<p class="ql-block">一组 王英 习练八段锦 拓展生命厚度</p><p class="ql-block"> 刚开始练习时，我连最基础的动作都难以做到位，身体僵硬得像生锈的机器。单是 “双手托天理三焦” 这个动作，都错误百出：翻掌没有走直线，大拇指上翘，双手上托时掌根不会用力……经过老师的细心，耐心地指导，一个细节，一个细节的纠正，我现在基本上能比葫芦画瓢了。 </p><p class="ql-block"> 在练习过程中，四位老师不厌其烦，耐心纠错；学友热情主动，不吝赐教；新组织，新老师，新学友，我有了新的归属。</p><p class="ql-block"> 八段锦的练习过程，是一场与自己内心对话的修行。一招一式都需要找到最好的平衡点。练习时必须专注于一呼一吸，配合动作的起承转合。当完成整套动作，内心变得格外平静，原本烦躁不安的情绪得到舒缓。</p><p class="ql-block"> 感谢八段锦，感谢十三班的老师，感谢十三班的学友，让我的生命的厚度得以高质量地延伸 ……</p>