高新区上知教育培训一一暑假书法集训课安排

青島市硬筆書法家協會

漫漫长假，岂能虚度，总要学点什么，中考高考唯一能带进考场的，只有规范字书写。

课程项目:

暑假集训班: 十节课为一期，每周一到周五上午连续上课。教学重点围绕同学们硬笔卷面提升，利用一个暑假的时间让书写出现质的提升。

周六、日常年班: 同学们每周至少上一节课，系统化学习，着重夯实基础。软笔重点进行技法的锤炼以其临帖能力的提升。

暑假集训班，硬笔基础班着重解决同学坐姿和握笔姿势不规范，执笔书写不会科学用力和汉字书写不规范，从根源上解决书写问题。

暑假提升班：对具备一定书写基础的同学，进行脱格（米格）改为大作文本或横线格书写汉字。

另外，针对小学五至六年级课后作业多，书写速度慢，具备楷书书写规范基础的同学，进行楷书快写训练，采用大作文格进行行楷书体辅导，提高汉字书写速度。

行楷是楷书的一个分支，结构上严守楷书的结字法则，笔画上借鉴行书的连带与活泼，介于楷书与行书之间的书体称之为行楷。

可以看出，行楷在结构上保持了楷书的风貌，只是在笔画上增加了节奏感，使笔画活跃了。楷书要求笔画之间要顾盼呼应，虽笔断而意连。行楷则将这些呼应关系表现得更为突出，以牵丝连带变无形为有形。须注意的是，牵丝是由行笔的迅捷而产生的，不能刻意追求，切不可为连而连，破坏了字的整体美。

在钢笔字的规范书写中，学习楷书的同时，再学习一些行楷的技法是非常有益的。练习行楷可以增强运笔的连贯和手腕的灵活，对于楷书的练习有好的辅助作用，同时也为向行书过渡的同学书写奠定了基础。

在书写过程中，引导同学们注重汉字的结构布局。无论是左右结构、上下结构还是包围结构的字，都要写得端正、匀称。左右结构的字，左右两部分要协调搭配，不能一边大一边小；上下结构的字，上下两部分要重心平稳，不能头重脚轻或脚重头轻；包围结构的字，被包围的部分要居中，不能偏出包围范围。

练字的正确方式：

练字，是一场从笔尖到心灵的修行。它不仅仅是书写文字，更是一种对美的追求和对耐心的磨砺。在练字的旅程中，笔画、结构与章法是三大核心要素，它们相互关联、相互促进，共同构成了书法艺术的完整体系。掌握正确的练字方法，才能在书法的世界里稳步前行，书写出既美观又富有内涵的作品。

一、笔画：书法的基础砖石

笔画是汉字书写的最小单元，也是练字的起点。每一个笔画的形态、走势和力度，都直接影响着整个字的美感。练笔画，首先要从基本笔画入手，如横、竖、撇、捺、点、折等。这些笔画看似简单，却蕴含着丰富的变化和技巧。

以横画为例，它并非简单的直线，而是有起笔、行笔和收笔的过程。起笔时，笔尖轻轻触纸，然后逐渐加力，使笔画呈现出一定的厚度；行笔要平稳，保持笔画的均匀和流畅；收笔时，或轻提、或顿笔，形成不同的笔锋效果。竖画则要求笔直有力，如同汉字的脊梁，支撑起整个字的结构。撇和捺是汉字中最富有动态的笔画，它们的伸展和收放，赋予了字以灵动之美。撇画要舒展自然，从上到下逐渐加重，然后轻提收笔；捺画则先轻后重，捺脚要稳重有力，如同鸟儿展翅，给人以飞翔的感觉。

练笔画时，要注重笔锋的运用。笔锋是毛笔的尖端，它的变化能够产生丰富的笔画效果。中锋行笔，笔锋始终在笔画的中间运行，使笔画圆润饱满；侧锋行笔，则笔锋偏于笔画的一侧，产生锋芒毕露的效果。通过不断地练习，掌握笔锋的转换和运用，才能使笔画更加生动。

此外，笔画的练习还需要注重力度的控制。书法中的轻重缓急，是通过笔画的力度变化来体现的。用力过重，笔画会显得僵硬死板；用力过轻，则会显得轻浮无力。只有在练习中反复体会，才能找到合适的力度，使笔画既有力度又不失灵动。

二、结构：字的灵魂所在

结构是汉字的灵魂，它决定了字的形态和美感。一个字的结构，如同建筑的框架，只有框架稳固，建筑才能美观实用。练结构，就是要掌握汉字的间架结构，使字的各个部分搭配得当，疏密有致。

