<p class="ql-block" style="text-align:center;">暖风微醺，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">日影渐长，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蝉鸣欢唱， 莲叶生香。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">带着骄骄炎威的小暑节气，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">来赴盛夏之约！</p> <p class="ql-block"> “小暑大暑，上蒸下煮”，为了让孩子们了解节气的习俗，感受中国传统文化的魅力，高新区第四十二幼儿园开展了以“荷动温风至，虫鸣小暑天”为主题的小暑节气活动！接下来，就让我们跟随幼儿园小朋友的脚步，共同走进“小暑”，去了解这个节气的秘密吧！</p> 谜之小暑 感知小暑 <p class="ql-block"> 滑梯被太阳晒得非常烫，我的脸也被太阳晒红了。我想把滑梯搬到大树下面。</p> <p class="ql-block"> 小暑节气到了，我感觉天气非常热，好想躲在家里吹空调、吃西瓜、喝冷饮。但是老师说过，我们也不能喝太多凉的东西。</p> <p class="ql-block"> 小暑节气前后，幼儿园里的植物长势喜人。孩子们和老师一起观察它们的变化。</p> 趣谈小暑 <p class="ql-block"> 小暑是二十四节气的第11个节气，是夏季的第五个节气。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。</p> 小暑晒伏 <p class="ql-block"> 民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的衣服。小暑时节，是一年中气温最高，阳光辐射最强的时候，家家户户不约而同会选择这一天晒伏。 </p><p class="ql-block"> 小朋友们把书籍、玩具搬到院子里，让书籍和玩具晒晒太阳。</p> 小暑赏荷 <p class="ql-block"> 小暑至，热浪涌，正是赏荷好时节。满池荷花亭亭玉立，粉白花瓣与碧绿荷叶相映成趣，露珠在叶间滚动，蜻蜓穿梭花间。微风拂过，荷香四溢，驱散暑气。漫步池畔，感受“荷风送香气”的诗意，在喧嚣夏日寻得一方清幽与美好。</p> 消暑计划 <p class="ql-block"> “热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。天气炎热，盛夏的果实里最让人流口水的就是西瓜了，热热的暖风与西瓜最配！小暑我们与西瓜为伴，享受西瓜味的夏天！瞧，孩子们正在大口大口地品尝“夏天”。</p> 暑伏藕味 <p class="ql-block"> 每逢小暑节气，民间都有吃莲藕的习俗，因为莲藕中含有蛋白质、维生素等大量的营养物质，还具有清热养血、润肠通便的功效，宝贝们可以在小暑前后多吃莲藕。</p> 暑面生津 <p class="ql-block"> 入伏之时，家家麦满仓，而到了伏天人们食欲不佳，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。</p> 暑润清苡 <p class="ql-block"> 小暑叩窗，暑气蒸腾。取一捧薏米慢煮，看清水渐染米色，蒸腾的热气裹着谷物清香。饮下这一盏，让清甜褪去暑气，以温柔驱散湿意，在夏日蝉鸣里，寻得片刻清凉与诗意。</p> 暑遇冰粉 <p class="ql-block"> 小暑的风裹着热浪席卷而来，来一碗晶莹剔透的冰粉正当时！舀上一勺送入口中，冰凉清甜在舌尖绽放，瞬间驱散暑气，只留满心惬意与清凉。</p> 暑饮绿汤 <p class="ql-block"> 绿豆是夏季必备的佳品，颗颗饱满的绿豆和晶莹剔透的冰糖一起熬煮，使绿豆变得软软的，沙沙的，糯糯的。喝上一口就会爱不释手，还可以清凉解暑。</p> 暑扇纳凉 <p class="ql-block"> 时尽小暑节气，高温炎热的夏天即将到来。孩子们舞动灵巧的双手，画一画扇子，经过努力，一个个可爱的扇子诞生了。</p> <p class="ql-block"> 瞧！孩子们动动小手，五彩的夏日消暑扇跃于眼前，为夏天增加了一抹绚烂的色彩。</p> 暑你最巧 <p class="ql-block"> 心灵手巧的宝贝们充分发挥想象力和创造力，制作充满夏日元素的手工作品，为炎炎的夏日增添了丝丝清凉！</p> 暑你最棒 <p class="ql-block"> 小暑节气，夏天的使者——蝉也“出动”了，为这个炎热夏天增添了生机与活力。孩子们也通过灵巧的双手，制作了活泼灵动的手工“蝉”。</p> 诗说“小暑” <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是炽热与诗意交织的时节，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">既有骄阳似火的热情，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也有清风荷影的闲适 ，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在岁月的流转中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">诉说着夏日独有的韵味。</p> 防暑小贴士 <p class="ql-block">1.消夏避伏重防暑</p><p class="ql-block">小暑过后，气温不断升高，一年中最热的“三伏天”也近在眼前。所以大家一定要做好防暑工作。</p><p class="ql-block">2.平心静气以养心</p><p class="ql-block">中医认为，平心静气可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。</p><p class="ql-block">3.饮食清淡宜适量</p><p class="ql-block">饮食应宜清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。吃水果还有益于防暑，但是不要食用过量。</p><p class="ql-block">4.小暑午觉很关键</p><p class="ql-block">午睡时间以半小时至一小时为宜。午睡不要在穿堂风或风口处，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。</p> <p class="ql-block"> 生活即教育，教育即生活。通过此次小暑主题活动，让孩子们在了解节气文化的同时，品味着中华民族的传统民俗，用自己的方式诠释着一种别样的夏天，长夏漫漫，在满是绿意的底色里，愿你们寻一处清凉度一场清欢，度过一个健康的小暑节气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">夏伏暑意渐盛，大境清籁悠鸣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三伏在即，盛夏启幕，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">半枕清风，十里荷香。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿孩子们喜悦随心，迎夏而绽，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">眼中有美景，心中有清凉，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一天都光芒万丈！</p> <p class="ql-block">编辑：杨 宁</p><p class="ql-block">审核：张 欣</p>