七入藏地～在天地褶皱处读懂生命的重量

上海大敏 4143456

2025年6月1日我和同学朋友一起第七次叩响雪域之门，进行了一次拉萨，喜马拉雅山麓、阿里南线、新藏线219、羌塘216、阿里北线、纳木错20日深度游。一路到达了山南、卡久寺、白马林措、库拉岗日、普莫雍措、崇巴雍措、多情措、卓木拉日雪山、亚东、曲登尼玛冰川、阿玛直米、珠峰古堡、佩枯措、吉隆乃村、喜马拉雅大断崖、国王峰（普琼岗日）、岗仁波齐、玛旁雍错、拉昂措、穹窿银城、札达土林、古格王朝、霞义沟、狮泉河、班公湖、新藏线穿越219、新疆叶城、和田、民丰、反穿羌塘216、色林措、三圣石、圣象天门、纳木错，拉萨等地这一路上车轮碾过的不仅是蜿蜒的公路，更是与自我对话的朝圣之路。当海拔表的数字在五千以上反复跳动，当荒原上的风裹挟着砂砾拍打车窗，我终于明白，西藏从不是一场旅行的终点，而是一面映照灵魂的明镜，在它广袤的褶皱里，藏着生命最本真的模样。 6月1日一早从上海坐东航航班经成都中转飞往圣城～拉萨。拉萨喧嚣中的宁静回响每次入藏，总把拉萨当作心灵的驿站。大昭寺广场上，藏袍翻飞如浪，叩长头的信徒以身体丈量大地，额头的尘土与眼中的虔诚形成震撼的反差。八廓街转经筒的吱呀声里，玛吉阿米的甜茶馆飘出酥油茶的醇香，藏族阿妈布满皱纹的笑容，让这座日光城充满烟火气。这里的时光仿佛被拉长，既能听见现代文明的脉搏，又能触摸到千年信仰的温度，提醒着我在纷扰尘世中，要为心灵留出一片澄明之地。住拉萨 考虑到此次行程后面的高海拔地方多，因此行程从山南相对海拔低的地方开始，让大家慢慢适应高原。 6月2日第一站山南桑耶寺。桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，其地位崇高，吸引了无数信徒和游客前来朝拜和参观。桑耶寺的建筑布局体现了佛教的宇宙观，桑耶寺：触摸时光褶皱里的信仰之光。千年时光仿佛在此折叠。乌孜大殿三层迥异的建筑风格，藏式的粗犷、汉式的精巧与印度风格的神秘在此交融，宛如一部凝固的建筑史诗，无声诉说着多元文化碰撞出的璀璨火花。那些斑驳的壁画，以颜料为笔、岁月为墨，将西藏千年历史镌刻于墙垣，指尖抚过的每一寸纹路，都是古人跨越时空的呢喃。桑耶寺不仅是宗教圣地，更是一座用砖石与信仰构筑的精神丰碑，让每个到访者在历史与现实的交织中，寻得内心的安宁与灵魂的归处。住山南市 第二站，云端宫堡，藏源曙光——雍布拉康在西藏山南，雅砻河东岸的扎西次日山巅，一座建筑傲然挺立，它就是西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康，“雍布”意为母鹿，因山形得名，“拉康”则是神殿。这座宫殿，宛如一颗明珠，镶嵌在藏地历史长河的源头。公元前2世纪，第一代藏王聂赤赞普在这里开启了吐蕃王朝的传奇篇章，雍布拉康作为王室宫殿，见证了王朝的崛起与发展。松赞干布时期，它由宫殿转变为寺庙，文成公主初来西藏时，每逢夏季便会与松赞干布到此居住，为这座古老建筑增添了浪漫而温情的色彩。沿着蜿蜒山路攀登，接近山顶时步入殿内，墙壁上色彩斑斓的壁画夺目而来，它们是历史的画师，生动描绘着西藏第一位国王诞生、第一座建筑落成、第一块耕地开垦的故事，线条流畅、色彩明艳，即使历经岁月侵蚀，依然散发着震撼人心的艺术魅力。 