退休后旅游和家庭生活相册七(2025-2026年)

兰州人

　　时光荏苒，岁月如梭，一路走来，感悟颇深。年轻时，总以为人生是一场追逐，拼命奔跑，却忽略了沿途的风景；中年时，学会了平衡，在责任与梦想之间寻找支点；如今，步入晚年，才真正懂得，生活的真谛在于简单与从容。那些曾经的得失，早已不再重要，留下的，是对生命的感恩与对岁月的敬畏。我要衷心的感谢美篇平台，感谢你们搭建了这样一个充满温暖与活力的创作社区，能使我们这些热爰文字，热爱生活志同道合同频道的人走到了一起，有了展示自我的舞台！我已在美篇发表了128篇文章，每年写一篇退休后旅游和家庭生活相册的文章，愿在未来的日子里，继续以平和的心态，珍惜当下，感悟生活的点滴美好。

　　人的一生，命运里的所有一切都是注定的，无论你怎么规划都抵不过一场命运的所有安排。正所谓：“命里有时终须有，命里无时莫强求”。

　　我自己多年的研究，发现每个人的人生都是在找平衡。你财富多了，有可能寿限不长；你名气大了，也可能子孙不旺；你学业精进，也可能婚姻不够理想。总之，上天不会把所有的圆满给你。

　　人的磁场很重要，多和善良的人同行，让自己的内心充满阳光，多和勤奋的人携手，让自己变得自律，多和真诚的人同路，让自己的世界没有欺骗，多和正能量的人来往，让自己变得坚强，永远记住和优秀的人为，人生之路才能越走越远。

　　相识就是一种缘分。只要同行，大家都是快乐的。就像我和你，相识在深圳市风华社区志愿者服务队也是我们的缘分。

　　乒乓球比赛是从发球接发球开始的。只有打好这个基础，后面的技术才能发挥威力。从今天开始，调整你的训练重点，相信很快就能看到效果！

　　打乒乓球与不打，每天的差异不大，每年的差距就比较明显了，以5年、10年为周期来看，更是有天壤之别。所以，不管多忙，都要坚持打，硬着头皮去学，进步就会越来越大对吧！

　　我从小志向远大，想将来为官一任，造福一方，为此拼命积累知识，培养格局，过了五十岁，才是个科级，连处级的边边都没粘上，平头百姓一个。而我的同学有人是处级，有人是局厅级。于是，我开始坚持打乒乓球，55岁成为甘肃省地矿局二勘院男子单打冠军，甘肃省地矿局男子单打第三名，60岁成为深圳市南山区鼎太风华社区第二名，63岁成为深圳市南山区乒乓球比赛混合团体第五名，66岁在深圳市南山区乒乓球比赛场地，2比1输了深圳市老年组冠军周庆，赢了周庆一局比赛，名声大噪。在球场友谊赛中也赢过深圳市老年组名将梁宏图，刘建平一局。

　　人生只有走出来的辉煌，没有等出来的精彩。不管你有多大的梦想，多大的抱负。首先你得迈开脚步去实现，路虽远行则将至，与其等待，不如行动。

 这世间，什么都有，就是没有如果。时光不会倒流，选择无法重来。我们总在失去后，才懂得珍惜；在错过时，才明白遗憾。可生活没有退路，只有前行的路。与其沉溺于“如果”，不如珍惜当下，勇敢面对。因为每一个现在，都是未来的过去。愿你不念过往，不畏将来，活出无悔的人生。

　　2025年深圳市南山区鼎太风华社区乒乓球比赛圆满结束了，比赛采用男女混合单打比赛，20多个人采用大循环方式参赛，我发挥出色，只输一场比赛，取得第二名的好成绩，获得了社区领导表扬。其实，前十名实力都很强，这些人都是每天一起打球的球友，我在这个球馆打了十年了，大部分时间都在早上打，有时候也晚上打球。希望我以后再接再厉，提高自己技术水平的同时，起到传帮带的作用。

