姐妹芳华，萌力全开！‍沈阳沈北蒲河女子半马我来啦！

张彬彬

你参加过女子马拉松吗？这是一个五彩纷呈熠熠生辉的赛事。请跟我来看看吧！ 秒抢女子半马名额 六月某日，长春六中跑团群里忽然蹦出一条好消息： 6月15日巾帼红2025沈阳沈北蒲河女子半程马拉松有3个免费名额，开始秒抢。哈，撞到枪口上了，我立马拍下，女子马拉松，我还未曾体验过，机会难得！正巧我与安然在一起，我报名在前，安然想报，已经来不及，那条信息瞬间消失，她立马给伍哥打电话，说我与彬彬姐结伴同行，请务必给我一个名额。于是，我俩瞬间秒定了一场赛事，这注定是我和安然刻骨铭心的日子 一直以来，我只要参赛必是全马，很少参加半马。每一次都把自己累得半死不拉活，赛后一连两三天，下楼得扶着把手，可仍是乐此不疲。这次半马，让我心动的是，开启了我人生中的第一场清一色的女子马拉松。 为什么越来越多的女性踏上跑道？为什么70岁的我仍不放弃站在起点的资格？忽听身边的女子说，这次参赛的最大女子72岁。啊，还有比我大的？我真想与小姐姐认识认识，看看她是怎么想的。安然指着我，说，她已经70岁了。顿时一片惊讶声。有人打量着我，说：“不像啊！”我说：“跑步的确使人年轻。”有人问：“您这年纪怎么还在跑？”我反问：“年纪和跑步有什么关系？难道70岁就该坐在沙发上数日子吗？” 当社会默认女性到了某个年纪就该“服老”，该收敛锋芒、回归“安稳”，马拉松却成了反抗这种规范的战场。所谓“优雅地老去”，从不是被动接受身体的衰退，而是主动握住“还能跑”的权利。当我与跑道上一个个年轻身影擦肩而过，丈量的何止是里程，更是社会刻在女性身上的“年龄枷锁”。 选头饰，快乐已点燃 还记得半月前跑长马时，我戴着超萌的头饰肆意奔跑，一路收获无数目光与赞叹，那股子快乐劲儿至今难忘！这一次，全是清一色的女子跑，那一定是美丽绽放的大舞台，我和安然当然要毫不逊色啊！大赛在即，我一头扎进小商品市场，寻找称心的头饰。货架间穿梭，指尖抚过一个个精致可爱的头饰，蝴蝶、小天鹅、哪咤、孔雀、花束，脑海里已经开始幻想自己戴着它们，在沈阳的赛道上如风般驰骋的模样。最喜欢的是那个开屏的孔雀，那是吉祥鸟，可惜只有一个，放弃，我要买两个，和跑友安然要戴着一模一样的头饰，像孪生姐妹一样一起跑，那该多飒呀！这样想着，我禁不住嘴角上扬，还未开赛，快乐就已经“点燃”！我看的眼花缭乱，哪一个都不错，可仍觉得不够张扬。老高忽然在体育用品那边发现新大陆，那个粉色的羽毛毽子，若是戴在头上又高，又醒目。我对着镜子试了试。啊，真的很美，把底座卸掉，缝在帽子上，绝对独一无二。终于开挂了，再来两个闪烁星光的电子花环，这一组合，绝配！我在心里叫号：大蒲河的赛道，准备好迎接带着萌趣与活力的姐俩吧，我们要用这份快乐感染每一处风景，跑出独属于两姐妹的精彩！ 担心是有的 上午驾车一路疾驶，午间到取参赛包现场，我的参赛号是A0073，安然是A0072，我俩的参赛号都是连着的。 参赛包里面的内容好丰富，光是各种小吃就10多种，还有啤酒、饮料、牛奶、八宝粥，还有蛋白粉、香脆花生、软糖、防晒霜、医用碘伏、消炎贴、能量胶，那水粉色的参赛服、空顶帽、雨衣、脸贴，还有让人想不到的漂亮发卡。