不同口部操对应的发音！

远航教育徐爱华

口部操是运用吐字器官不出声的活动，使各器官获得灵活控制能力的方法，可加强吐字器官的肌肉力量和精细控制能力，一般包括上下颌开闭、唇的展撮、舌的伸缩转动等，以唇舌练习居多。具体动作如下：

口的开合练习：张嘴像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴），开口动作要柔和，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平，每天可练习50次左右。

咀嚼练习：张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环，让口部松弛，舌头自然放平。

唇的练习：

喷：双唇紧闭，力量集中于后中纵线三分之一部位，唇齿相依，阻住气流后突然连续喷气出声，发“p、p、p”音。

咧：双唇闭紧向前噘起，嘴角用力向两边伸展，反复进行。

撇：双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

绕：双唇闭紧向前噘起，向左或向右作60度转圈运动。

舌的练习：

刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，张嘴时用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面上挺隆起，再将舌面后移贴住硬腭前部。

顶舌：闭唇，舌尖顶住左内颊用力顶，再顶右内颊，左右交替反复练习。

伸舌：舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。

绕舌：闭唇，舌尖伸到齿前唇后，顺时针和逆时针方向各环绕360度交替进行。

立舌：舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，再沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧翻，然后做相反方向练习，有助于改进边音L的发音。

舌打响：舌头抵住上腭发出“哒哒哒”的声音，可训练舌头的爆发力和敏捷性。

其他动作：

打牙关：嘴巴张开，拉开上下牙关，感受两腮肌肉拉伸，日常说话时尝试保持后齿不闭合，打开口腔共鸣腔，改善发音共鸣，避免发音含糊不清。

提笑肌：嘴角微微上扬，提起脸颊肌肉，可对着镜子练习，让笑容更自然亲切，带动口腔周围肌肉积极状态，为发音提供支持。

练气泡音：先打哈欠状让口腔和喉咙放松，从高到低发“啊”音，感受声带振动，发出像气泡冒出的声音，可放松声带、按摩声带、缓解声带疲劳，增强声带控制能力，作为发声前热身。

练习口部操时要注意循序渐进、结合呼吸、利用镜子观察动作是否标准，每天练习15-20分钟，保持正确姿势，长期坚持。

每个口部操对应不同的发音

以下为你介绍常见口部操与对应发音训练的联系：

口的开合练习

对应发音：有助于发好开口度较大的音，如a、o、e等单韵母，以及一些需要口腔充分打开才能发得饱满清晰的音节，像“啊（ā）”“哦（ò）”“鹅（é）”等。在发这些音时，口腔开合度直接影响发音的质量和响度，通过口的开合练习能让我们更自如地控制口腔开度，使这些音发得更加准确、响亮。

咀嚼练习

对应发音：对发一些需要口腔肌肉灵活运动和放松状态的音有帮助，比如b、p、m等双唇音。咀嚼能使口部松弛，在发这些音时，双唇需要灵活地闭合和打开，经过咀嚼练习后，双唇肌肉更放松且更具弹性，能让b、p、m等音发得更加清晰、干脆。

唇的练习

喷（p、p、p）：专门针对双唇紧闭阻碍气流后突然放开发出的音，即双唇音“p”。“喷”的练习可以增强双唇的力量和爆发力，让我们在发“p”音时更加有力、干脆，比如“爬山（pá shān）”“拍手（pāi shǒu）”等词中的“p”音就能发得更标准。

咧：有助于发好需要嘴角向两边展开的音，如i、ü等前高元音。发i和ü时，嘴角需要向两边伸展，咧的练习可以增强嘴角肌肉的控制能力，使i、ü等音发得更加准确、清晰，像“衣服（yī fú）”“雨滴（yǔ dī）”等词。

撇：对发一些需要嘴角做横向运动的音有一定帮助，虽然汉语中没有专门对应某个音的发音必须通过嘴角大幅度横向运动来完成，但这种练习可以增强唇部肌肉的灵活性，从而在发一些复合音或语流中更自然地控制唇部动作，使发音更加流畅、自然。

绕：同样是为了提高唇部肌肉的灵活性和协调性。在发一些连续的、需要唇部快速变化的音节时，如“爸爸（bà ba）”“妈妈（mā mā）”等，经过绕唇练习后，唇部能够更迅速、准确地做出相应的动作，使发音更加流畅。

舌的练习

刮舌：主要对应发舌面音j、q、x。刮舌动作能使舌面上挺隆起，让舌面与硬腭前部更好地接触，从而更准确地发出j、q、x等音，比如“机器（jī qì）”“气球（qì qiú）”“西瓜（xī guā）”等词中的发音会更加清晰、准确。

顶舌：有助于发好舌尖中音d、t、n、l。顶舌练习可以增强舌尖的力量和灵活性，使舌尖能够更准确地抵住上齿龈，从而更好地发出d、t、n、l等音，像“大地（dà dì）”“天空（tiān kōng）”“牛奶（niú nǎi）”“快乐（kuài lè）”等词中的发音会更标准。

伸舌：对发好舌尖后音zh、ch、sh、r有一定帮助。伸舌能让舌头更伸展，为发出zh、ch、sh、r等音时舌尖上翘抵住硬腭前部做好准备，使这些音发得更加准确、清晰，比如“知识（zhī shi）”“吃饭（chī fàn）”“说话（shuō huà）”“日子（rì zi）”等词。

绕舌：可以增强舌头的灵活性和协调性，在发一些连续的、需要舌头快速转动的音节时发挥作用，例如“绕口令”中的一些复杂音节组合，经过绕舌练习后，舌头能够更迅速、准确地做出相应的动作，使发音更加流畅，减少错误。

立舌：对发边音l有帮助。立舌练习能让舌尖更好地抵住上齿龈，使气流从舌头两边流出，从而更准确地发出l音，比如“蓝天（lán tiān）”“流水（liú shuǐ）”等词中的“l”音会更清晰。

舌打响：能增强舌头的爆发力和敏捷性，在发一些需要舌头快速弹动的音时发挥作用，虽然汉语中没有专门对应某个音必须通过舌打响来完成发音，但这种练习可以提高舌头在发音过程中的控制能力，使发音更加干脆、利落。

其他动作

打牙关：对发开口度较大且需要口腔共鸣充分的音有帮助，如a、ai、ao等韵母开头的音节，以及一些需要口腔打开以增强共鸣效果的音节，像“啊（ā）”“爱（ài）”“熬（áo）”等，能让这些音发得更加响亮、饱满。

提笑肌：有助于发好一些需要口腔前部积极运动的音，如i、ü等前高元音，以及一些需要微笑状态来辅助发音的音节，使发音更加亲切、自然，同时也能让声音更加明亮、集中，比如“衣服（yī fú）”“雨滴（yǔ dī）”等词。

练气泡音：虽然不直接对应某个特定发音，但它能使声带处于良好的振动状态，为发好所有音节提供稳定的基础。在发声前进行气泡音练习，可以让声带得到放松和预热，使后续发音更加轻松、自然，减少声带的负担，提高发音的质量和耐力。

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