<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">作者:安在峰</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">八极二十四式短棍融合了八极拳的刚猛风格与短棍技法特点，具有独特魅力与实用价值：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【视频】整套欣赏</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">风格特点</b></p><p class="ql-block">刚猛暴烈：如同八极拳发力，短棍演练讲究刚劲迅猛，发力瞬间爆发，动作干脆利落，展现出强大力量感，给对手以威慑。比如在击打动作中，借助身体扭转和手臂瞬间发力，将力量集中于棍端，形成强大打击力。</p><p class="ql-block">贴身近战：八极拳擅长近身搏击，此短棍术也贴合这一特点，适合在近距离内迅速出击，通过巧妙的身法与步法移动，贴近对手展开攻击，不给对手拉开距离的机会。</p><p class="ql-block">简洁实用：动作简洁，无过多花哨招式，每一式都针对实战，或攻或防目的明确，便于练习者掌握运用，在实际对抗中能快速做出反应。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【视频】正面分解教学(一)</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">招式解析</b> </p><p class="ql-block">起势：通常为双手持棍，身体中正，目视前方，调整呼吸，集中精神，为后续演练做好准备，同时向观者展示沉稳气势。</p><p class="ql-block">弓步劈棍：前脚向前迈出成弓步，同时双手持棍由上向下用力劈击，力达棍梢，模拟以强大力量劈开对方防御，多用于攻击对方头部、肩部等部位。</p><p class="ql-block">马步横扫：双脚分开，下蹲成马步，双手持棍横向平扫，利用身体转动增加扫棍力量，主要攻击对方腰部、肋部等，使对方失去平衡或受到重创。</p><p class="ql-block">转身撩棍：身体快速转身，借助转身的惯性，双手持棍由下向上撩起，攻击对方裆部、腹部或手臂，出其不意，令对方难以防范。</p><p class="ql-block">戳棍：以棍梢向前直戳，动作迅速精准，目标多为对方咽喉、眼睛等要害部位，给对方造成威胁，迫使对方防守。</p><p class="ql-block">拨棍：用于防守，当对方攻击时，持棍手以手腕力量拨动短棍，拨开对方器械或肢体，化解对方攻势，为反击创造机会。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【视频】背面分解教学(一)</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">练习要点</b></p><p class="ql-block">身法步法配合：演练时，注重身法与步法的协调。通过灵活的上步、退步、闪步等，调整与对手距离和位置，使短棍攻击更具突然性和实效性。例如，在劈棍时，借助上步力量增强攻击力度；在防守拨棍时，通过闪步避开对方攻击。</p><p class="ql-block">发力技巧：掌握正确发力方法，发力源于腰腿，通过身体转动将力量传递到手臂，最终贯注于短棍。练习时多体会整体发力感觉，避免单纯用手臂力量，使攻击更具威力。</p><p class="ql-block"> 准确性与节奏感：反复练习，提高招式准确性，确保攻击和防守动作到位。同时，把握演练节奏感，有快有慢，快时如疾风骤雨，慢时蓄势待发，增强演练的表现力和实战应用能力。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">【视频】整套欣赏</b></p><p class="ql-block"><br></p>