照：保持3米以上距离，禁用闪光灯，不得阻碍僧侣行进。

注意事项：

1.尊重当地习俗，避免喧哗或肢体接触僧侣。

2部分商业化布施可能影响传统仪式，建议尽量以虔诚心态参与。

3.布施结束后，部分糯米饭会放在寺院外供穷人取用，剩余的水可浇灌树木，象征消除业障。

老挝男性一生至少出家一次，短期修行被视为成长必经之路。

布施不仅是宗教活动，也承载教育与社会互助功能，体现琅勃拉邦的和谐精神。

琅勃拉邦的早市是这座古都最具烟火气的场所之一，也是体验当地生活的重要窗口。

位于琅勃拉邦市中心靠近大皇宫和湄公河，营业时间从凌晨5点至上午10:30。最热闹的时间是清晨的5点到8点。

早市主要面向本地居民售卖新鲜食材，传统小吃和手工艺品，相比夜市更具本土气息。

商品种类丰富，包括热带水果、蔬菜、肉类、香料、昆虫食品等。

野生食材：江鱼、野鸡、松鼠、青蛙、甲虫、蚕蛹等。

传统小吃：炭火糯米肠、椰香香蕉煎饼、法式面包棍、老挝特色糯米饭。

特色蔬菜：紫色小圆茄子，芭蕉花，青木瓜。

新鲜水果：芒果、山竹、红毛丹、绿橙等。

手工艺品：苗族蜡染布、银制咖啡滤网，手工纸灯笼。

大皇宫位于琅勃拉邦古城中心，紧邻湄公河与普西山，是了解老挝王室历史和佛教文化的绝佳去处。

建于1904年，最初是澜沧王国国王的寝宫，1975年老挝废除君主制后最后一位国王西萨旺瓦达纳流亡，王宫被改建为国家博物馆。

博物馆内珍藏了大量澜沧王国的文物，包括勃拉邦金佛，这尊金佛是1356年高棉王国赠予澜沧开国国王法昂的国宝，琅勃拉邦的城市名称及来源于此。

融合了老挝传统风格与法国殖民时期建筑特色，呈十字形结构，建在多层平台上，外观宏伟。内部装饰奢华，包括大殿、议事厅、书房、收藏室、起居室等，展示了王室的生活场景。

主要展品：勃拉邦金佛、历代国王的王冠、服饰、权杖、武器等皇家用品、各国赠予老挝王室的外交礼品，包括古董车，艺术品等大量历史照片、壁画和宗教文物、记录老挝的历史变迁。