　　经过退休这10年的旅游，我终于明白，老年人不要瞎折腾，到处旅游并不适合我们这个年纪。与其在旅途中受累、花钱、担心自己生病，不如选择待在家里。在家里，我们可以按照自己的节奏生活，规律作息、健康饮食、适当运动、没事约三两好友小聚一下，享受属于自己的慢时光。这些看似平凡的小事，其实才是晚年的幸福生活。所以说踏踏实实在家待着，学会静心，精心照顾自己才是养老的最佳方式。

　　大家一定要和喜欢打乒乓球的人交朋友，因为他们真的非常的优秀，乐观开朗，神采飞扬，并且走路带风。因为打乒乓球从一开始就不是一件简单轻松的运动，而且长球特别慢，身体的膝盖疼，胳膊疼。在这种情况下，他还能坚持不懈的打乒乓球，说明真的非常优秀。如果你能跟他们交朋友，那证明你也是非常优秀。

​ 财富的真谛，不在于数字的膨胀，而在于选择的自由——当金钱彻底沦为生活的仆人，生命才能真正成为自己的主人。

　　在你生日之际，送上我最真挚的祝福。愿你的日子如阳光般灿烂，如春风般温暖。希望你能一直保持那份乐观与开朗，面对生活的挑战。愿你的每一个愿望都能实现，每一个梦想都能成真，生日快乐！在不确定的未来，不求大富大贵，只求平安顺遂。

　　岁月悠长，带不走您的风采。值此生日，愿你的每一刻都被幸福环绕，所求皆如愿，所行皆坦途。愿你往后的日子，悠闲自在，平安喜乐。

　　人这一生，不必为昨天哀叹，也不必为明天担忧，风雨扑面是常态，苦尽来是人生！

　　人这一生，真正疼惜你，爱你的人并不多，要得好好善待自己，别放大情绪，别为难自己，永远不要反复咀嚼痛苦，不要提前焦虑未来，生活无非就是见招拆招，兵来将挡，水来土掩，没什么大不了。

　　家，是每个人心灵的归宿。无论外面的世界多么热闹与喧嚣，始终有那么一个地方，在你疲惫不堪时，为你点上一盏灯，留下一碗热汤，让你卸下满身风尘。

　　当我们三代人的双手叠在一起，把希望托起来，这温暖在岁月的长河中便生生不息，越流越宽。

生活里，我们总羡慕那些“会说话”的人，其实仔细观察会发现，他们赢的从不是口才，而是“换位思考的真心”。同事做报表出了小错，比起当众说“这么简单都能错”，一句“没事，我之前也漏过，咱们一起核对下”，既解决了问题，又保住了对方的底气；家人忙了一天做了顿简单的饭，比起挑剔“味道太淡”，笑着说“有家的味道就是最好吃的”，反而能让彼此的心贴得更近。

　　一个人活到最后，拼的就是健康。一切功名富贵都是过眼云烟，一切恩怨情仇都要一笔勾销。活着活着，当你的同龄人要么就走了，要么就病了，要么就卧床不起，你还可以健健康康的，稳稳当当的，腿脚灵便的，生活自理的，就已经非常了不起了。

　　人是动物，不是植物，不要总是宅在家里，人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着，长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。

　　乌鲁木齐大巴扎人流如织，领略西域风情。夜晚的国际大巴扎灯光璀璨，热闹非凡。人们载歌载舞，欢声笑语回荡在整个广场。在这里，你可以感受到新疆人民的热情与豪爽。

　　不依赖任何人，也别找事情而来自己气自己，余下的人生，靠自己。

　　在现实生活中，我们可以看到一些人，他们总是抱怨自己没有好的出身，却从不付出努力。他们整天浑浑噩噩，过着得过且过的生活。他们羡慕别人的成功，却不愿意为之付出汗水。这样的人最终只能在自己的小圈子里打转，生活越来越艰难，与那些努力奋斗的人之间的差距也越来越大。当我们没有家财万贯的父母，没有大权在握的亲戚朋友，而别人却拥有这些优势时，努力是我们唯一的选择。努力能够让我们在不公平的起点上逐渐缩小与他人的差距，实现自己的人生价值。它是我们改变命运的关键，是走向成功的必经之路。我们不能因为起点低就自暴自弃，而是要把这种差距转化为努力的动力，向着自己的目标奋勇前行，创造属于自己的美好未来。

