<p class="ql-block">乌兰察布马拉松，有幸第一次当医辽跑者，深感责任重大。本身自己还有伤，半年了没好。比赛当天气温高，坡多，还没到7公里就有抽筋的，一路上大概有10多个抽筋的，都帮着拉伸放松。遇到一位跑友嘴干，头晕，心率高，190多，不停的劝，不停的劝，不停的劝，陪跑了6公里多，终于听话慢了下来，心率降到150，状态好多了。还有一位女跑友半月板锁死了，动不了，我捏着膝盖缝慢慢地把半月板给复了位，立马好了。</p><p class="ql-block">最后300米还有抽筋动不了的，我扶着一步一步走回终点。</p><p class="ql-block">总的感觉我是一名医辽跑者，帮助每一位需要的跑友，这是我的责任所在，尽心尽力，不敢懈怠！</p><p class="ql-block">膝盖内侧疼的历害，最后10公里走回来的，就这一路上又帮助不少抽筋跑友拉伸放松！</p> <p class="ql-block">人生第21场半程马拉松</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1：2016年额济纳旗胡扬林马拉松(半程200官兔)</p><p class="ql-block">2：2017年8月鄂尔多斯马拉松(半马)</p><p class="ql-block">3：2017年8月巴彦淖尔马拉松(半马)</p><p class="ql-block">4：2017年9月乌海马拉松(半马)</p><p class="ql-block">5：2018年8月卾尔多斯马拉松 (半马)</p><p class="ql-block">6：2019年8月24日鄂尔多斯马拉松 (半马)151</p><p class="ql-block">7：2019年10月13日巴彦淖尔马拉松159(半马)</p><p class="ql-block">8：2023年5月27日鄂尔多斯星空马拉松半马（2</p><p class="ql-block">9：2023年7月9日呼和浩特马拉松半马159</p><p class="ql-block">10：2023年8月6日包头半程马拉松（222）</p><p class="ql-block">11：2023年8月13日敕勒川半程马拉松（210）</p><p class="ql-block">12：2023年9月3日包头半程马拉松（第二场）（158）</p><p class="ql-block">13：2023年10月5日包头半程马拉松（第三场）151</p><p class="ql-block">14：2023年11月5日包头半程马拉松（第四场）223</p><p class="ql-block">15：2024年4月14日北京半程马拉松149，成功Pb</p><p class="ql-block">16：2024.8.11包头半程马拉松203</p><p class="ql-block">17：2024.8.25敕勒川半程马拉松155</p><p class="ql-block">18：2024.8.31包头半程马拉松（第二场）149</p><p class="ql-block">19：2025.3.30张家界武陵源马拉松（半马）210</p><p class="ql-block">20：2025.5.25呼和浩特马拉松215（官兔）</p><p class="ql-block">21：2025.6.22乌兰察布马拉松250（医辽跑者）</p>