脾胃一旦开窍，抑郁焦虑，植物神经紊乱什么的，恢复起来是很快的...

茯苓小主157

抑郁焦虑，植物神经紊乱，这些病，如果你实在不知道该怎么办...

那么，就去调理脾胃，其中的道理非常简单：脾胃是后天之本。

脾胃问题，因素太多。

凡是因素太多的毛病，西医就不好搞。吗丁啉，消化酶的那点作用，根本不值得一提。暂时缓解症状还行，时间一长，胃该是啥样还是啥样。

脾胃虚弱，身体会有“一臭二痛三黄”，占的越多，脾胃越弱！

一臭

指的是口臭，口臭是脾胃受损的一个最直观的表现，对于长期口臭难消的人来说，调节胃火才是关键。

二痛

一是指腹痛，二是指眼睛肿痛。

不少人在吃过饭之后总容易出现腹胀、腹痛、打嗝的情况、这多是由于脾胃虚弱，消化不良引起的。

另外，脾胃虚弱的人早起的时候眼睛容易出现肿痛、眼袋和黑眼圈都特别明显，这并不是熬夜、睡眠不好造成的，而是脾胃虚弱引起的。

三黄

舌苔发黄、尿液发黄、脸色发黄，这是三黄。

因为湿气重，所以舌苔容易黏腻发黄。而脾胃虚弱，营养吸收不好，脸色就容易发黄。脾胃湿热，那么尿液容易发黄。

要真是这种情况的话，就只能靠中医了，西医是治不了肠胃病的。

脾胃三大问题：腹泻、腹胀、便秘。

先说腹泻的问题。

很多人都肠胃不好，吃什么都很容易拉肚子。腹泻最直接的原因是，大便里水多了，那么排便就比较急迫。

所以，第一步，就是找水多的原因，水多的原因：

可以是外来水多了，比如外感湿邪。

可以是内生水多了，这个原因比较多，比如脾胃本身不足，不能运化水湿，脾虚泄泻。比如饮食不节，产生湿热，湿热泄泻。也可以是贪凉饮冷，郁遏脾阳，影响水湿代谢。

排便急迫，也可以是有热，动力太过。也可以是东西太多，挤出来了，比如食积。

然后进一步，再找相关的原因，就有了相应的处理方法。

一般有以下几种原因：

饮食不节：吃多了或者吃的东西不干净，马上改变习惯。

脾胃虚寒：排泄物无味，这种一般是常年腹泻，平常就体寒，一吃寒的凉的青菜水果冰的就拉肚子，姜枣茶煮水喝。

脾胃湿热：排泄物味道非常重，鱼腥草煮水喝。

脾虚：吃点油的就腹泻，四神汤，茯苓莲子白扁豆芡实等分打浆喝。

五更泻：一般老年人多见，每天天没亮就起来上厕所，不一定拉肚子。山药莲子打浆＋荔枝核，煮水喝。

肝气犯胃：生气的时候容易导致胃痛和腹泻，记得控制情绪，菊花＋红枣泡茶喝，泄肝火养胃。

急性的腹泻，通常都是热性的，慢性腹泻也要分寒热。真正的寒泄不算多，就是说下利清谷程度那种的，并不多见。

急性的腹泻，肚子绞痛，然后带腹泻，是黄芩汤。

黄芩汤：黄芩、芍药、生姜、大枣、甘草。

实际上用这个方的人不多。主要治疗腹痛用的，很多人吃坏了，腹泻过后就不痛了，那么就没必要吃。除非拉完之后仍然很痛，那么这个白芍就可以止痛。

如果是吃坏了这种情况，什么急性肠胃炎，总要拉个两三次的，这种不要管它。这是正常的排异反应，有毒的东西必须要排出来，你阻止它拉，那么这些东西吸收进人体了，那更麻烦。腹泻过后吃点保济丸，藿香正气水都行，人体会自己恢复。

