<p class="ql-block"> 随着毕业季的临近，我校六、九年级的同学们迎来了学业生涯中的重要挑战。为帮助毕业班学子缓解考前压力，调整心理状态，以轻松自信的姿态迎接考试，我校体卫艺部精心策划并组织开展了考前心理解压游戏活动。通过“水到渠成”“棒打小鸭”“踩气球”“毛毛虫大战”四个趣味游戏，让同学们在欢声笑语中释放压力、凝聚力量，收获心灵的轻松与温暖。</p><p class="ql-block"> 活动初衷：用游戏为心灵“减负”</p><p class="ql-block"> 考试的临近让不少同学出现了焦虑、紧张等情绪，复习效率也受到影响。学校领导班子深知轻松愉悦的氛围能有效缓解压力。因此安排体卫艺部结合六、九年级学生的身心特点，设计一系列充满趣味性与协作性的团体游戏，让同学们在肢体运动与互动中宣泄情绪、放松身心，以更积极的心态投入备考。</p> <p class="ql-block"> 活力现场：四大游戏点燃快乐与力量</p><p class="ql-block"> 1.“水到渠成”游戏，默契大考验</p><p class="ql-block"> 游戏规则：参与者分成若干小组，每组8-10人，排成纵队，每人手持一节短水槽，将水槽首尾相连组成“水渠”。游戏开始后，大家需通过手的传递和脚步移动，让水渠中乒乓球快速滚动起来，同时保持队伍不散。过程中，一旦“水渠”断裂，需迅速调整重新连接。</p> <p class="ql-block"> 现场直击：同学们紧盯“乒乓球”传递方向，默契配合、快速移动，时而因节奏错乱引发笑声，时而为成功提速欢呼。在反复练习中，大家不仅锻炼了专注力，更体会到团队协作的重要性，紧张感也在笑声中悄然消散。</p> <p class="ql-block"> 2. 棒打小鸭——趣味互动，释放压力</p><p class="ql-block"> 游戏规则：一名同学手持泡沫棒扮演“猎人”，其他同学弯腰低头模仿“小鸭”在场地内躲避。“猎人”需用泡沫棒轻轻触碰“小鸭”的臀部，但“小鸭”可以通过快速移动、蹲下等动作躲避。被击中的“小鸭”则暂时退出游戏，直到场上仅剩最后一只“小鸭”。</p> <p class="ql-block"> 现场直击：“猎人”灵活出击，“小鸭”们左躲右闪，尖叫声与欢笑声此起彼伏。即使被“击中”的同学也笑着回到队伍，享受着无拘无束的快乐。这个游戏让同学们尽情释放肢体活力，将内心的压力转化为奔跑与欢笑。</p> <p class="ql-block"> 3. 踩气球——激情对抗，宣泄情绪。</p><p class="ql-block"> 游戏规则：每位同学在脚踝处绑上2-3个气球，两两一组或自由组队进入“战场”。游戏开始后，大家需在保护好自己气球的同时，踩破其他同学的气球。限时内，气球保留数量最多的小组获胜。</p> <p class="ql-block"> 现场直击：随着一声令下，同学们迅速进入“战斗状态”，或主动出击，或灵活防守，气球破裂的“砰砰”声与加油呐喊声交织。激烈的对抗让同学们彻底沉浸其中，在释放竞争欲的同时，也将积攒的压力一并“踩碎”。</p> <p class="ql-block"> 4. 毛毛虫大战——团结协作，共赴“终点”</p><p class="ql-block"> 游戏规则：将学生分成若干小组，每组队员双手抓住毛毛虫脊背带，双脚横跨长条形的“毛毛虫”道具上。比赛开始后，小组需通过协调步伐，让“毛毛虫”匍匐前进，最先到达终点的小组获胜。</p> <p class="ql-block"> 现场直击：“一二一，一二一！”各组同学齐声喊着口号，步调一致地向前移动。过程中，步伐偶尔错乱，但大家迅速停下修补，互相鼓励。这个游戏不仅考验团队默契，更让同学们明白：只要齐心协力，就能克服困难，抵达目标。</p> <p class="ql-block"> 学生反馈：在快乐中重获“心”力量</p><p class="ql-block"> “玩完游戏感觉全身都放松了，原来考试也没那么可怕！”</p><p class="ql-block"> “和同学们一起喊口号、踩气球，压力好像都被吓跑了！”</p><p class="ql-block"> “‘毛毛虫大战’让我知道，就算遇到困难，只要和大家一起坚持，就能成功！”……</p> <p class="ql-block"> 本次考前心理解压游戏活动，不仅为毕业班学生带来了欢乐与放松，更让我看到团体活动对学生心理健康的积极影响。作为心理健康教师，我将继续探索多样化的心理辅导形式，用爱与专业为学生的心灵成长保驾护航，助力他们在人生的每一场“考试”中，都能以从容、自信的姿态绽放光彩！</p>