6月3日去卡久寺住卡久寺内 第一站藏王墓（松赞干布） 沿路打卡垭口 中学三同学 今天中午12点正式进入G219国之大道 傍晚到达悬崖上的云端古刹——山南卡久寺。国境边缘，悬崖之巅，云雾之中，隐藏着一座千年寺庙，这里有国家一级保护动物九色神鸟、喜马拉雅斑羚、雪豹、黑麝、黑熊等多种野生动物，这里距离不丹只有不到20km。今晚入住卡久寺。 6月4日卡久寺～山南云端上的人间仙境 在西藏山南这片神奇的土地上，隐匿着一座宛如梦幻的寺庙——卡久寺，它如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在云端之上，散发着令人着迷的神秘魅力，仿若人间仙境。 当沿着蜿蜒曲折的山路缓缓靠近卡久寺，海拔的攀升让空气愈发清冽，稀薄的云雾开始在身旁缭绕。起初，云雾还只是丝丝缕缕，如同轻纱般若有若无，随着地势渐高，云雾逐渐厚重起来，仿佛置身于一片云海之中。远处的山峦在云雾间时隐时现，如同蓬莱仙岛，虚无缥缈，如梦如幻。踏入寺内，静谧祥和的氛围扑面而来。寺庙的墙壁上绘制着精美的唐卡，色彩斑斓的图案讲述着古老的佛教故事，每一笔每一划都凝聚着画师的心血与信仰。酥油灯在佛堂内闪烁着微弱而温暖的光芒，淡淡的酥油香气弥漫在空气中，让人的心瞬间平静下来。僧人们身着红色僧袍，手持转经筒，口中念念有词，迈着沉稳的步伐在寺庙中穿梭，他们的身影仿佛与这仙境般的环境融为一体，为卡久寺增添了一份神圣与庄严。卡久寺不仅有令人陶醉的自然风光，还有着深厚的历史文化底蕴。它是宁玛派重要的寺庙之一，传承着古老的佛教教义与修行方法。在这里，时间仿佛放慢了脚步，尘世的喧嚣被隔绝在外，人们可以尽情地沉浸在这片宁静与祥和之中，感受着心灵的净化与升华。当我离开时，心中满是不舍，但卡久寺的美丽与神秘，将永远镌刻在我的记忆深处，成为我心中最珍贵的宝藏。住洛扎县 第二站库拉岗日雪山-白玛林措（湖）满山杜鹃漂亮，可惜我们走上去时天公不作美，拍不出湖面雪山倒影画面，风大很冷。 天好有这种画面（景区宣传照） 6月5日离开洛扎去亚东，今天一路上要一措再措了，并有5500垭口💪💪亚东县和西藏其他地方不同，其他地方一般在喜马拉雅山脉的北面，亚东县城所在地竟然在喜马拉雅的南部，左边紧挨印度，右边是不丹，县城海拔不到3000米，号称西藏小江南。县城周边遍布着原始森林，植被丰富，含氧量充足非常舒适。晚上住亚东县沃尔顿酒店，洗了个舒服澡。 第一站打卡G219大道5200公里处。 第二站，库拉岗日峰观景台，见到7554米的主峰。 第三站翻越蒙达拉山5363米垭口，正式离开了洛扎县。 第四站，去了多次西藏，还是第一次来普莫雍措，少女的眼泪～普莫雍措位于喜马拉雅山脉北麓海拔5010米，是世界海拔最高的淡水湖。湖面的对岸是库拉岗日雪山群，她是喜马拉雅裙摆坠落的蓝宝石，她是少女爱人淌落尘世的眼泪。天公作美，整个湖面闪耀着迷人的蓝光，通透见底。爬上领队黑子的车拍了好多拉风照，太美了！ 第五站，普莫雍措堆瓦村、堆瓦寺，到了普莫雍措海拔5010 这里还有个世界海拔最高的村庄. 堆瓦村平均海拔5070米，几乎到了人类日常生活的极限，是世界上海拔最高的村落。