<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">【银发自然观察站｜夏日健康小课堂】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 第十课</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">亲爱的家人们早上好！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">今天是2025年6月26日（农历6月初二），周四，也是咱们爱心讲座的第10天啦~</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感谢大家每天的关注！咱这儿的中医知识都是免费分享，您要是觉得有用，点个赞、送朵小花🌺，就是对老师们最大的支持啦~ 创始人罗文豪中医传承人每天带咱们学养生，咱多互动就是给这份爱心“续航”哦！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">【中医六淫是哪六类？一看就懂！】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">中医说的“六淫”，就是六种容易让人感冒、生病的外界坏因子，和季节环境关系特别大：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 风邪（像风一样乱窜的坏蛋）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：哪都钻，专挑头脸和皮肤搞事，症状变来变去。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：吹冷风就感冒、皮肤痒得像虫子爬（荨麻疹）、关节疼得乱跑。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 寒邪（怕冷星人最怕的寒气）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：让身体冻僵、气血堵住，专伤阳气。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：冬天手脚冰凉、关节遇冷剧痛、肚子痛得想捂热水袋、女人痛经。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 暑邪（夏天独有的火热攻击）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：夏天高温专属，让人缺水、没力气。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：中暑发烧、口渴狂喝水、浑身没劲冒虚汗。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 湿邪（黏糊糊的湿气怪）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：像泥浆一样黏在身体里，让人发沉、不清爽。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：梅雨季头重得像戴帽子、大便黏马桶、皮肤长湿疹、关节酸沉僵硬。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5. 燥邪（抽干水分的干燥怪）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：秋天常见，把身体津液都吸走。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：口干舌燥、皮肤爆皮、秋天干咳没痰。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6. 火邪（体内乱窜的小火苗）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 特点：让身体“发高烧”，哪儿都容易发炎。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 常见问题：长口疮、牙龈肿痛出血、便秘、鼻子冒火。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">【风寒湿咋伤人？毒又是咋来的？】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 风邪：吹个风就鼻塞咳嗽，荨麻疹说长就长。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 寒邪：冬天不保暖，关节疼得站不直，肚子一凉就拉肚子。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">- 湿邪：下雨天后浑身发沉，大便总擦不干净，湿疹流水难好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">⚠️ 重点提醒：风寒湿要是在身体里赖太久，会“变坏”成“毒”！比如关节长期肿痛、变形（像生锈的螺丝拧不动），类似类风湿的表现，一定要早调理！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">温馨提示：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">家人们要是哪个部位不舒服，直接在评论区留言~ 中医专家会帮您分析！别忘了点个❤️、送朵小花，让更多人看到实用的养生知识呀~</span></p>