　　人生短暂需看开。同学们知道吗？100个人里头能活到73岁的只有45个，撑到84岁的更少，才18个。这么一想还有什么好纠结的？那些面子、责任、压力、人情往来通通都是浮云。

　　人到老年，最值得炫耀的，不是儿女的成就，不是积攒的财富，也不是昔日的荣光。这些身外之物，如同过眼云烟，转瞬即逝。老来第一可炫耀的，乃是一个健康的身体。

　　谁都无法逆转光阴，但可以在余下的路上，珍惜、宽恕、放下、坦荡、善待、修行，做最自在的自己。争什么？计较什么？过了半百，万事皆可一笑置之。

　　父母晚年是否幸福快乐，全由儿子决定。不管你有钱没钱，在中国晚年幸福与否都是由儿子决定的。你先别急着喷我，在中国，就是这行情。如果你有钱，有退休金，生活和经济都不依靠儿女，只能说好一点。如果你儿子争气，正阳，儿子路走得好，你二老只要身体健康，确实是幸福的。但如果你儿子走偏了，生活一地鸡毛或犯点错误什么的，估计你二老接下来日子是不好过，精神上折磨远比物质生活惨得多。当然如何你们经济上跟不上，沒有退休金， 那只能在儿子孝顺，有出息的情况下你们晚年才幸福，如果儿子生活一地鸡毛，那就别想了，拾垃圾干零活增加收入吧。中国父母都放不下孩子，晚年是否幸福快乐都取决于儿子。

　　人这一生，总喜欢与自己较劲。有人说，世界本无波澜，庸人自扰之。其实大多数人的内耗，都来源于三种毒药：胡思乱想、情绪失控、和过度操心。这三味毒药，侵蚀着我们的健康、消磨着意志、让生活布满荆棘。

　　你内心深信什么，世界就倾向于向你展示什么。因为你的信念，决定了你的选择、行动和坚持的边界，最终塑造了你的命运轨迹。

人生，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈。既然万事不能周全，就别为难自己。凡事尽力而为，量力而行，站在自己的高度，看该看的风景。人生这本书，翻开是故事，合上是回忆，谁都不完美。生活嘛，适合自己的，就是最好的，不嫉妒、不攀比、不强求，各有渡口，各有归舟，认真做个快乐的普通人就好。

　　请大家永远记住一个成语事在人为。很多时候就算别人想拉你一把，让你跃迁突围，你自己无动于衷，也无济于事。心有不甘，蓄势待发，才能抓住机会，实现逆袭。

　　真正的强大，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然能奔跑；真正的乐观，不是从不遭遇风雨，而是在风雨中，依然能为自己撑起一把伞，甚至，还能在雨中唱起歌来。

　　告诉你，凡事都往好处想，你就会真的得偿所愿，心想事成！现实里，大多数我们碰到的问题，并不是解决不了，而是不敢去面对。工作中本来有个升职的机会，但考虑到难度大，怕失败，于是干脆不申请；每次看到别人从零开始写书出版、换城市，都觉得不可思议，心里羡慕不已，就是不敢自己试一次。其实真做了之后才明白，“世上无难事，只怕有心人”，一步步走下来，成长比想象得多太多。

　　岁月会老，远方永远年轻。走出去，就是最好的回春方法！

　　我认为，退休后的生活不应只是宅在家中安享晚年，有条件的情况下，趁身体康健，还能跑得动，顺应季节变化，选择适合的出行方式和目的地。无论是夏天避暑、冬天避寒，还是春秋游玩，都能让我们在旅途中开阔视野、陶冶情操，过上丰富多彩、健康快乐的退休生活。

　　人生百味，归根结底，婚姻不过是最深的修行。只愿余生，不为情绪所扰，不为琐事所累，耐心守护彼此，共赴岁月长河。

　　人到了一定年纪，要学会视而不见，充耳不闻，把心情和脾气调成静音，不动声色的淘汰一群人和一些事，不动声色的打理好自己，过好人生的每一天。凡事别太认真，我们都只是路过这个世界。

