<p class="ql-block">你有没有这样的经历？ </p><p class="ql-block">当你在倾诉时，对方却不断打断你； </p><p class="ql-block">当你表达痛苦时，对方却说"这没什么"； </p><p class="ql-block">当你需要被理解时，得到的却是建议... </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在教练工作中，太多人因为"不被听见"而陷入更深的孤独。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的学习，彻底改变了我对"聆听"的认知——原来最高级的沟通，不是会说，而是会听。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聆听的三重境界：从“听见”到“听懂”再到“听见未说” </p><p class="ql-block">1. 本能层*：我们捕捉对方的情绪与内容，像接住对方抛来的球，却未必读懂他为何这样抛。 </p><p class="ql-block">2. 本心层：我们开始听出“弦外之音”——他愤怒背后的无助，强势之下的脆弱，甚至他自己都未察觉的渴望。 </p><p class="ql-block">3. 本质层：这时，我们听的是一个人的生命模式。比如总说“我不行”的人，背后或许藏着童年的否定烙印。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的聆听，是当对方沉默时，你依然能听见他的心跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">修炼聆听的3个心法</p><p class="ql-block"> 按下静音键</p><p class="ql-block">放下手机、关闭内心评判，像对待婴儿的第一声啼哭般专注 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 用身体倾听</p><p class="ql-block">前倾的坐姿、适当的点头，比说"我理解你"更有说服力 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">追问半句话</p><p class="ql-block">当对方说"最近很累"，别急着给建议，试着问："这种累，像什么样的感觉？" </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、一个教练的自我修养</p><p class="ql-block">最近我开始做「聆听日记」： </p><p class="ql-block">- 今天谁的话让我心头一颤？ </p><p class="ql-block">- 我当时的第一反应是什么？ </p><p class="ql-block">- 如果重来，我会怎么听？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些没说出口的"其实我希望…""我害怕…"，才是改变真正的钥匙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">"你最近一次被真正倾听是什么时候？ </p><p class="ql-block">是那种感觉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">评论区等你，每一条留言我都会认真听</p><p class="ql-block"><br></p>