<p class="ql-block">【2025向阳而生，遇见欢喜的自己(177)】</p><p class="ql-block">昵称 洁瑜悦</p><p class="ql-block">时间：2025.6.26篇数：(177)(1858)</p><p class="ql-block">感恩篇</p><p class="ql-block">感恩天地滋养万物！</p><p class="ql-block">感恩宇宙赐予我能量和智慧！</p><p class="ql-block">感恩祖先及父母的庇佑和祝福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何规划孩子的暑假生活</p><p class="ql-block">今天上午听了海勇导师的“带你给孩子做好暑假规划”，受益匪浅。</p><p class="ql-block">首先，暑假的四个误区:</p><p class="ql-block">1.学校学习的延长线</p><p class="ql-block">2.绝对放松60天</p><p class="ql-block">3.待在家里最安全</p><p class="ql-block">4.染发纹身尝个遍</p><p class="ql-block">假期必做六件事：</p><p class="ql-block">1.睡到自然醒 2.玩到会发愣 </p><p class="ql-block">3.承包有家务 </p><p class="ql-block">4.复习有方法 </p><p class="ql-block">5.特长有伸展 </p><p class="ql-block">6.预习有蓝图</p><p class="ql-block">块状计划——把一天的时间分三块，三块发主题:学习时段、休闲时段、特长时段。(建议)</p><p class="ql-block">条状计划:</p><p class="ql-block">上午干啥、下午干啥、</p><p class="ql-block">晚上干啥，就像在学校一样。(不建议)</p><p class="ql-block">计划执行三松原则——内容要轻松，时间要宽松，状态要放松。</p><p class="ql-block">听完海勇导师的课，也给自己提个醒，虽然孩子大了，但是在隔代养育中也能做一个参考。做事要有规划这是我最需要提升的点。</p><p class="ql-block">百日家庭规划第4天——向爱人表达了我的一个心结，也是困扰我多年的结，即便他没有正面回应，只要我说出来他都会放在心上。</p><p class="ql-block">觉察第43天:今天在看地33期导师班回放中，第一天晚上的案例，再一次触动我，在亲密关系中，怎样去托举爱人让他的内在自己长大，我们才都会更成熟。</p><p class="ql-block">1.静坐10分钟</p><p class="ql-block">2.八段锦</p><p class="ql-block">3.读书</p><p class="ql-block">2025.6.26</p>