汉字的结构大致可以分为独体字和合体字。独体字结构相对简单，但也有其自身的规律。例如，“中”字，中间的一竖要写得挺直，左右两点要对称分布，使整个字显得稳重而平衡。合体字的结构则更为复杂，需要考虑左右、上下、包围等多种关系。以左右结构的字为例，“明”字，左边的日字旁要写得紧凑，右边的月字要写得舒展，两者相互呼应，形成一个和谐的整体。上下结构的字，如“音”字，上面的立字头要写得宽大，下面的日字要写得紧凑，上下呼应，使字显得稳定而有层次感。

练结构时，要注意字的重心。重心是汉字结构的关键，只有重心平稳，字才能站得住。例如，“来”字，中间的一竖是字的中心线，左右的撇捺要对称分布，使字的重心落在中间，给人一种稳重的感觉。同时，还要注意字的疏密关系。过于密集的字会显得压抑，过于稀疏的字则会显得松散。例如，密字，上面的山字头要写得紧凑，下面的宓字要写得疏密有致，使整个字既不显得拥挤，也不显得空洞。

此外，结构的练习还需要注重字的形态变化。书法中的字并非一成不变的，而是可以根据不同的书写风格和情感表达进行适当的变化。例如，楷书的结构相对规整，笔画清晰，字形端正；行书则更加灵动，笔画之间可以相互连带，字形也可以适当伸缩；草书则更加自由奔放，笔画简化，形态夸张。通过练习不同的书体，掌握结构的变化规律，才能使字更具艺术感染力。

三、章法：书法的布局之美

章法是书法作品的整体布局，它包括字与字之间的排列、行与行之间的组合以及整幅作品的构图。章法的好坏，直接影响着书法作品的整体效果。练章法，就是要学会如何安排字的布局，使整幅作品和谐统一，富有节奏感和韵律感。

在章法的练习中，首先要考虑字与字之间的关系。字与字之间不能孤立存在，而要相互呼应，形成一个整体。例如，在书写一首诗时，每一行的字要保持一定的间距，既不能过于拥挤，也不能过于稀疏。同时，字与字之间可以通过笔画的连带和呼应来增强整体感。例如，在行书中，笔画之间的连带可以使字与字之间产生一种流动感，使整行字看起来更加自然流畅。

其次，要注重行与行之间的组合。行与行之间的间距要适中，既不能过于紧密，也不能过于疏远。一般来说，行距要大于字距，这样才能使整幅作品看起来更加清晰和有层次感。同时，每一行的字要保持一定的倾斜度和节奏感，使整幅作品富有动感。例如，在草书中，行与行之间的字可以相互穿插，形成一种错落有致的效果，使整幅作品看起来更加生动活泼。

最后，章法的练习还需要考虑整幅作品的构图。书法作品的构图要根据不同的内容和形式来进行设计。例如，一幅对联，上下联的字数要相等，字体要一致，章法要对称；一幅条幅，字的排列要整齐，章法要简洁大方；一幅扇面，字的布局要根据扇面的形状来进行设计，章法要自然流畅。通过不断地练习和实践，掌握章法的布局规律，才能使书法作品更具艺术价值。

四、综合练习：笔画、结构与章法的融合

练字的过程是一个循序渐进的过程，笔画、结构与章法虽然各有重点，但在实际书写中是相互融合、不可分割的。只有将三者有机结合起来，才能真正写出美观大方的书法作品。

在练习时，可以从简单的字开始，逐步过渡到复杂的字和整幅作品的练习。例如，先练习基本笔画，掌握笔画的形态和技巧；然后练习独体字和简单的合体字，体会结构的规律和变化；最后练习整幅作品的章法布局，使笔画、结构与章法相互协调，形成一个完整的书法作品。

同时，要注重临摹和创作的结合。临摹是学习书法的重要方法，通过临摹古代名家的字帖，可以学习到他们的笔法、结构和章法技巧。在临摹的过程中，要仔细观察字帖中的每一个细节，反复练习，力求做到形神兼备。同时，也要注重创作，将所学的技巧运用到自己的作品中，形成自己的风格。只有在临摹和创作中不断实践和探索，才能真正提高书法水平。

综上所述：

练字是一场漫长的旅程，需要耐心和毅力。笔画、结构与章法是练字的三大要素，只有掌握了它们的正确练习方法，并将它们有机结合起来，才能在书法的世界里走得更远。通过不断地练习和探索，我们可以在笔画的细腻中感受书法的魅力，在结构的和谐中体会书法的韵律，在章法的布局中领略书法的意境。让我们以笔为舟，以墨为楫，在书法的海洋中扬帆起航，书写出属于自己的精彩篇章。

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