这里的氧气含量只有中国内地的一半。很难想象，这样艰苦的条件还有这样的一群人住在这里。 堆瓦寺 第六站，海拔5500米塔日山垭口，也是此行程最高垭口💪💪💪 第七、八站，一措再措，遗落的天使眼泪冲巴雍错，高原的爱情神话多情措和卓木拉日山。下午到那里优美的风景在天使的“眼泪”中拍出这样的景色（海拔高的地方时不时有雨，下午天一直不好） 亚东县城 6月6日离开亚东一路去定结晚上住定结第一站，体验亚东康布乡神奇温泉。藏民相信治百病。康布温泉是西藏著名的治疗性温泉。康布温泉名声在外，在不丹、锡金享有世界药王泉之美名，素以治疗各种疾病而闻名，以治病目的一般两周起泡温泉，所以携家带口铺盖锅碗带着来泡温泉很常见。12个泉眼治疗不同疾病，治好疾病后拐杖丢弃成堆成为一处盛景。 第二站卓木拉日雪山，你见或者不见我，我就在这里，不悲不喜。喜马拉雅边境线上的一座雪山，它另一头即不丹。在国道边上就能一路观看。 第三站，世界的尽头——曲登尼玛冰川徒步，在海拔5300多米来回3公里，还有上坡考虑到实际情就止步于此，飞无人机拍照留下纪念。 第四站，大地的泪痕～奇林峡西藏日喀则定结县，距离岗巴县曲登尼玛冰川不远，有一处小众景点，奇林峡风景区，这片绵延20多公里的大地裂痕，是亿万年冰川河流侵蚀的结果。 第五站，定结宗措湖，阿玛直米雪山，西藏这个超绝小众秘境！99%的人不知道，金字塔山形，尖锐凌厉的三角锥体，像一柄利剑直插云霄，充满几何美感！山脚下的神秘冰川湖像一块巨大的蓝宝石，天气好时湖水是梦幻的蓝绿色！倒映着雪峰，纯净到窒息。极致小众比羊湖、那木措人少多了！体验感满分！真正感受大自然的寂静与壮美！ 沉沦于此时此刻的阿玛直米，喜玛拉雅山群的小众秘境。 6月7日日经珠峰北大门，珠峰古堡去吉隆沟，吉隆号称喜玛拉雅后花园。晚上住吉隆镇，海拔2800。第一站打卡珠峰北大门，由于之前去过珠峰大本营，这次就不上去了。 中学同班三同学珠峰北大门留影纪念（三人之前都去过珠峰大本营） 第二站，在珠峰古堡等珠峰露脸，云层实在太厚，等了半天只等到世界第六高峰（8201米）卓奥友峰露脸。 第三站，比珠峰更惊艳的希夏邦马峰和佩枯措。距珠穆朗玛峰约120千米的8000米级高峰，希夏邦马峰的海拔是8027米。希夏邦马峰是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰，也是人类登顶的最后一座8000米级山峰。 第四站西藏小众秘境，吉隆的吉甫大峡谷，山崖之间的吊桥连接着两个村落。吊桥与地面落差有256米，小心翼翼把头探出去看，才能亲身感受体会到这有多深… 夜晚去民族团结广场感受一场原汁原味的锅庄舞。 6月8日一早上山去乃村看日照金山，然后去今年西藏刚火爆的网红打卡点喜玛拉雅大断崖。今晚住萨嘎 站在喜马拉雅大断崖前人类渺小得就像一粒尘埃。触摸天际线的震撼体验。垂直落差近3000米的断层悬崖海拔5000+的窒息式美景，上帝的视角！从吉隆镇驾车4个多小时到达，盘山时的惊险与断崖上看到哭泣的姑娘，深感我们5位近70的老人经历了一次不寻常且十分自豪的行程！ 去喜玛拉雅大断崖这段土路只能单车行驰，单程约半个多小时，有人吓得不敢睁眼 顶峰！勇者的勋章！