自律：想要健康请从今日的行动开始

公孙竹

　　今天大清早看见朋友发公众号说，晨跑是披在身上的铠甲，给予人直面生活的勇气；夜跑则是温暖的港湾，能卸下整日的疲惫。细细想来，这运动背后承载的健康，才是我们所有一切最坚实的基础，是搭建人生大厦不可或缺的基石，更是那财富数值最前面至关重要的“1” ，没有它，后面再多的“0”都失去意义。

　　最近，持续的高温仿佛给城市盖上了蒸笼盖。昨天午饭后，看着天气预报里显示的三十八度高温，再摸摸自己汗湿的后背，我最终放弃了外出遛弯的计划。可没想到，整个下午除了被高温折磨得难受，还因消化不良而倍感不适。我这才意识到，平日里午饭后散步，能促进胃肠蠕动，帮助消化，而昨天偷懒没去，肠胃就开始“抗议”了。

　 今天，高温依旧肆虐。为了避免中暑，我改变了策略。早上一下了公交，离上班还有些时间，我没有急着去办公室，而是选择在吃完早饭后、上班之前去散步。一圈走下来，汗水又湿透了衣衫，但那种酣畅淋漓的感觉，让我满心欢喜。虽然因时间有限，不能尽情运动，但这份运动带来的畅快，已然开启了我美好的一天，好心情从清晨这一刻开始蔓延。

　　这一天，因为空调迟迟未安装到位，我几乎是在汗流浃背中度过，忙碌的工作节奏更让燥热感翻倍。恍惚间，记忆被拉回上世纪九十年代的高中时光。那时，我身处偏远山区，学习环境艰苦，哪里有如今这般窗明几净、冬暖夏凉的条件。昨晚，我和孩子聊起这些，本希望通过今昔对比，让她明白现在的学习环境来之不易，能珍惜大好时光，为理想努力拼搏。可从她的表情和话语中，我没能看到预期的触动。不过，我并未因此失落。我始终坚信，每个人的成长节奏不同，人生道路也各有精彩，只要能朝着自己内心渴望的方向前行，成为想成为的人，就是最好的人生答卷。