家校协同共育 合力护航成长

张喜峰

碧海小学心理健康教育

家校共育篇

（第四篇）

培养逆风飞翔的翅膀

🔆真正的成长，不是永不跌倒，而是每次跌倒后都能自己站起来。

心理韧性——这颗藏在孩子心底的“抗挫种子”，需要家校共同浇灌，才能让孩子在风雨人生中，活出生命的柔韧与明亮！

一、什么是心理韧性？

家长必懂3个真相！

1. 不是“不哭”

→ 韧性= 接纳情绪+解决问题

❌误区：“男子汉不许哭！”

✅正解：“摔疼了可以哭，哭完我们想想怎么避免再摔。”

2. 不是“天赋”

→ 韧性是可训练的大脑能力

⭐科学依据：经常应对小挑战，前额叶（理性脑）会更强大。

3. 不是“独立硬扛”

→ 韧性= 自我调节+寻求支持

关键话术： “你自己试试，实在不行记得妈妈/老师在你身后！”

二、家庭韧性培养“四阶训练法”

阶梯1：安全感筑基 → “爱是勇气的源头”

每日必做

睡前10分钟“心灵充电”：聊聊今天开心的事。

困难时给拥抱：“我知道这很难，我们一起面对。”

避免雷区

恐吓式教育：“再这样妈妈不要你了！”

阶梯2：微小挑战 → “成功是成功之母”

实战策略

✅ 拆解任务：把“整理房间”变成“先收书→再理玩具”

✅ 设计“跳一跳够得着”的挑战：

示例

7岁孩子：自己买早餐（给20元，列购买清单）

10岁孩子：策划周末家庭活动（预算50元）

阶梯3：挫折教育 → “把失败变营养”

黄金沟通公式 ：共情→归因→转机

对话示例：

（考试失利后）

1、“没考好是不是很沮丧？”（共情）

2、“你觉得哪些题本来可以得分？”（归因）

3、“我们怎么让这些‘分宝宝’下次回家？”（转机）

推荐：

《犯错成长本》：记录“搞砸的事→学到什么”

阶梯4：榜样力量 → “你看，他们这样站起来”

家庭故事会

讲父母失败经历：“妈妈第一次做饭烧糊锅，但现在…”

名人抗挫史：爱迪生实验千次才发明电灯

影音素材

《鹬》（Piper）：6分钟无对白短片，看小鸟战胜恐水症

三、警惕！破坏韧性的3把“隐形刀”

1. 过度包办

→ 替孩子解决所有问题 → “习得性无助”

改善：孩子求助时先问“你想怎么解决？”

2. 灾难化评价

→ “这么简单都不会，以后怎么办！”

改善：描述事实+表达信任 → “这个字写歪了，多写几次会更好”

3. 剥夺体验权

→ “别碰这个！你不行！”

改善：风险评估后允许尝试（如用儿童刀切软水果）

心理韧性，是给孩子最好的生命礼物。

它不会让天空永远晴朗，

却能让孩子在暴雨中学会舞蹈，

在黑暗中相信星光。

亲爱的家长朋友们：

让我们用智慧的爱，

做孩子身后那束温暖的光，

而非头顶那片遮风挡雨的云。