今年西藏最美网红打卡地～喜马拉雅大断崖！站在世界尽头的脊梁，触摸第三极的心跳﹣﹣这里只属于1%。我来了💪💪💪 6月9日进藏第九天，昨晚住萨嘎，这里2021年8月来过变化大，2021年来时进出吉隆要翻过的5236米孔塘拉姆山，这次来可以走隧道了。今天早上酒店偶遇北京的魏老师。昨天在大断崖上遇见今年初带女儿外孙女游丽江的驾车员定主，真是很巧啊。今晚住仲巴县 以前要翻这座5236米的山。 与定主合影 与北京魏老师合影 早餐后驱车前往国王峰，没信号，也没导航，也没道路，全凭驾车员的记忆前行在山坡上。（不是四驱的车上不来）从乱石嶙峋的5000米海拔，驾车穿越到5500+的海拔地方，一开始映入眼帘是那尖削的山尖，随着海拔的升高，才发现山体也非常尖削，非常挺拔。像地底的长矛穿过冈底斯山脉，一直刺入苍穹。 海拔5500米的心灵暴击！完美的金字塔造型，就连其右边的冈底斯山脉最高山峰冷不冈日都抢不过它的风头，我只有站在它脚下仰望、膜拜… 冈底斯山国王峰下5000米的野餐，够野！够挑战！高原的蓝天如同一块无瑕的幕布，野餐桌上散落着食物，远处的雪山默默见证着这场与自然的私语‌。‌‌ 6月10日昨晚住仲巴，海拔4600，今天去普兰，期待着～冈仁波齐今晚住普兰县 路过G219国道上的五彩沙漠 上午11.15分进入阿里地区第二次来阿里，有点兴奋，跳几下，管它高反不高反。 第二次打卡G219国之大道4000公里处。 又见到世界中心神山之首·冈仁波齐了！冈仁波齐藏语意为“雪山宝贝”位于西藏阿里地区普兰县海拔6656米冈底斯山脉主峰西藏原始宗教苯教、藏传佛教、耆那教、印度教一致认定为世界中心仰望高耸入云的峰峦双手合十向雪山致敬每一步都是对自然的敬畏每一眼皆是对信仰的追寻 玛旁雍措玛旁雍措位于西藏阿里地区，海拔约4,588米，被誉为“世界最高的淡水湖”。它是印度教、藏传佛教、苯教和耆那教共同尊崇的圣湖。在藏语中，“玛旁雍措”意为“永恒不败的碧玉湖”。相传佛祖释迦牟尼的母亲在此沐浴后受孕，湖水被认为能净化罪业、赐予福报。湖水清澈如镜，与冈仁波齐神山相映成趣，形成西藏最神圣的朝圣地之一。每年有大量朝圣者绕湖一周，以此积累功德。 鬼湖拉昂错，神秘而诱人拉昂错，神秘而诱人的湖泊。被称“鬼湖”，藏语意为“有毒的黑湖”，位于普兰县东北部的巴嘎乡，距离普兰县城 55 公里，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇 360 公里，属湖泊科考旅游风景区。1983年经外交部同意，向印度、尼泊尔等国家开放。海拔4574米，与玛旁雍错一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。 纳木那尼峰提到神山圣湖，大家想到的一定是冈仁波齐和玛旁雍措。可与玛旁雍措隔湖相望，却有一座比冈仁波齐还要高近1000米的雪山，他就是纳木那尼峰。如果你去玛旁雍措环湖，纳木那尼巨大的山体会突兀地出现在路边，仿佛触手可及，无比震撼。可是冈仁波齐实在太有名了，这也导致纳木那尼一直被忽视。 6月11日离开中印、中尼边境普兰县，去扎达县。