<p class="ql-block ql-indent-1">为提升育龄妇女的心理健康水平，促进家庭和谐幸福，2025年6月25日上午，在吉阳区卫健委的悉心指导下，吉阳区社会心理服务站携手吉阳区新月社区居民委员会，精心组织了一场主题为“重视心理健康，活出女性风采”的心理健康讲座。此次讲座特别邀请到中国科学院认证心理咨询师艾敏主讲，为辖区内育龄妇女及家属带来了一场知识与心灵的盛宴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座中，艾老师凭借专业的知识和丰富的经验，围绕婚姻家庭和自我成长两大核心板块展开深入讲解。在婚姻家庭篇，她通过一个个日常生活小案例，引导大家深入剖析夫妻关系、亲子关系中可能出现的矛盾和问题，例如夫妻间因生活琐事产生的摩擦、亲子沟通中的代沟等。艾老师还提出了“觉得自己家庭情况是什么样的氛围”这一问题，鼓励大家积极分享，现场讨论氛围热烈。针对这些问题，艾老师传授了诸多实用的沟通技巧，如积极倾听、有效表达感受等，帮助育龄妇女更好地理解家人，化解家庭矛盾。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在自我成长篇，艾老师鼓励女性要关注自身内心需求，勇敢追求个人梦想。她提出“自己的爱人或者家人他们有什么优点”这一互动问题，引导大家从积极的角度看待身边人，学会感恩与欣赏。同时，艾老师还分享了多种应对压力和调节情绪的方法，如合理运动、放松冥想等，助力女性在繁忙的生活中保持良好的心理状态，实现自我价值。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次讲座共有39人参加，大家全神贯注，积极与艾老师互动，踊跃分享自己在生活中遇到的困惑与烦恼。艾老师一一耐心解答，给出专业且贴心的建议，让大家收获颇丰。活动结束后，大家纷纷表示，对心理健康有了更深刻的认识，不仅掌握了实用的心理健康知识，也学会了应对生活难题的有效技巧。今后会更加注重自身心理健康，以更积极的心态面对生活，为营造和谐美满的家庭氛围注入新动力。</p>