　　王德峰说：“人要相信命，你身上发生的一切都是命运的安排。”曾国藩说：“凡是皆有定数，不要与命运死磕，要顺势而为。”因此你要认命，这样你才会安心，不与之抗争。

　　一个人的命运，要靠时运，时运撞上个人奋斗才是成功。所谓天时、地利、人和，只有在天时、地利都满足的情况下，人才能发挥作用。首先，人要是想发挥作用，前提就是身体好。

　　心态好的人，气血通顺，对人和颜悦色，做事不急不躁，生活有条不紊，家人和睦相处，不管对什么事情，都能坦然冷静，让人放心。因为他们明白，世上最好的医生就是自己，好的心态就是无价的良药。学会大事化小，小事化无，心无挂碍，烦心事不往心里留，不忧虑，不暴怒，不瞎操心。拥有了好的心态，才能拥有健康快乐的生活。

　　退休后才知道，余生最大的底气，不是高退休金而是，子女有份稳定的工作，有一个幸福的家庭！

　　凡是善良的人，为人正义忠厚，做事踏实厚道，乐善好施，不会总想着自己吃亏，更不会做损人利己的亏心事。这样的人过得都不会太差，子孙也有出息，孝顺，可以安享晚年。

　　人生最大报应是子女，因为你没得选，​朋友可以选，婚姻可以选，但子女不能选。​如果你有一个懂事有出息的孩子，你晚年会过得幸福让人羡慕，如果你有一个操心惹祸事的孩子，你晚年会过得悲哀让人耻笑。

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　　三代人努力，才是一家人底气，父母多一分拼搏，孩子少走十年弯路。

　　旅行的意义，不在于目的地，而在于沿途的风景和看风景的心情。在陌生的路上，遇见最真实的自己，让心灵得到洗礼，让梦想再次启航。

　　人的命运从出生那一刻就决定了。有些人是含着金钥匙出生的，有些降生在贫困的家庭。

　　家庭的温度，决定了一个人能飞多高；家庭的厚度，决定了一个人能走多远。所谓“相互成全”，不过是上一代说“我帮你搭个桥”，下一代说“我带你过对岸”，三代人踩着彼此的肩膀，把日子过成向上的模样。这，才是一个家庭最该有的远见。

　　读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。现在人们的经济条件好了起来，许多做父母的都会趁假期有空的时候经常带着孩子到各地去旅游，借此让孩子开开眼界，见见世面。我的孙子和孙女从1岁开始就到处旅游，先后去过了越南，菲律滨，日本，香港，澳门，广州，深圳，珠海，上海，北京，长沙，合肥，北海，三亚，桂林，西安，成都，云南大理，西双板纳，兰州，西宁，内蒙古大草原，长春，哈尔滨，天池等地。希望每一个小朋友都能够和妈妈爸爸一起到祖国的各个地方去领略祖国的大好河山，不同的地方，有不同的风景，每一个地方都会给孩子带来不一样的人生体验。等小朋友们长大了，这都会变成最珍贵的回忆。

　　人生最忌讳的就是圆满，有的人婚姻不好，但子女很好，有的人婚姻很好，但他的身体可能不太好，因为天道盈满则必衰。

　　一个不争的事实：你混得再好，只要别人不求你，不靠你吃饭，那你就在别人眼里啥也不是。

　　2025年孙女长大了， 开始在深圳最好的学校上初一了，值得祝贺！

　　世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。我从上小学就开始学习打乒乓球，参加工作后有时候也不间断的打乒乓球，2015年退休后，我长期坚持打乒乓球，风雨无阻，有时候早上打，有时候晚上打，乒乓球水平也不断提高，现在到了瓶颈期，没有教练指导就进步很难了！只能当作一项业余爱好锻炼身体！不过每年都参加深圳市社区，街道组织的乒乓球比赛，有时候参加南山区，深圳市老年人乒乓球比赛！这个级别的比赛能参加就是烧高香了，没有办法取得好成绩！今天我代表鼎太风华社区乒乓球队参加2025年深圳市老年人乒乓球混合团体比赛，此次比赛中，来自深圳各区的老年选手共32个代表队，齐聚赛场，以球会友、切磋技艺，用激情与汗水生动诠释了银发群体对生活的热爱和健康的追求，尤其是深圳市老年组高手顾清，周庆，郑平，彭革，段新生等人都参加了比赛，我们队实力弱，我打三场比赛都输了，有一场2：1输的可惜，我们队小组赛没有出现。最终由顾清，周庆，郑平等人组成的南山区乒协队获得冠军，我们小组第一名获得第三名！

