当你遇见一个人

不忘初心

在生命早期，
偏执的种子就已种下

💖偏执是非常强大的能量，当这种能量完全向外时，可以毁灭所有人际关系。但如果运用这种能量向内觉察，它就是不可思议的生命馈赠。

💖有人说：“施恨者永远比被恨者痛苦。”用这句话来理解偏执型人格非常确切。偏执的人可以肆无忌惮地仇恨别人，甚至是跟自己没有实质关系的人，因为内在的痛苦太大了。创伤形成越早，痛苦越大。偏执型人格障碍的创伤就形成在生命早期。

💖1~6个月的婴儿会使用“偏执分裂”的防御机制来保护自己。

简单地说，就是把妈妈分裂成两个人：一个是温柔呵护、及时哺乳的妈妈，就像完全好的“天使”；另一个是冷漠甚至攻击自己的妈妈，就像完全坏的“魔鬼”。婴儿每次只能感受到一种妈妈，要么是天使，要么是魔鬼，两者不能同时存在，这就是所谓的“偏执”。

当婴儿认为妈妈是魔鬼的时候，就会拼尽全力攻击妈妈，想把妈妈撕碎。如果这时妈妈给予温柔的抱持，婴儿发现原来充满攻击性的自己也会得到爱，巨大的焦虑得到化解，就会内化宽容友善的

自我意象。这种爱帮助婴儿度过偏执分裂期，进入抑郁期。婴儿逐渐明白，妈妈既不是完美的天使，也不是邪恶的魔鬼——她是一个人，她也会疼，也会受伤，从而为先前歇斯底里的攻击行为感到内疚，变得有些“抑郁”。顺利成长到抑郁期的孩子，会不再使用或很少使用偏执分裂机制，而有了基本的宽容，为后面自我意识的形成打下基础。

💖未能过渡到抑郁期的孩子，会一直使用偏执分裂机制。

在人的攻击行为背后，是对爱的强烈渴望——渴望有一个人能够宽容自己所有的攻击，能够无条件地爱自己，能够把自己从无尽的痛苦中拯救出来。

“我的痛苦都是你的错”

💖当偏执者嗅到某人身上存在某些自己渴望得到的东西，比如宽容的美好品质，就会把这个人神化。神既不需要钱，也不需要爱；神不会受伤，神永远完美。倘若能够稳定地保持这种对神的美好信仰，也是种安慰。然而残酷的是，对于严重的偏执者来说，神的存在也许只有0.1秒，之后马上就会崩塌成魔鬼。崩塌的起因可能是他的某句话不像自己所想，或者是神的某个眼神不如自己所愿，甚至是发现这个神原来也喜欢赚钱，也有物质需求，也需要爱情……

💖按照一般人的逻辑，如果觉得某个人不值得信任，远离他就好了。但是在偏执者的逻辑里，“我的痛苦是因为这个人不是我想象中的样子，所以这个人要为此负责”，他会不停地追着这个人跑。

向内，把痛苦化作智慧

💖偏执是非常强大的能量，当这种能量完全向外时，可以毁灭所有人际关系。但如果运用这种能量向内觉察，它就是不可思议的生命馈赠，偏执的痛苦就会化作顽强的生命力和智慧。

轮回之痛
止于觉知

💖把能量集中向内，觉知自己的情绪感受，安抚自己内心的婴儿。所有对别人的指控，都是自我指控。

💖父母因孩子的行为而失控暴躁时，要有一个意识：自己内在“受伤的婴儿”被启动了。此时，我们应该把能量集中向内，觉知自己的情绪感受，安抚自己内心的婴儿，而不要向外去处理孩子的问题。孩子是帮助父母走向自我认识的桥梁，有意识地逐步提升觉知力，是做好父母的“根本法”。

💖跳出恶性循环的方法，就是我们要深深地觉察到父母的模式如何在自己身上重现，细致到一个眼神、一种表情。觉察到这些东西，无论它是正面的，还是负面的，对自己说：“这是我的一部分能量，我允许自己重复。”

💖抗拒让能量固结，而接纳让一切自然流动，呈现完美的安排。

💖觉察是起点，也是终点。

💖全然的觉察后，你会发现没有什么问题需要解决，一切如实如是，做任何选择都很好，这就是自由。

💖在与父母的关系中，我们形成了太多负面的限制性信念，仅仅认识到这些负面信念，还不是真正的解脱。真正的解脱是从正面信念中解脱，从真善美的概念中解脱，回归本质。

觉知是开始，亦是结束。

觉知是觉知者，亦是觉知对象。

觉知是手段，亦是目的。

觉知就是全然的体验。