<p class="ql-block"> 突破自我拥抱挑战</p><p class="ql-block"> 感恩同行专业相授</p> <p class="ql-block"> 当《舞韵长虹》的鼓点于2025年5月29日，如惊雷裂空而起，26人的磅礴阵势如泼墨挥毫的壮阔图卷徐徐展开。整支舞蹈裹挟着太极风骨，以肢体临摹山河气韵，重塑山河形意。这支充满爆发力强雄性化的作品，对于我内敛之人无异于重塑筋骨、犹如攀登绝壁。幸遇金虹桥舞蹈队集体的光芒，山海般辽阔的温暖。是金虹桥舞蹈队为我这新队员筑起成长的阶梯，见证了这支队伍如何化作育人的熔炉，将“不可能”化为璀璨的勋章！</p> <p class="ql-block"> 此刻，我以几点感悟致敬这段淬炼过程中，所有帮助过我的队友！感恩倪老师以标杆之姿，将高难度绕口令快板速编排雕琢成集体铠甲，铸就艺术铁军专业圣殿。更感动多位队友皆成引路明灯，如舞技高超顶尖样板低调的梅梅以技传情，以心破壁。她以黄金分割的精准几次以“人体雕塑法”重塑我的刚筋框架，手把手校准我的肢体语言。以指尖为刻刀，将僵硬的脊柱曲线，雕琢成流动的山水。姜梦将复杂的动作拆解为呼吸级教程，助我打通动作逻辑。每位老队友都是行走的教案，如青青、周桂文、蒋培莉、陈小玉、薛妹、小小顾、杨秀梅等守望式陪练，那“勇敢一点、放开一点”句句箴言如春雨润物。我深感这里不仅是技艺精湛淬炼的道场，更是一支“人人皆师”的传奇团队。这里既是专业至臻的殿堂，更是用温暖融化怯懦的家园。</p> <p class="ql-block"> 最让我难忘的是“…我勾勒出壮丽河山，峨眉山昆仑山…”这快板速14个字有四个动作如剑气纵横、三个快速移步踏破犹豫、接应一吸腿直指苍穹定格。为确保完成动作，老师让我依附扶着队友的前提下完成。这却成为我向内突破的精神图腾，协调性与平衡感双重告急。这时舞技高超且热心的周桂文和青青二位为我独创“时空折叠微距教学法”，以逐帧解剖打通任督二脉，耐心细致的边示范边讲解。老队员青青还用0.25倍速破解移步换形的时空结界，且给录下视频以便我回来练，帮我解开瓶颈。</p> <p class="ql-block"> 为了征服快板段， 为了不影响队友的超常发挥，我决定迎难而上！在青青的示范分解视频与孙老师原片交织中，我开始了自主训练，构建起了数字化道场。且添置了一85吋的显示屏巨幕投射骨骼轨迹，精准校准膝部35开合与足尖5°偏差。同时把青青的与老师的视频剪辑成各50遍循环研练，搭建全景训练舱，见证着科技赋能的艺术苦旅。汗水浸透午夜地板绽开花朵时，那句隔空传来的“你是山河的一部分”，将成为咬牙坚持的动力！最终从依附队友的忐忑到单腿金鸡独立从容蜕变 ，每个肌肉的记忆的烙印都刻录着26双手的托举之力，肌肉记忆的每道刻痕里，都流淌的集体智慧的光辉凝结。这既是个人的破茧，更是团队托举的奇迹！</p> <p class="ql-block"> 现在回想这段突破的经历让我明白：舞蹈不仅是身体的律动，更是意志的锤炼！那些挥汗如雨的练习时光，都化作了舞台上自信绽放的瞬间！</p> <p class="ql-block"> 这支舞使我彻悟，太极不仅是阴阳相生，更是集体共振的磅礴；以人拟物不止模拟万物，更是让性格棱角融入团队韵律。而舞蹈界名片倪老师领导的神奇团队，在于将每个“不可能”锻造成勋章！</p> <p class="ql-block"> 这支舞教会我：所谓成长，是当26双手化作扶摇的羽翼；所谓突破，是把“不可能”炼成肌肉记忆的勋章。而最珍贵的是队员们让舞蹈房升腾起永不冷却的暖意。这里没有笨拙的质疑，只有此起彼伏的“再来一次”。5月29日终能在《舞韵长虹》谱中完美定格，这不仅是肢体的胜利，✌️更是灵魂在集体共振中的破壳重生。</p> <p class="ql-block">感🙏怀舞队情谊长</p><p class="ql-block">恩🙏传新蕊绽芬芳</p><p class="ql-block">美🙏融阴阳云手转</p><p class="ql-block">丽🙏振快板拟山河</p><p class="ql-block">相🙏携托举同逐梦</p><p class="ql-block">遇🙏合长虹贯碧空</p><p class="ql-block">助🙏力梅梅擎玉臂</p><p class="ql-block">我🙏随姜梦跃惊鸿</p><p class="ql-block">挑🙏灯陈小玉琢韵</p><p class="ql-block">战🙏鼓青青策青骢</p><p class="ql-block">成🙏就周桂文星耀</p><p class="ql-block">功🙏铭蒋培莉香浓</p><p class="ql-block">共🙏将薛妹袖翻雪</p><p class="ql-block">耀🙏世小小顾腾龙</p><p class="ql-block">永🙏夜不辞杨秀梅</p><p class="ql-block">恒🙏耀金桥映日红</p> <p class="ql-block"> 谨以此拙文，献给金虹桥舞蹈队所有帮助过我，所有以专业为火，以温情为炉的造梦者：🌹是你们让排练厅的地板生长出破茧的勇气，让轰鸣的节奏里流淌着家的温暖。更让《舞韵长虹》的每道轨迹，都成为生命蜕变的史诗注脚，山河有尽，感恩无疆！</p>