需要治疗的腹泻，常见是两种。

一天要拉好几次那种，从湿燥角度看，都是湿，从寒热角度看就有区别。

一种是小肠冷，拉的时候比较无力，大便也不怎么臭，因为本身食物就没有分解完，所以经常看见昨天甚至前天吃的东西，这种泄是整个消化系统的虚弱导致的。

所以用的是：理中丸。

人参补虚，白术补脾，干姜来温这个小肠的位置。

上面说的是小肠冷，还有小肠热的呢？

小肠过热，这个时候拉出来的会是比较烫的感觉，你的肛门是有热感的，而且大便会恶臭。有时候也会发现未消化的食物，还没来得及消化，就出来了。可能就是你中午才吃的东西，下午就拉出来了，走的太快，这是一种亢进的状态。

这是葛根黄芩黄连汤的症。

用黄连来给他降个温，葛根是帮助吸收肠道的水分的，黄芩是清上热的。

葛根黄芩黄连汤，没有成药。

黄连这一系的药，比如提取的黄连素，小檗碱都是有效果的，其他成药，比如香连丸之类的也可以。

特别注意：

如果买的成药里面含有大黄，那么可能会导致拉的更厉害。

像黄连上清丸这种，主要是针对又热又燥的情况，而不是现在这种又热又湿的情况。黄连清胃丸也是一样，而双黄连里根本就没有黄连。

最重要的一点就是常常保养，生冷不必说，少吃各种零食，有些零食里面油、盐、糖（脾虚别吃糖，比其他人更容易生湿）、添加剂特别多，有些成分和材料还会引起腹泻。

容易腹泻的人一个重点就是不要吃加重排便的食物，比如香蕉葡萄干枸杞黑芝麻，还有很多水果、蔬菜类（比如马齿苋，清热解毒滑肠）。

着重再说一下零食，零食很少有健康的。

大部分为了口感各种调料，香精，都是助疏泄的东西，大伤肺金，反式脂肪比辣条更厉害。

可乐雪碧之类喝了增加脾胃滞气，最近大气滞塞都别喝，中气虚的喝了舌苔厚黄，脾胃滞塞。

年轻人很多烟酒不离手。

烟能够拔动阳根，中气不足肺金弱的容易中招。

酒败中气增加经热，中年以后最好不喝。喝了酒经热，你用清热药败了中气，用温中药更增经热。

所以解酒汤有温中有清热，酒不喝最好。

自觉杜绝不良习惯，肠胃好了，精力和气色都会更好。

有胃气则生，无胃气则死。

基本上所有病，治到最后，都落在脾胃上。

以前也说过，单靠脾胃之火，是无法将食物腐熟的，它需要心火还有肾火的帮忙。脾胃就好像是一个锅，是负责装食物的，一旦食物进入胃，那么上面的心火，下面的肾火都朝中间来，帮这个锅一起加热，直到煮熟，食物才可以往下走。

如果身体虚，心阳不足，肾阳更虚，吃点东西，全靠脾胃自己，当然只好慢慢消化了。

所以，仲景用小建中汤治中焦虚寒，用的是饴糖、桂枝，这就是让心火帮忙。

为啥叫“建中”呢？

其实就是帮助中间的那个“中焦”部位运作起来，中焦就是我们的脾胃啦。当脾胃不运作，就像机器半停滞一样，小建中汤就能帮它们重新动起来。

在小建中汤里，芍药是用来止痛的，如果你不太痛，就不需要加太多。

桂枝可以换成桂皮，因为桂皮更温热，更适合暖身体中间的部分。

白芍如果怕寒，可以用炒白芍，这样就不会腹泻了。

生姜一定要买新鲜的小黄姜，别用药店里的干姜，效果不一样。大枣就是普通的红枣，煮的时候切成小块就行。

甘草，也要炒过的。

特别要注意，一定要买麦芽糖，而且要放不少呢，所以喝起来会很甜。

因为脾胃虚弱的时候，人体吸收不了太多复杂的营养，像肉蛋奶这样的东西吃了也白搭。这时候，最容易消化的糖就是最佳选择，而麦芽糖是最接近葡萄糖的，脾胃吸收起来最省力。

能量补充进去后，首先会滋养我们的五脏六腑。等这个循环变得强壮了，再慢慢吃其他食物。

按照经验来说，脾胃虚弱的人不适合喝牛奶，但酸奶还好，鸡蛋可以做蛋羹，肉可以做成肉松或肉泥来吃。

总之，就是要减轻脾胃的负担，让它们慢慢恢复健康。

而蒲辅周说：

“脾阳长久不愈，要温肾阳。”

