<p class="ql-block"> 今天在单位等电梯时，电梯刚关上轿厢门。那一刻，心底突然窜起无名火，一个尖锐的声音在脑海炸响："都怪你，能量这么低才错过电梯，真晦气！"</p><p class="ql-block"> 就在愤怒即将蔓延的瞬间，另一个温柔的声音轻轻响起："能量低很正常呀，没有人能永远保持巅峰状态，偶尔'掉链子'也是被允许的。"当我意识到自己又在自我苛责，并选择接纳这些情绪的那一刻，内心忽然豁然开朗。</p><p class="ql-block"> 学习爱自己这么多年，今天终于体会到它不再只是书本上的理论。真正的自爱是在生活的细微处，捕捉那些自我攻击的瞬间，用包容替代批判。当我放下对自己的评判，竟发现窗外的风景都变得格外温柔，连陌生人的微笑都充满暖意。</p><p class="ql-block"> 我们总说要爱自己，原来关键就藏在这些日常的觉察里。那些曾经以为是外界带来的伤害，追根溯源，往往是内心的自我否定在作祟。往后的日子，愿继续在生活的点滴中，修炼这份珍贵的自我关怀。</p>