<p class="ql-block">作者:安在峰</p><p class="ql-block">八极短棍是根据八极拳动作及运动风格结合棍法而形成的一套短棍。它既有八极拳的刚猛风格，又具短棍技法特点，极为实用！</p><p class="ql-block">风格特点刚猛暴烈：如同八极拳发力，短棍演练讲究刚劲迅猛，发力瞬间爆发，动作干脆利落，简洁实用，展现出强大力量感，给对手以威慑。</p><p class="ql-block">【视频】正面分解教学(二)</p> <p class="ql-block">分解教学囗令【二】</p><p class="ql-block">后抽滑棍——>提膝權击——>头上云棍——>并步横击——>向上挑棍——>弓步刺棍——>转身直刺——></p><p class="ql-block">【视频】背面分解教学(二)</p> <p class="ql-block">练习要点身法步法配合：演练时，注重身法与步法的协调。通过灵活的上步、退步、闪步等，调整与对手距离和位置，使短棍攻击更具突然性和实效性。发力技巧：掌握正确发力方法，发力源于腰腿，通过身体转动将力量传递到手臂，最终贯注于短棍。 准确性与节奏感：反复练习，提高招式准确性，确保攻击和防守动作到位。同时，把握演练节奏感，有快有慢，快时如疾风骤雨，慢时蓄势待发，增强演练的表现力和实战应用能力。</p><p class="ql-block">【视频】整套欣赏</p>