馆内禁止拍照，相机、背包需寄存。进入博物馆需脱鞋，上衣需遮盖肩膀和肚脐，下装需过膝，不可穿短裤，破洞裤或吊带裙。

琅勃拉邦博物馆不仅是老挝历史的缩影，也是体验佛教文化与殖民建筑风格的绝佳场所。游客在参观时应遵守礼仪，尊重当地习俗，以更好的感受这座古城的魅力。

相通寺是老挝最著名，最宏伟的佛教寺庙之一，也是琅勃拉邦世界文化遗产的重要组成部分。

历史上，相通寺是王室加冕、婚礼和葬礼的重要仪式的举办地，至今仍保存着老挝最后一位国王西萨旺.冯的遗骨及王室骨灰金瓶。

主殿采用经典的琅勃拉邦寺庙风格，三层陡峭屋顶几乎垂至地面，黑底金饰的墙面和梁柱极为精美。

生命之树是香通寺最著名的艺术魁宝，位于主殿后墙，由玛瑙、玻璃、宝石镶嵌而成，描绘佛祖释迦牟尼的往生故事，并融入了老挝民间传说。

红色小庙内供奉着一尊独特的老挝风格佛像，姿势优美，手托头部，身着长袍。

造型精美别致的香通寺，浓缩了琅勃拉邦古老的寺庙建筑风格。

香通寺不仅是佛教圣地，更是老挝历史与艺术的缩影，其独特的建筑风格和宗教文化，使其成为琅勃拉邦必游之地。

关西瀑布是老挝最著名的自然景点之一，以其层叠的瀑布群和碧蓝色的水池闻名，有老挝的“九寨沟”之称。

离入口处不远，有一个黑熊救助站，游客可以观察黑熊的生活状态。

瀑布有多级小瀑布和一道主瀑布（高约50～100米）组成，水流从石灰岩悬崖倾泻而下，形成多个翠绿色的水池。

部分水池允许游泳，其中一处设有伸出的树干供游客跳水，高度约2米。

水的独特蓝绿色调源于石灰岩与富含二氧化碳的水的化学反应。

从入口到最高瀑布约2公里，沿途可欣赏热带雨林风光，山顶还有秋千池。

关西瀑布是琅勃拉邦必游之地，无论是拍照，游泳还是徒步，都能让人感受大自然的魅力。

从关西瀑布出来，遇见一群老挝当地的小朋友，在一起玩耍。

琅勃拉邦旅游文化部非遗推广中心是旅游文化部非遗推广中，主要是了解和体验到老挝文化古城，世界非遗的历史文化。

老挝作为世界级的文化古城，有着非常多的非物质文化遗产，近距离的感受体验一下，一边品尝一下老挝优质的咖啡，一边由非遗文化推广中心的工作人员或政府职员，给我们大家去详细的介绍和解读。

老挝国家概况：

自然资源：森林资源丰富、水利资源潜力巨大、矿产资源、生物多样性丰富。

经济：世界上最不发达国家之一，以农业为主，正在推进工业化和现代化。

支柱产业：（1）农业：主要种植水稻，咖啡（著名特产）、木薯、甘蔗、香蕉等。（2）水力发电：利用丰富的水资源发展水电是重要的出口收入来源。（3）采矿业：铜、金等矿场开采和出口。（4）旅游业：增长迅速的产业是其重要的外汇来源之一。以自然风光，文化遗产和慢生活体验吸引游客。（5）制造业：规模较小，主要是农产品加工服装、建材等。

生活方式：总体节奏缓慢，人民普遍温和友善，重视家庭和社会关系，生活态度平和满足。

宁静佛国：深厚的佛教文化底蕴，遍布金塔寺庙。

绿色宝藏：拥有未受大规模破坏的山川、森林、河流和丰富的生物资源。

农副产品盛产：咖啡、大米、橡胶、热带水果

植物盛产：大红酸枝、沉香、花梨柚木。

动物盛产：大象、黑熊、穿山甲，金钱豹等等。

老挝境内70%国土面积为山地和高原，森林茂密，植被类型多样。是世界上生物多样性较丰富的国家。

老挝药材资源丰富，生长着很多名贵稀缺的野生药用植物，老挝是中国进口药材的主要货源地、消费国。

老挝药用植物是老挝传统医药的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵，为老挝人民群众的健康繁衍做出了重要贡献。

越战期间，美军投下的海量炸弹仍有大量未爆炸，主要分布在东部省份。

香坤寺是老挝首都万象最具视觉冲击力的文化地标之一。虽然名为“寺庙”，实为一座融合佛教与印度教元素的巨型露天雕塑公园。

200+尊神秘雕塑：由传奇僧侣艺术家BunleuaSulilat(1932-1996)于1958年设计建造，融合佛教、印度教及万物有灵信仰。

三层天堂地狱堂：标志性建筑，形似南瓜，入口为恶魔巨口（象征地狱），登顶可俯瞰全景。

登塔阶梯狭窄陡峭，寓意从苦难通往解脱的修行之路。

40米长卧佛：东南亚罕见卧佛姿态，表面斑驳苔痕增添沧桑感。

毗湿奴像、阿修罗多头神等印度教神衹群雕。

雕塑群按宇宙三界布局。底层地狱、中层人间、顶层天堂。

老挝被认为是全世界最贫穷的国家之一，但同时也被一些报告列为幸福指数较高的国家之一。

老挝是东南亚最不发达的国家，其经济主要依赖农业，工业基础薄弱，基础设施落后。GDP总量仅为160亿美元，相当于中国一个中等县城的水平。工资水平极低，普通劳动者月收入不足1500元人民币。战争遗留问题严重，老挝在越南战争时期遭受了美国的大规模轰炸，8000万枚未爆弹仍埋藏在地上，占国土面积的1/3，严重制约农业和基础设施建设。排雷成本高昂，每年需5000万美元。

尽管经济落后，老挝在某些幸福指数排名中表现较好（1）佛教信仰盛行，民众心态平和，物欲较低（2）贫富差距小，社会相对平等。（3）自然环境优美，污染较少，生活节奏慢（4）家庭和社会关系紧密，社会支持较强。（5）游客视角vs.现实，许多游客认为，老挝幸福指数高，主要是因为物价低，民风淳朴，生活节奏慢。