<p class="ql-block">今天早上送女儿去上学时，我的车钥匙找不到了，就准备借搭班老师的电车去送，所以安排女儿去给正在班里上课的阿姨说一声。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平时社牛的女儿显得有些迟疑，她是特别爱干这些事情的呀，今天是怎么了？我问她怎么不去？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她犹豫了一下说：阿姨给你班学生说不让我在课上捣乱？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">啊？我惊讶极了！也明白了她不敢去的原因！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就有点怀疑，她不是我们班的学生，怎么才会在我们班课上捣乱呢？而且捣乱这个词明显就是不太好的词语，被别人说成捣乱，女儿肯定不开心！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重点是，是给全班学生说的！让全班学生防止她捣乱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一开始我有点不确定，又问了一下：真的吗？谁告诉你的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她很确定的给我说，我们班很多同学都给她这么说！不止一个！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哎！我叹了口气，确实是我们班学生的一贯的做法，一旦他们老师安排了事情，且不说会不会照做吧，传达的内容会一次又一次的被他们传递给当事人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那个当下，我是不高兴的！这个时候，女儿似乎成了我的专属品，受不了别人这么说她？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但平时的思考习惯让我会觉得，别人既然那么说，女儿也一定会有问题。看着女儿受伤的样子，我也没说她什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就想着课堂上捣乱，那一定是在我的课堂上，他们班主任老师那么严格，女儿是不可能出现在她的课堂上的，那我的课堂也只有晚自习了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这几次晚自习，她都是在外面和她的小伙伴玩，也没有来呀！理不明问题的头绪，自然也找不到解决问题的出口，那怎么办呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心里似乎有一个小疙瘩，自己珍视的东西被她人嫌弃，而且又传到我的耳朵里了！我该怎么处理呢？具体说，我该怎么给自己一个交代呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为此刻我已经上头了，没有办法去当面质问，因为这是一件小事，质问的话很多感觉就变了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是不处理吧，它把我的情绪拉得很低沉！那怎么办呢？我开始通过自问自答来解决这件事情。否则真的不知道要被这个问题折磨多久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问：此刻我的想法是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：我的想法是，搭班老师为什么针对我的女儿，认为她捣乱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问：这个想法是否有必要？为什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当问自己这个想法没必要的时候，一下子把我拉回了理性的现实，它让我看到我在受一件极小事情的困扰，说它是一件极小的事情，是因为它对我的目标，在我的生活计划中，无足轻重。好似只是一句发我情绪的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：没有必要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一，这只是女儿的一句话，一句带有情绪的话，我立马受到感染了。并且脑补了许多让我担心的事情，严重影响了我现在的情绪和心情，给我带来的是负面的体验，他并不有益于我真正的解决问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二，引发我不好感觉的是我的这个念头，是这个充满着怀疑、愤怒，并且让我恐惧的负面想法。此刻，我不想要有关任何负面的想法进入我的思想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三，我的这个想法对我的现在、未来没有益处，最好的办法就是屏除。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么会这么说呢？得益于前两天我读到这样一句话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乔治·马修·亚当斯说：学会关上你的大门，不要让任何不能给你的现在和未来带来明显益处的东西，进入你的心灵，你的工作，你的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是的，我现在做的事情就是提升觉知，理性的把一些负面的想法，清理出我的心灵，我的工作和我的世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问：我想用哪三个有建设性的思想取而代之？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：1.一个人会有很多面，女儿也是，那么在我看不到的地方，她肯定有展现出捣乱的一面。那么搭班老师或许看到了，为了不影响我们班的学生，只是嘱咐了一下而已，这很正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.平时对于女儿的活泼越界行为，我多次束手无策，借此机会正好也敲打一下她。让她更加注意自己的行为，不要给别人造成困扰，这也是一个很好的教育机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.存在即合理，这是一个礼物，也是一个契机，正好听了黄导的课程，我觉得正好是育儿育己学习路上的助力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.捣乱比吃亏强，说明女儿在很多地方是占主导权的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这件事情让我看到自己共情太多容易受到情绪的控制，让我看到一旦有负面的情绪，自己的能量就特别的低，状态也特别的低迷，换个角度便豁然开朗了。</p>