YY长发，立即盘起头扎上新发卡。每个人背着一大包东西，眉开眼笑，这参赛包真的全包了，你想到的都有，没想到的也有，可见赛事组织者的良苦用心。 这次半程马拉松，只有6000人参赛，可在我和安然的心目中，却不亚于大赛事，兴师动众，有强大的助威后援队，老高和YY陪同前往。美中不足的是，我接连数日咳嗽不停，从不吃药的我，为了参赛，破例吃了药，可仍无好转，右侧胸腔震得喘气都丝丝拉拉地疼。 领完参赛包，我们勘察了大赛起止点和平广场，之后到沈阳有名的东北大院吃了一顿美食。回来路过一家医院，我很想看看有没有𠃊咳漱的绝招。那位女医生说，你这么严重，得打针吃药，哪能跑马拉松。若是跑心肌容易出问题，会有生命危险。我可不愿意听这样的告诫，急忙草草离开医院。 临战前夜，咳漱得无法卧床，只能坐起来咳漱。第二天凌晨，安然关切地问我：行吗？不舒服就别跑了。的确，此时全身乏力，若弃赛纯属正当防卫。可那不是我，六中跑团给了我名额，我还买了漂亮的头饰，与安然像孪生姐妹一样奔跑，那美丽的设想怎么能像泡影一样破灭呢？来都来了，干就完了。说的潇洒，可赛场上究竟会怎样，我心里没底。 女子马拉松，极具观赏性 6月15日早晨我和安然踏入赛场，怀揣着既紧张又担心又兴奋的心情，我站上起跑线，胸前“A0073”的参赛号，像是赋予我勇气的勋章。 目光所及，没有了往日马拉松赛场上男女混杂的景象，这里是专属于女性的舞台，只有女性的讽爽英姿。 女子马拉松是极具观赏性的马拉松，女子的美在动感中更显得活力四射，体态的苗条，嘴角的自信，浑身散发的力量，都在奔跑中得以彰显。拍照是女子最爱，满眼都是美丽的造型。女子马拉松，真是美丽魅力的跑。大家好像不是来参赛，而是来媲美的，就像孔雀开屏，抖擞着自己的羽毛，让马尾辫甩出破风的弧线。 五彩缤纷的运动T恤，汇成动荡澎湃的星河，那咖啡杯旁翻书的指尖正举着相机咔咔拍照，那办公桌旁敲击键盘的手腕正摆着各种优美的POS，那穿着东北大姑娘花衣运动裙的姑娘，膝盖抬得飒爽利落；扎蝴蝶结发带的女孩，胸前写着：第一次，不认输；几个穿着相同服饰的女子形影不离，自诩为一起跑的闺蜜组合；一群衣帽全绿的女子，组成一个方队，拉开一决雌性的架势？ 当国际歌声在起跑仪式上响起，嘈杂声顿时被同一个洪亮的乐曲淹没。倒计时5、4、3、2、1，随着发令枪声，人群中的我，按下悦跑圈开始键，周围涌动的发带与压缩裤短裙，在晨光里织成流动的彩虹。我和跑友安然，头顶的星光花环和竖着的一束粉色的羽毛，吸引了无数目光。是的，当你把口红换成能量胶，把高跟鞋换成跑鞋，把马尾甩成出鞘的剑，让运动鞋与柏油路面碰撞迸出金属般的脆响，当你的脚步在地图上绣出一条红线——你会明白，女子的力量从来不该被定义。 后援队，在呢 赛道环绕着沈北蒲河，河水波光粼粼，岸柳轻拂面庞，每一个破风而行的女子，裙摆或短裤里，都藏着山川湖海的轮廓。有人说女子跑步该是轻盈的诗，而这里分明是肌肉与呼吸谱就的战歌，飞扬的秀发在风中肆意舞动，每一位跑者都散发着自信与力量。 刚冲上跑道，就望见路边观众里站在最前面的老高和YY，他俩举着手机，镜头对准手拉手的我们，我俩挥舞着双手，兴奋得像小燕子一样欢叫着，跑过他们身边，这里不是长春家乡的主战场，我们只有这两个人的啦啦队，YY美言为：后援队。