我的第120个马拉松

泳步直前

在乌兰察布马拉松龙门前亮相 　　当晨曦为 “中国草原避暑之都” 乌兰察布镀上金边，2025年6 月 22 日上午 7 点 30 分，兰格格 2025 乌兰察布马拉松于乌兰察布市体育馆鸣枪起跑。 此次赛事由乌兰察布市人民政府主办，乌兰察布市文化旅游体育局、集宁区人民政府、内蒙古田径协会承办，内蒙古自治区田径和水上运动中心监管，中视影光传媒集团有限公司、内蒙古登山户外运动协会、内蒙古华奥中视文化传媒有限公司协办，天津市中奥山林体育文化传播有限公司运营，北京国运体育产业有限公司执行。 随着欢快激昂的音乐响起，活力四射的热身操震撼开场。专业健身教练矫健的身姿和精准有力的动作极具感染力，选手们纷纷跟随节奏舒展肢体，尽情释放运动激情，现场瞬间化作大型户外健身派对，将众人的热情彻底点燃。随后，上演了一系列精彩绝伦的暖场节目唱跳歌舞《畅享集宁》，歌曲《站在草原望北京》，将现场气氛推向高潮，为现场观众带来一场视听盛宴。而后全场肃立，激昂雄壮的国歌声响起，回荡在现场的每一个角落。随着礼仪人员分发发令枪，主持人开始紧张地倒计时。随着最后一声 “1” 的落下，万名选手如离弦之箭向着终点奋力奔去。兰格格 2025 乌兰察布马拉松在欢呼声与激昂的氛围中拉开帷幕。 经过激烈角逐，兰格格 2025 乌兰察布马拉松成绩榜单出炉。全程马拉松男子组中，来自埃塞俄比亚的选手ADERE NEGASHHAILU以02:25:38的优异成绩率先冲线，斩获冠军；来自肯尼亚的选手VINCENT KIPCHUMBATOROITICH紧随其后，以02:25:55的成绩获得亚军；来自蒙古国的选手GANSUKH以02:26:28的成绩摘得季军。 乌兰察布马拉松是我今年中签的第二场全程马拉松。随着本场马拉松赛事的完赛收官，这也是我完成的第120个全程马拉松。 我所经历的一百多场的马拉松，这次的经历实在令人难忘。乌兰察布的天气让我们南方人难以适应承受。晚上八点多，天还亮着，早上三四点天又亮了，黑夜极短。气候干燥，缺少雨露，树矮草也长不高。大伙整天嘴巴总觉得干燥无比，总想喝水解渴。大多南方选手反应因气候干燥，PB成绩普遍延长半个小时至一个小时。当日六七点，太阳已高照头顶，所以方冲出去几公里，头㧜止汗巾已经湿透了，衣服可以拧出水。这在我参加的百多场比赛中从未见过。以往经历的往往起跑时没太阳，跑出十多公里接近十点左右，太阳才冒出来呈威。乌兰察布市气温虽然在30度之下，而干燥其热的程度远超南方三十七八度。赛道大部在霸王河生态公园内环绕，树矮无法遮荫，又无群众围观欢呼烘托气氛，跑起来徒然无味打不起精神……随着午时来临，炎炎烈日使疲惫不堪的运动员唯有徒步将就着往前走。再有途中的补给非常单调，补给点仅有水和饮料酸奶，二十多公里后才看到地上有点香蕉皮。到三十公里后，才幸运地得到一根香蕉，整个42公里才吃到一根！可能组委会人员不喜欢水果，而对运动员来说，宁可没水也要有水果。至于能量棒盐丸更是难见真容！补给点能填饱肚子的只有杂粮干饼，谁能下咽？鉴于执行者的这般神操作，运动员如何在烈日炙烤下出成绩？就连男子冠军黑人的成绩也只有2：25：39也就不奇怪了。 为了应对乌兰察布马拉松，赛前我刻若训练做足了功课，期望能在5小时多点结束战斗，由于种种原因事与愿违，平安完赛，快乐回家才是正道。有健康快乐的身体，才可以享受121个马拉松带来的无限快乐！难忘的乌兰察布马拉松！ 此图从左往右是冯素华、赵一呜和宫双锁。冯素华（1951年生）已跑140个马拉松，宫双锁（1949年生）已跑170个马拉松。他们夫妻俩是百马团队中仅有的几对伉俪中的一对，令人羡慕与佩服！向他们致敬！中间的这位赵一鸣，是来自台湾高雄的跑友，是位久经马拉松沙场的高手。比起大陆内地，台湾人民更热衷于马拉松运动。记得2017年我参加台北马拉松时，就碰到不少已完成四五百个马拉松高手，让我惊愕不已。 图中的这些跑者乃中国当今跑界的佼佼者。他们都是中国探险协会百马跑者的百马跑者，有的已经完成二三百个马拉松，是我最崇拜的偶像！加入这个协会的条件必须至少完成一百个马拉松。 在烈日前不畏高温，勇往直前 天气炎热无比，艳阳今天似乎要与运动员展开了较量。我的后脑勺、双臂被晒得生疼……我真怕晒昏中暑，看到医疗救助站就问，有霍香正气水或十滴水吗？得到的都是否定。一路我都没有放弃问下去，在26公里左右的救助站终于得到了……我记得沿途至少服用了4支霍香正气水。