传承国粹·习练身心

马腊梅

—乡宁县太极拳协会健康公园辅导站传统杨氏太极拳103式公益教学活动掠影

文字编辑  卢国赘    图片编辑  马腊梅

       从5月10日开始，近百名太极拳爱好者，在乡宁县迎旭东街的健康公园辅导站，开启了为期一个半月的传统杨氏太极拳103式精修之旅。
       杨氏太极拳，作为中华武术瑰宝中的璀璨明珠，以其舒展大方、中正安舒、刚柔相济、绵里藏针的独特风格，享誉世界。它不仅是高效的养生之术，更是蕴含阴阳哲理、天人合一境界的“哲拳”。而传统杨氏太极拳103式，则被誉为杨氏太极拳的经典母式和集大成者。它完整保留了传统杨氏太极拳的精髓，动作序列严谨，劲路清晰，内涵丰富，如一幅流动的山水画卷，徐徐展开太极拳的博大精深。习练此套拳架，不仅能系统掌握太极拳的核心要领，更能深入体会其深厚的文化底蕴和修身养性之道。
       乡宁县太极拳协会会长杨红兵老师协同健康公园辅导站，精心筹备本次教学内容，利用早上的晨练时间，为学员们打开方便之门，晨学晚练，确保人人有进步，天天有提高。无论是渴望系统入门的太极拳初探者，还是已有一定基础的习练者，每一个爱好者都能精进技艺，深研拳理，领略正宗传统精髓。

传统杨氏太极拳103式、夏韵拳风伴成长

舒展大方、圆活饱满的架式

力达四肢，气贯全身

细致入微、匠心雕琢，手把手调整姿势

        “这里腰胯要松沉，劲力由脚而生...”教练们不厌其烦地穿梭于学员之间，手把手调整姿势，眼神专注，讲解细致。无论是老学员的巩固提升，还是新学员的基础构建，都给予最贴心的指导，确保人人学得标准、练得明白。

百人共舞、公园里的流动画卷

              近100位学员，在教练们的带领下，共同演绎杨氏太极103式的行云流水。举手投足间，是专注，是沉静，更是集体的和谐韵律。健康公园的清晨，因这一幅流动的太极画卷而充满生机与活力。

新苗吐绿、成长速度令人欣喜

               特别点赞我们的20余名新学员！从最初的懵懂生涩，到如今动作有模有样，进步神速！他们如海绵般汲取知识，那份认真与坚持令人动容。在教练们耐心引导和学长、学姐们的鼓励下，他们快速融入太极大家庭，找到了属于自己的节奏。 拳友情深、互帮互助共进步                学拳路上，不仅有良师，更有益友。课间课后，老学员主动分享经验，新学员虚心请教，彼此纠正动作，交流心得。这份因太极而结缘的情谊，让学习过程更加温暖、充满乐趣。 满载而归、夏练三伏结硕果      

　　健康公园辅导站的这次传统杨氏太极拳103式精修之旅虽已落幕，但太极的种子已在每个人心中生根发芽。期待未来，我们继续相约拳场，共享太极之美，同修身心之康！