第一站，西藏阿里古象雄遗址—穹窿银城;这里是西藏·阿里的前身，是象泉河孕育出来的西藏最古老的文明，层层叠叠的宫殿、各式各样的山洞，在无言的荒芜中追溯着一段遗失千古的繁华往事。住扎达县 第二站，扎达土林，达土林，地处中印边界的扎达县境内，这里几乎寸草不生，但形态迥异的土林，都吸引着一批又一批的人前来围观。当站在高处看札达土林的全貌，整个人都会惊呆，札达土林的地貌形态，无论是雄浑与豪放，灵秀与精细，都是大自然鬼斧神工的杰作，你真的不得不感叹大自然的神奇！ 车子在土林中穿越 第三站，阿里地区托林寺，古格王朝第一座寺庙，晚餐后9点半去看日，扎达近10点才天黑。 6月12日时隔四年再次攀登古格王朝遗址。千年前的古格王朝，是一个完全建在悬崖峭壁上的城市，悬崖最高的地方就是王宫所在。当我一路拾级而上，放眼望去，四周都是土林，相当震撼。难以想象，曾经繁荣时是何等壮观。曾经辉煌一时的古格王朝，最终还是消失在了历史的尘埃之中，只留下那些雄伟的城堡和精美的壁画，静静地诉说着过去的故事。当然说一夜消失也是夸张，毕竟也是因为内争外斗等各种原因最终走向衰亡。 霞义沟，千年的沉积，万年的浪漫，无阿里不西藏。札达霞义沟五彩土林是西藏特殊地貌的代表，色彩丰富，形态各异，如诗如画。一座座土林，似城堡、似碉楼、似宫殿，似石林，参差嵯峨，仪态万千。 被中国国家地理誉为西藏最美景观·拍摄点 到狮泉河镇领取了高原的高原，阿里到达勇士证书 晚上入住日土县 6月13日一早来到中印边境班公湖中国🇨🇳班公湖一个美丽的国际湖，藏语意为“长脖子天鹅”，是一个狭长呈东西走向的内陆湖，面积约604平方公里，百分之七十位于阿里地区日土县城西北10多公里处，平均海拔4000米，剩下百分之三十在印度克什米尔地区，我国境内是丰富的淡水湖，印度一边则为苦涩的咸水湖寸草不生。班公湖的湖水非常清澈，在阳光的照耀下呈现出不同的颜色，浅蓝、淡蓝、淡绿、墨绿，航拍出来的画面十分壮丽优。最近禁止航拍了。 游完班公湖开始向新疆三十里营房出发，一路上有沙尘了，过了三个达板就快到了新疆界了。 穿越G219新藏公路，新疆羌塘G219平均海拔5100，一路苍凉荒芜，在这样路上行驶4～5小时。一路没有村庄商店，在检查站边上简单野餐。新疆荒漠的G219带给我的不只是旅行的乐趣，更是给我带来了心灵的震撼，感受到了生命的渺小与大自然的力量。 喀喇昆仑山脉 今天是艰苦的一天，在平均5100米的219新疆段开了5个多小时车，到昆仑山脚下的达赛图拉镇（原先很有名的三十里营房）今天有沙尘，昆仑山看不太清楚，进入新疆就体验了沙尘天气。今天住宿地方是原先兵营改的一个民宿，是这次行程住宿条件最艰苦的一个地方。 6月14日一早离开三十里营房出发去叶城，边境卡站8点才开放，等半小时后，第一个检查入境。359公里无人区到叶城。 到新疆瓜果就多了 新疆羊肉也自由了 地道的新疆羊肉串，外酥内嫩，香而不腻，令人陶醉。每餐少不了新疆羊肉串。 下午二点安全到达新疆叶城，二天时间成功穿越完羌塘219新藏线，领取了第二张证书，新藏线自驾证书，打卡了G219新藏线零公里处。 6月15日高开叶城去民丰特地绕过高速走一小段沙漠之路（天下第一枣拜什托格拉克乡附近） 和田团城 下午离开和田去民丰，新疆美食。 