至于自己随身携带的6支能量胶及十几粒盐丸，每七八公里就服用一支充实能量加强体力，以免被恶劣的天气所打垮。这次的经验，以后的赛事中，一定要带够能量胶和盐丸，否则可能出漏子。一旦因此抽筋受伤，空走几公里，时间就不够了。 预备出发前的拉抻 此图从左往右：冯素华、宫双锁、周惠忠及我。我们经常在赛场见面，共享跑马的快乐人生。周惠忠是浙江企业家，为人大方豪爽。常请跑友们吃饭，替跑友付住宿交通等费用。是一位“穷则独善其身，达则兼济天下”的开明企业人士。和他在一起的跑友都能得到他关怀照顾，一句话是个不可多得的老好人。 6月21日，在乌兰察布马拉松体育博览会上，蒙古艺术家倾情歌舞助兴，把马拉松的激情点燃升华。当宏亮悠扬的“……伟大的祖国屹立在东方，像初升的太阳光芒万丈！各兄弟民族双聚在一堂，歌颂我们的翻身解放……”不由热泪盈眶，不能自己，唯有举起双手，拍红了巴掌。我们的幸福生活之好，尤其作为一个退休老人更是体会尤深感慨万千！没有共产党就没有新中国！没有共产党，就没有老年人的颐养天年的快活！ 和能歌善舞的蒙古姑娘合个影。内蒙古也是儿时向往的美丽地方，此次借跑马拉松的机会得以实现实是此身一大荣幸！ 这是出发前的部分情景 中国探险协会百马跑者分会的跑手们兴奋地聚在一起，摆出各种动作展示他们的临战兴奋之激情。 接近终点，兴奋地高举双手冲刺 经过千般努力，全身湿透地越过龙门。我终于如愿以偿地安全完成了我的第120个全程（42.195）马拉松！ 人民警察是诸多活动中的守护神，没有他们的尽心尽责的付出，赛事难以顺利完成。 这位女警员在毫无遮挡的桥面路段值勤工作，被曝晒红了脸，但仍然兴致勃勃地主动清理运动员抛弃的垃圾，可称最美警员（清理垃圾非警察的任务）。让我感动地停下脚步为其留影纪念。美丽女警察，让我代表运动员衷心感谢您的辛苦付出！向您致敬！ 　　乌兰察布市（Ulanqab），是中国内蒙古自治区下辖的地级市，地处中国正北方，内蒙古自治区中部；东部与河北省接壤，东北部与锡林郭勒盟相邻，南部与山西省相连，西南部与首府呼和浩特毗连，西北部与包头相接，北部与蒙古国交界，国境线长100多千米。地貌类型多样，自北向南主要由四部分组成，属典型的中温带半干旱大陆性季风气候，总面积5.45万平方千米。 全市下辖1个市辖区、4个旗、5个县，代管1个县级市；常住人口158.07万人，户籍总人口258.17万人。 乌兰察布为蒙古语，意为“红色的山口”，已有6000余年的文明史，是中国古代北方文明的重要发祥地、也是草原丝路和万里茶道的重要节点，孕育出了察哈尔文化和杜尔伯特文化。是“一带一路”和中欧班列唯一的非省会枢纽节点城市，也是国家重点建设的23个物流枢纽载体城市之一。市内有5条高速公路、6条铁路，1座机场，是西北地区向东南出海的必经之地，是连接华北、东北、西北三大经济区的交通枢纽，也是中国通往蒙古、俄罗斯和欧洲的重要通道。境内拥有辉腾锡勒高山草甸草原、杜尔伯特大草原、乌兰哈达火山草原等景点。 乌兰察布市平均海拔约1400米，地形复杂多样，前山地区平均海拔1152-1321 米，最高点为苏木山主峰2349米。 乌兰察布市集宁南站 乌兰察布站雄伟的身驱，让人耳目一新。尤其是车站前面的一片延伸几百米的超宽广场与远处的乌兰察布之夜旅游景区相连，壮观非凡。 乌兰察布之夜景区大门，充满民族特色 在景区内品尝内蒙古正宗特产羊杂碎 在乌兰察布期间，我们还去了集宁古城、植物园和白泉山公园 以下几张照片是集宁古城的镜头，目前荒芜，杂草丛生。 乌兰察布植物园，风景优美宜人。在闹市中有这么一个安静休息之处，也是乌兰察布人民的幸福。 雪白靓丽的丁香花正茂密地开放着，芬芳馥郁，让跑友周惠忠立马凑上去揩油……像西瓜大小的丁香姑娘们嚷嚷着，欢迎周老板光临。哈哈哈！ 白泉山公园风景秀丽，著名的城市地标：凤凰楼矗立在入口处。公园面积561万平方米，被称为“城中绿岛，天然氧吧”。身高52米的凤凰楼除了显示当地的文化底蕴外，还居高临下起到观察四方，发挥消防安全的作用。我们十点半到达楼前，想上楼参观。凤凰楼管理员抱歉地说，我们十点半关门，你们来迟了。 在乌兰察布的几天，看到一个奇怪的现象：行人按红绿灯通行，而汽车大多不管行走在绿色斑马线上的人群。驾驶员不但没有礼让的文明之举，反而“嘟嘟嘟”呜笛驱赶行人让开，实在有欠文明。此举令行人过斑马线时战战兢兢，亳无安全之感。上个月在秦皇岛，公交司机拒载持残疾证的乘客，遭人诟病。此等欠缺文明之举，何时会在祖国的北国边城消失？