队伍虽小，可却足以让我们倍感亲切温暖。他们没有就此停摆，而是跨过大桥，穿越和平公园，到蒲河的另一面去为我俩助威。当跑到6公里处，看到我们的两人啦啦队，又是一阵情绪躁动，他们为我们拍摄了视频，留下宝贵的赛场镜头。这场半马最动人的，不只是终点的掌声，而是你跑过人群时，能忽然看到亲人为你鼓掌欢呼加油。 一路暗香浮动 与以往马拉松不一样的是，一路奔跑，一路香味不绝。不是花香，不是草香，而是女子们身上自带着的香味。有胭脂味，有香水味，也有汗香味。平日里，女人被贴上“花”与“水”的标签，象征着美丽与柔情，但此刻，女人味十足的我们展现出的是截然不同的一面——那是不让须眉的飒爽与坚韧。 这场女子马拉松，让我看到了身体的无限可能。赛道上，有人步伐矫健、遥遥领先，有人稍显疲惫却依然咬牙坚持，大家相互鼓励、彼此加油，在挑战自我的路上携手前行。有三个跑在前面身着黑色短裤、黑色背心的姑娘，像三剑客，跑的健美有力，脸颊泛着潮红，汗水滴在号码布上，可眼神却像瞄准终点的箭矢。 有的女子不戴帽子、不涂防晒霜，任由汗水在脸颊冲出盐渍。有人不解：“不怕晒黑吗？”一个扎着马尾的大学生笑着摇头：“比起被晒黑的皮肤，我更怕没晒过跑道的青春。”这句话撕开了一个被忽视的真相：当女性被教导“白皮肤才是美”，被灌输“出汗不雅”“肌肉不柔和”的审美规训，跑步恰恰成了打破这套逻辑的武器。 她们的晒痕是自由的勋章，它们跑出狂野的节奏。当皮肤被阳光吻成小麦色，当肌肉线条在运动背心下若隐若现，这种“不精致”的美，恰恰是对“女性必须柔弱”的刻板印象最有力的回击。——美从来不该被肤色定义，而该由“我如何对待自己的身体”来书写。有人说女子跑步的姿态总带着柔婉，可我看见的分明是猎豹般的轻盈与韧性——她们会在补给站接过志愿者递来的水杯时轻声说“谢谢”，然后仰脖一饮而尽，将水杯甩进路边圈起的大垃圾箱，小腿肌肉在压缩袜下绷成坚韧的弓弦，潇洒地继续向前冲。 安然为我保驾护航 这是一股力量，冲击着我，感染着我，裹挟着我，然而咳漱带来的不适，仍使我右胸腔每次步频振动，就会带来刺痛，身体虚弱的我，明显感到力不从心，稍微上点速度，就感到胸部的撕裂，那气息像一把小刀，在我体内的嫩肉中划过，我尽量缓解脚步落地的振动，不断突破身体的极限。我不想拖安然的后腿，反复劝她：“不要管我，你先跑!”可她坚决不依，坚决与我同步，坚决为我保驾护航。一路上，她不时地问我，感觉怎样，要不要走一段？每到给水站，她都跑去为我拿水递水，在体能上精神上都给我巨大的支撑。因为她，我没有沦落到孤军奋战的地步，每一滴汗水都落进彼此的呼吸里，长成共同的羽翼。当观众看到我们背心上有长春六中的大字，惊喜地感叹：还有长春来的呢，那时，我感到自己代表的不是自己，而是一座城市，而是长春六中跑团。 闺蜜约跑 女子跑者很多都是三三两两地约在一起跑，跑在前的等着跑在后的，相互照看，互相鼓劲，不让同行者掉队。看到有人扶着腰站下来大口喘息，立刻旁边有姑娘递过能量胶。“跟住我的步频！”掌与掌相触的温度，比任何补给都滚烫。也许以往我跑得稍快些，没注意到这些细节，这次跑在后面，看到更众多的慢跑者亲身经历了这些感人的情景。