HPV感染了？别慌，请科学应对

新吴妇幼

　　“HPV阳性？高危型？”

体检报告上的这几个字

是否瞬间点燃了您内心的焦虑与不安？

请相信，HPV感染不等于癌症通知书！

它更像是一个需要

我们科学认知、积极应对的健康信号灯

今天，无锡市妇幼保健院专家

用权威的知识、清晰的步骤

带您走出盲目恐惧，走向科学守护。

认知先行

打破恐惧，建立科学认知

数据支撑：

约80%的女性一生中会经历HPV（人乳头瘤病毒）感染，超过80%的感染者会在2年内依靠自身免疫力清除病毒。

关键提醒：

高危型HPV感染≠宫颈癌，HPV持续感染经过10~20年的自然演化发展为癌，及时干预可阻断病变。

行动建议：

关注权威科普（如WHO、国家癌症中心），避免过度搜索网络焦虑信息。

医疗管理

个性化随访是关键

及时就诊：

挂医院妇科/宫颈疾病专科门诊，完善TCT、HPV分型检测、阴道镜等检查，医生制定随访周期（如3个月、6个月、12个月复查）。

随访重点：

关注HPV持续感染（同一亚型感染超2年），异常细胞学结果需动态监测。

生活方式

免疫力提升的黄金法则

1.增强免疫三部曲：

饮食：高蛋白（鱼、豆类）、维生素C（柑橘、西兰花）、锌（牡蛎、南瓜籽）、硒（巴西坚果），避免高糖高脂饮食，减少炎症风险；

作息：保证7~8h睡眠，睡前冥想缓解压力；

运动：每周150min中等强度运动（如快走），促进血液循环。

2. 避雷行为：

戒烟（尼古丁抑制免疫细胞活性），限酒（每日酒精≤15g）。避免熬夜、过度劳累，警惕长期焦虑引发的皮质醇升高。

卫生与防护阻断传播链

日常卫生：

温水外阴清洁，避免频繁阴道冲洗破坏阴道菌群平衡，内裤纯棉透气，每日更换并日晒杀菌。

性行为防护：

避孕套全程使用（降低交叉感染风险），固定性伴侣，避免多性伴（HPV可通过皮肤接触传播），经期避免性生活（黏膜屏障受损易感染）。

预防与疫苗

未雨绸缪的双重保护

疫苗接种：

已感染者仍可接种（预防其他高危亚型），推荐年龄：9~45岁（越早接种保护效果越好）。

交叉感染防控：

个人用品单独使用（毛巾、浴具煮沸消毒），公共场所用一次性坐垫，避免共用泳衣/拖鞋。

紧急信号：

这些症状需立即就医非经期出血、性交后出血，持续黄绿色分泌物伴异味，下腹剧痛、排尿困难或不明消瘦。

来源：无锡市妇幼保健院