快乐过暑假 安全不放假——东安县一小实验学校暑假放假通知及假期安全提醒

东安县一小实验学校

尊敬的家长朋友：

暑风戏荷，蝉嘶蝶舞，暑假的脚步已近，首先衷心感谢您这一学年来对我校工作的关心与支持！

暑假是孩子健康成长的重要环节，是孩子学习的延续和拓展。为了使您的孩子度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期，我们诚挚地希望您切实承担起孩子的监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导。

现将东安县一小实验学校暑假放假通知告知于您：

暑假放假通知

放假时间

2025年7月5日—8月30日

开学报到及正式上课时间

2025年8月31日（周日）报到

9月1日(周一）正式上课

假期安全提示

防溺水安全

　　天气逐渐变热，防溺水安全教育不可以松懈，放假期间，牢记防溺水安全教育“七不两会”:

交通安全

1.遵守交通规则，横过马路要左右看并走斑马线，不横跨护栏。过十字路口要一停、二看、三通过。

2.小学生不得在马路上骑自行车和电动车、摩托车等。

3.家长开车不喝酒，喝酒不开车；骑乘摩托车必须戴头盔。

食品安全

夏季是肠道传染病高发季节，教育孩子养成良好卫生习惯，不吃变质食品和“三无”食品，防止病从口入。同时要教育孩子不随意外出闲游，不喝生水、不摘食野果，以防引发肠道疾病或食物中毒。

居家安全

尽量不把孩子单独留在家里；让孩子远离打火机、煤气罐等，谨防火灾；不使用正在充电的手机、不乱插电器；教育孩子不要攀爬窗户、屋顶等高地，窗边不放置孩子可攀爬的桌子、凳子、沙发等家具。

出行安全

出行衣服要散热快、穿着凉爽。衣服的款式要宽松，便于透风，特别是在夏日的中午。同时注意防晒，避免紫外线损伤孩子的皮肤、眼睛。

保护未成年人

温馨提示各位家长，重视保护孩子身心健康，教育引导孩子学会保护自己，学会区分好的接触和不好的接触，要勇敢向不当行为说“不”，让孩子有防范意思，切实保障未成年人安全健康成长。

防网络诈骗

遵守网络文明公约，不浏览不良信息，增强自护意识，不沉溺虚拟空间，不将个人及家人信息和密码告诉他人，聊天交友要谨慎，不与网友见面，文明健康上网。

留守儿童安全

希望家长多关注留守儿童的健康与安全，多与孩子沟通交流，守护他们的心理健康，尽量不要留孩子一人在家，能做到知动向，知去处，保护他们的安全。

暑期生活小建议

暑假不仅是休闲放松的时光更是开阔眼界、增长知识、锻炼自我的大好时机，让我们带上期待、热情、智慧、干劲一起向暑假出发，用红领巾行动点亮暑假生活！

本次暑假实践作业分为“爱国篇”、“阅读篇”、“劳动篇”、“运动篇”等篇章，希望同学们从社会、劳动、阅读、锻炼中成长为一个爱国爱家、快乐健康、博学善思的新时代好少年。

“暑”我最爱国

暑假期间，在“八一”建军节到来之际，请同学们与家长一起开展“红领巾爱祖国”主题实践活动。

1.画一幅关于“八一”建军节的绘画。（统一用8开纸，背面写好班级和姓名）

2.赏一部红色影视片。

推荐:《你看起来很好吃》《三个强盗》《查理和巧克力工厂》《生命的力量》《跟着课本去旅行》《隐秘王国》《中国力量》《典籍里的中国》《大国重器》《闪闪的红星》《小兵张嘎》《小英雄雨来》《我和我的祖国》《万里归途》等。

3.学唱一首红色歌曲。

暑”我爱阅读

读书是一个人最好的修行，爱读书的人内心世界是丰盈的，让我们从阅读中习得智慧，从阅读中学会思考，从阅读中收获诗意人生。

一、二年级：绘一幅漂亮的读书插图。

三、四年级：画一份精美的读书手抄报。

五、六年级：做一张个性的阅读记录卡。

各年级参考书目

“暑”我爱运动

坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。请同学们每天坚持体育运动，做个运动小健将哦！每天确保一小时的锻炼时间。推荐运动清单：

一二年级：（提高身体协调能力）

1.跳绳一分钟2组

2.坐位体前屈一分钟3组

3.原地高抬腿15个2组

4.亲子游戏：左右障碍跳5.了解一样体育比赛规则

三四年级：（加强下肢、腰腹力量）

1.慢跑5分钟，上下午各1次

2.原地蹲起20个3组

3.立定跳远5次3组

4.仰卧起坐1分钟2组

5.亲子游戏：体前屈拉伸

6.向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学一起玩。

五、六年级：（加强上肌力量、腰腹力量）

1.慢跑5分钟，上下午各1次

2.平板支撑1分钟3组

3.仰卧起坐1分钟3组

4.亲子运动：拉大锯扯大锯

5.学会一项民间体育项目，如：滚铁环等。

“暑”我会劳动

劳动教育作为构建德、智、体、美、劳五大目标之一，是非常必要且意义十分重大的。假期坚持每天积极参与家务劳动，帮助父母减少家务负担，让家因为你的懂事而更温馨。

一、二年级：

1.学会洗红领巾、袜子等小衣物；

2.学会整理自己的书桌、床铺；

3.学会独立购买东西，并会算账；

4.帮家人择菜、洗菜、洗碗。

三、四年级：

1.学会洗夏天的衣服、刷鞋子、洗书包；

2.整理自己的房间；

3.完成一次买菜购物经历；

4.帮家人做饭、学会煎蛋，给自己做早饭。

五、六年级：

1.自己的事情自己做；帮助家长大扫除；

2.学做一道美食，为父母做一道菜；

3.种植植物，观察植物的生长过程。

落实五项管理

睡眠管理

保障睡眠时间。给孩子营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度。帮孩子养成自主管理、规律作息、按时就寝的好习惯，不晚于21：20睡觉，保证十小时睡眠时间。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

作业管理

与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力；孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意方法，先给予提示，然后引导孩子思考如何做，进行有效陪伴。

手机管理

1.加强管理和沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

2.以身作则树立榜样。请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

3.丰富课外生活开拓学生视野。丰富的丰富的课外活动（如：球类运动、乐器、绘画、书法或公益活动等）即可以锻炼身体、陶冶情操、预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。

体质管理

引导孩子积极参加体育锻炼，培养良好的身体素质。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

读物管理

1.多带孩子去书店、图书馆走走，以课本中的推荐书目为主,为孩子购买一些适合的书籍，促进学生拓展眼界、储存知识。

2.设立亲子阅读时间。定期抽出时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

　　暑期即将如约而至，陪伴是最长情的告白，安全是快乐、幸福、健康的首要因素。让我们家校携手，共同教育孩子提高安全防范意识，让平安伴随每位孩子，每个家庭。请家长们接过教育的接力棒，提高陪伴质量，引导孩子树立正确的世界观、人生观、价值观。教育孩子不参与宗教活动，不参加带有宗教性质的培训班、夏令营、研学游等活动，让孩子度过一个健康、安全、快乐而有意义的暑假！

一审：蒋宝盛

二审：蒋玲芳

终审：刘 嵘