其实，我不也是身在这样的感动中吗？于是，我感到，马拉松不仅仅是健身快乐，更是塑造灵魂之旅。 终点，奖牌，感叹 终点的观众人山人海，冲过终点线的那一刻，有人哭了，有人笑着瘫倒在地。YY和老高不知怎么进入终点区域，兴奋地欢呼，为平安完赛的我们拍照。志愿者递来完赛奖牌：心之所向，蝶舞芳华。这是一枚心形的立体玫瑰。正面是一只色彩斑斓的蝴蝶翩然起舞，轻盈灵动。背面是蒲河水面上一对天鹅悠然游弋。忽然觉得这意象如此贴切，追风的女子，本来就是那永不凋谢的铿锵玫瑰；舞动的蝴蝶寓意着奔跑如破茧成蝶；优雅的天鹅，意味着世间繁花万千，不及你心中信念璀璨。哈，我的奖牌墙上又多了一枚荣耀，我的人生又多了一个故事。 这场赛事对我是一场体力和意志的考验，当我体力不支，脚步像坠了铅块地移动，看到不离不弃一直跑在我身边的安然，我便陡然振作精神，只要脚还在，路还在脚下，我就决不停下，我要与安然一起手拉手冲过终点。我还坚信一个理儿，跑马拉松的女子是不可战胜的，外表虽然柔弱，内心却是强大与坚韧的；这世上最动人的美，从不是易碎的花瓶，而是肌肉线条在阳光下起伏的生命，是柔软皮囊里，千万次心跳捶打出来的旷野。 我还感到，马拉松滋养了我的生命，是做喜欢的自己的最好的途径。现实生活中，女子为人妻为人母，上有老下有小，很多时候都忘记了自我，很少关注我想怎么样，我喜欢做什么。跑步相对公平，成本最低，只要克服庸懒，坚持下来，就能达成所愿。马拉松跑道从不会问你“结婚了吗?”“当奶奶了吗？”“生小孩了吗?”不会在意你穿的是千元跑鞋，还是百元运动鞋，只认你迈出去的每一步。这种“去身份化”的平等，让70岁的我和20岁的大学生能并肩站在起点。当赛后回家，带着被风吹的通透感，再走进厨房、或打开电脑时，那个被虐得疲惫不堪的“自我”，会让柴米油盐都多一分轻盈——因为她们知道，除了“妻子”“母亲”“职员”的标签，自己还有一个名字叫“跑者”，一个由汗水和坚持定义的、真正属于自己的名字。 当越来越多的女性踏上跑道，其实是越来越多的“自我”正在觉醒：不是逃离家庭，而是为了在扮演无数角色之后，依然记得如何为自己心跳。 70余张暖心的照片 驾车返程的路上，已经可以查看现场拍摄的照片了，我和安然忘掉了疲惫，又兴奋起来，搜索结果令我们大为惊讶，竟然70多张照片，有的是在途中我们发现摄影师，跑过去摆个PORS，更多的是我们专注地奔跑时，不知哪里伸过来的镜头。最可贵的是，这些照片上的水印很小，不影响使用，同时还免费赠送每人3张原片。在很多赛事的照片商业化浓重，水印大得甚至挡住脸，跑者只能花钱买片子或者放弃的时候，沈北女子马拉松的做法真是太暖心了。 车窗外下起毛毛雨，我们去手机里翻看跑步APP的轨迹，那条在地图上蜿蜒的红线，像极了我们用脚步在城市肌理里绣出的生命线。 我感谢我的六中跑团给我这次跑女子半马的机会，我感谢跑友安然不顾自己的成绩，一路陪伴，为我保驾护航，我感谢自己抗折腾的身体，赛道上没有犯上作乱，但愿这次跑步过后，出汗到极致，咳漱就会痊愈了。未来，我和安然将带着这份勇往直前的精神，争取一起奔赴更多的赛场，在奔跑中做最好的自己，在马拉松中找到力量，续写属于女性的热血与传奇。