　　今日头条是是网络平台，当我第一次踏入今日头条的世界，我感受到的不仅仅是新鲜感，更是一种探索和学习的热情。我带着好奇和期待，希望能够在这里找到属于自己的声音，同时也希望能够与大家分享我的思考和见解。

今日头条为我提供了一个广阔的平台，让我有机会接触到各种各样的信息和观点。每天，我都能在这里看到最新的新闻、热门的讨论和深度的分析。我发现，这里不仅是一个信息交流的地方，更是一个思考和学习的空间。我能够从各种不同的角度去理解世界，去发现生活的美好。

在这里，我也结识了许多志同道合的朋友。我们一起讨论问题，一起分享见解，一起成长。他们的存在，让我更加珍惜这个平台，也让我更加坚定地走自己的路。

当然，我也遇到了许多挑战。如何写出有深度、有价值的文章？如何与读者建立良好的互动关系？这些问题一直困扰着我。但是，我相信只要用心去做，去尝试，总会找到属于自己的答案。

回顾这段时间在今日头条的经历，我感到收获颇丰。这个平台让我看到了世界的多样性，让我感受到了知识的力量。我相信，只要我们用心去感受、去学习，我们都能在这里找到属于自己的天空。

算下来，入驻头条已经五年多了。这五年里，头条就像一个熟悉的老朋友，见证了我太多的日常。还记得第一次发布文章时，紧张地刷新后台，看到第一个点赞和评论时，激动得半天没回过神；也记得写出第一篇爆款时，数据噌噌往上涨，评论区里全是鼓励的话，那种被认可的开心，现在想起来还很清晰。更重要的是，在这个平台上，我认识了很多志同道合的朋友，有素未谋面却总在评论区互动的网友，有会私信给我提建议的“老师”，还有几位一直默默支持我的铁粉——他们从不会错过我发的每一篇文章，会认真读完，然后留下真诚的评论，哪怕只是一句“写得真好”“加油”，都给了我莫大的勇气，让我在创作路上坚持了这么久。

说句心里话，真的舍不得离开大家。每次打开头条，看到熟悉的头像和昵称，就像见到老朋友一样亲切。我9月份又几篇文章火爆了，其中有一篇文章展现量144万，阅读量25万，点赞1335个，这几年，感谢每一位陪伴和支持我的头条挚友，感谢你们的每一次点赞、每一条评论、每一次转发，是你们的鼓励，让我在头条一鸣惊人，让大家都刮目相看！

　　记得小时候我有点胖，别人都叫我胖娃，上学后生活困难，吃不饱饭，身体较廋，1978年去西安地质学院上学后，一个月28斤粮票，13元生活费，吃不饱饭，加上西安夏天热，我拉肚子，恶心，后来得了夜盲症，大夫说营养不良造成的，哪时候108斤，经过治疗病好了。1981年参加工作后，地质队定粮48斤，肉食也多，可以说随便吃饭，从此不饿肚子了。但由于工作忙，心里事情多，也不胖，体重120斤左右。2015年退休后，心里无事，吃饭胃口也好，胆囊炎也不疼了，体重长到了145斤。

俗话说，心宽体胖一点不假，最近两年有点胖了，体重达到了160斤，不敢多吃饭，少吃肉，减肥是头等大事。我决定每天早晚上坚持打乒乓球，每天步行1万步。每天散步的时候，心情可放松了，有退休金到卡，啥事都不愁，高血压在深圳夏天不吃药，冬天吃一片药。每天都锻炼锻炼身体，让身体健康一点。也希望把肚子上的肥膘都甩掉，体重控制在160斤以下。