比如附子理中丸，桂附理中丸等，这就是让肾火帮忙。

可有人也是脾胃虚寒，但用附子理中丸，或者桂附理中丸太热，造成上火烦躁，睡觉不好口干口渴。

那么就选择香砂六君子丸，人参健脾丸先调，药性比较平和。

四君子汤方歌：

四君子汤中和义，参术茯苓甘草比，益以夏陈名六君，祛痰补气阳虚饵，除却半夏名异功，或加香砂胃寒使。

看到没有？

香砂六君子丸，就是四君子汤加味来的。

四君子汤加上半夏、陈皮，就是六君子汤，祛痰补气阳虚适用。

除掉半夏，就叫异功散。

如果胃寒可加入木香，砂仁，就变成了香砂六君子丸。

所以这个香，就是木香。砂，就是砂仁，你把这个方歌背下来，那么整个方子的变化就记住了。

而有人呢，吃了附子理中丸或者桂附理中丸，没有热，就是消化好点，睡眠安稳，那么就继续吃下看看。

既然这么热的药吃下去，没有反应，可能你身体有寒的东西，把热度带走了，吃到身体阳气足之日，就是你的康复之时。

又比如一个腹泻的人，以前也讲过这个案例，就是让他吃附子理中丸。因为他是脾肾阳虚的腹泻，并且嘱咐他，吃到舌头起泡就不要吃了，估计腹泻也就好了。

结果，吃了两月，舌头起泡，发现腹泻就好了。

这也可以说是经验吧。

说完腹泻，我们紧接着说腹胀：

肚子经常胀气，不消化。你要先搞清楚，是胃胀？还是腹胀？还是上下都胀？

进一步说，这个胀，也有说法。

是不是上午松，下午严重，晚上最严重？

再看症状，肚子胀，同时有便秘的话，很可能会有呕吐，干呕，反酸。因为胀气的同时有便秘，那么就是气不下行，气不下行那么就可能从上面出去。

所以，关键是要让气往下走。

气能往下走，推出大便有力，大便自然就好排除啦。

行气，让气往下排，有放屁了，基本就能做到。放屁，就是气在往下走。

不是干结的大便，直接用下气的方法，就治了胃腹胀。

如果是干结的大便，就需要下气，另外软坚，这样更好排除大便。

再说脾胃不和，脾胃的关系很近。脾虚的同时，但是胃强了，就会有矛盾冲突，就会出现吃东西腹胀，这也算是传变。

要么我们把脾补起来，要么我们让胃也和脾一样变弱，这个矛盾就消失了。

正常办法，肯定是把脾补起来。

实际上更常见的是，没有正确的治疗的话，因为容易腹胀，患者不敢吃饱，人为的降低了胃的功能，那么长此以往，胃自然也就变弱了，脾胃都弱了，其他脏腑必然是变弱的趋势。

那么相对应的，人体太阳的正气，就是不充足的，经常生病也就在情理之中了。

所以啊，可以用黄芪，也可以加人参的。

只是人参剂量不要大，选择党参或者太子参，以此来补五脏，三克五克这样，黄芪也是如此，黄芪不单单是补肺，而是加快整个的微循环效率，也是三五克就行，一开始不要用太大的剂量。

然后还可以加茯苓白术进去，来帮助脾的吸收。

这种虚弱的状态都是寒，稍微加点干姜也是可以的。

那么，你看，这其实就变成了一个黄芪建中汤和理中汤的合方了。