一、活动合影 <p class="ql-block"> 6月22日清晨，合肥曙光少年训练营第185期“奔跑向未来•志愿传递爱”训练活动正式开展。</p><p class="ql-block"> 活动伊始，训练营的孩子们身着统一服装，精神抖擞地齐聚集合点。他们脸上洋溢着灿烂的笑容，眼中闪烁着对此次训练的期待与兴奋。随着教练一声令下，跑步训练正式开始。孩子们迈着整齐而有力的步伐向前奔跑，微风轻拂过他们的脸庞，汗水浸湿了衣衫，但他们依旧保持着高昂的斗志，在奔跑中挑战自我，超越自我，用脚步丈量着青春的力量。</p><p class="ql-block"> 合肥曙光少年训练营自成立以来，始终致力于为青少年提供全面发展的平台，通过形式多样的训练活动，帮助孩子们在成长过程中塑造良好的品德与健康的体魄。第185期“奔跑向未来•志愿传递爱”训练活动的成功举办，是训练营理念的又一次生动实践，为青少年们点亮了一盏成长路上的明灯，激励着他们在未来的日子里，以更积极的姿态奔跑向前，用爱心传递温暖，用行动诠释责任。相信在曙光少年训练营的陪伴下，这些孩子们定能茁壮成长，成为社会的栋梁之材，在人生的道路上书写属于自己的精彩篇章！</p> 二、跑前热身 <p class="ql-block">范佩西 2025.6.22</p><p class="ql-block"> 清晨5点10分，妈妈轻轻的将我从睡梦中唤醒。睡眼惺忪的我匆忙洗漱完毕，随后坐上妈妈的小电驴，迎着微凉的晨风，驶向花海二期的集合地。刚到集合点时，我整个人还迷迷糊糊，肢体都有些不协调，连简单的动作做起来都别别扭扭。好在教练及时带着我们进行伸展、原地跑跳等热身活动，随着身体渐渐发热，困意也一扫而空，我瞬间清醒了许多。今天我们围着心形跑道奔跑。一开始，我信心满满，可没跑多久，就感觉有些喘不过气来，脚步也变得沉重。就在我快要坚持不下去的时候，教练耐心地指导我抬头挺胸，调整呼吸。按照教练的方法，我感觉轻松了许多，脚步也变得轻快起来。就这样，我一鼓作气跑完了4圈。这次晨跑不仅锻炼了我的身体，更让我明白了坚持的意义。以后我还要继续加油，跟着青少年跑团一起奔跑，在跑道上挥洒汗水，追逐更好的自己！最后，我要特别感谢教练的悉心指导、团长的组织带领，还有后勤家长们的默默付出。</p> <p class="ql-block">陆劲羽 2025.6 .22</p><p class="ql-block">今天我睡得正香的时候，妈妈突然掀开被子，吓得我急忙从梦乡中醒来，我再用不到十五分钟时间叠被子穿衣服还有刷牙洗脸，就急忙忙的坐上电瓶车去签到了，到了地方，妈呀！就差两分钟就迟到了。我们快速的做完了热身，然后又要拍照了，我们要慢跑了一会儿，终于可以快跑了！我这一次跟成人跑，可是一开始就提速了，因为我跑太慢会很累，所以我跟一个叔叔跑成人A组的速度，我一共跑了五圈也就是五公里，跑的时候其实不累，跑到最后一百米团长让我冲刺，等结束的时候，我和妈妈边玩边聊天，结果走反了，绕了一大圈，今天跑步真开心啊！也感谢团长和后勤家长，谢谢大家!</p> <p class="ql-block">大家好，我叫吴楠珊，来自蜀山小学，今年8岁了。过来签了，签完到，我们一起来拉伸，拉完伸，园长给我们一起拍照，拍完照，一起跑到分组点，我们是A组。团长今天发的有:面包、水。我今天跑的很开心。谢谢大家。</p> 三、集体慢跑 四、分组训练 五、跑后拉伸 六、后勤补给