6月16日今天行程进入顶峰，民丰到西藏改则G216，穿越800公里羌塘无人区，无加油，无信号，高海拔，野生动物王国等，感受穿越无人区带来的震撼与美丽…… 新疆段的天 西藏段的天 路上抢救受重伤的摩托车骑手 无人区遇独脚单人徒步穿越的勇士 晚上九点半的羌塘 羌塘腹地穿越证书 800公里羌塘无人区～穿越无人区，那是一场和孤独的私奔啊！就像独自走向未知的太空，充满刺激与冒险。 6月17日西藏阿里·大地之树 无需滤镜，荒凉与壮美在此共生。在海拔4500米的荒原上，流水用千年时光刻下棵一“树”～树干遒劲，枝桠舒展，每一道沟壑都是时光的笔触。无人机视角下，它如大地的血脉，连接着苍茫与生机。 西藏阿里大地之树～自然界的奇观，树是天空的脉搏。 色林措～西藏第一大湖泊（西藏的大海）西藏大大小小的蓝色湖泊有很多，色林措作为西藏第一大湖泊，居然去过的人很少，名气却远远不及纳木措和羊湖。 今晚住班戈县城海拔4732米，下了一夜暴雨，明天出发去圣象天门。 6月18日早上出发遇一场大雪（六月雪）为即将完成的行程画上完美句号。 今天去纳木措圣象天门，遇到了雪、雨、晴、阴天气，也碰到了冬夏季。五人全部登顶，美景尽收眼底。一步天堂、一步人间，看一次世界的尽头，圣象天门，月亮湾，三圣石。拉萨、山南、喜马拉雅深处、阿里南线、新藏线穿越219、新疆叶城、反穿羌塘216、阿里北线～国王峰（普拉喜琼）、珠峰古堡、世界尽头曲登尼玛冰川、希夏邦马峰、崇巴雍措等行程圆圆满满💪💪💪 圣象天门（以前可以下到天门中） 双月湾 三生石 4700米的风穿透呼吸，纳木措的蓝在脚下碎成星河。圣象天门矗立云端，一扇通往神域巨门。与念青唐古拉山隔湖相望，西藏三大圣湖中最“隐秘”的仙境。一眼万年的震撼！ 翻过5190米海拔的那根拉山口就一路下去奔拉萨了。 回到拉萨来到彭芭热藏餐厅，为十八天穿行程越圆满，今晚的酒是必须的，为自己点赞也是必须的！ 6月19日在拉萨休整一天，去拉萨大街小巷闲逛，美食。 拉萨连续二晚夜雨～"拉萨夜雨，非寻常之雨也。其携高原之灵气，融古今之智慧，洗涤人心，净化灵魂"‌‌，也洗去了我们一路的去埃。"拉萨夜雨，是否也淋湿了你的梦境"‌？ 6月20日告别拉萨回上海 拉萨，喜马拉雅山麓、阿里南线、新藏线219、羌塘216、阿里北线、纳木错18日行程圆满！18天行驶了约6600公里，到了山南、卡久寺、白马林措、库拉岗日、普莫雍措、崇巴雍措、多情措、卓木拉日雪山、亚东、曲登尼玛冰川、阿玛直米、珠峰古堡、佩枯措、吉隆乃村、喜马拉雅大断崖、国王峰（普琼岗日）、岗仁波齐、玛旁雍错、拉昂措、穹窿银城、札达土林、古格王朝、霞义沟、狮泉河、班公湖、新藏线穿越219、新疆叶城、和田、民丰、反穿羌塘216、色林措、三圣石、圣象天门、纳木错等地方。这次的西藏之行非比寻常，是一场与天地对话的修行，冈仁波齐的转山路，山南的千年文明，羌塘的旷野苍穹，我们用脚步丈量的不仅仅是西藏的壮美，更是生命的厚度，这次的行程让人由衷赞叹！故事多多，回忆满满。虽然我已七入西藏，但还是期待着下一次……

七入藏地～在天地褶皱处 读懂生命的重量

上海 大敏 4143456

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