<p class="ql-block" style="text-align:center;">正值夏季，气温较高，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中暑现象时有发生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 尤其体温调节功能较弱的人群，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">更是中暑的易感人群，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何预防中暑， </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们来看看高温防暑小常识吧！</p> · 什么是中暑 · <p class="ql-block ql-indent-1">中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑者一般表现为体温升高、面色潮红、头晕头痛、恶心、乏力等。按病情的程度和表现特点，中暑症状的轻重可分为以下三类：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">先兆中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在高温环境下，如果出现多汗、口渴、乏力、头晕头痛、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、体温正常或略高时，就要警惕中暑啦！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">轻症中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">随着中暑加重，出现面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、全身疲乏、心悸、大汗、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等，体温升高至38.5°C左右。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">重症中暑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上，丧失出汗功能，伴有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等症状，严重可致昏迷、器官衰竭等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如果轻症中暑不及时救治</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就会发展为重症中暑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一般可以分为三类：</p> · 温馨提示 · <p class="ql-block ql-indent-1">对于幼儿来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。中暑指的是长时间在高温、高湿的环境下，出现机体的体温调节功能。</p> · 中暑怎么办 · <p class="ql-block ql-indent-1">一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握以下急救方法。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.移</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，解开衣裤。如果条件允许，将中暑者转移至有空调的房间，建议室温16-20摄氏度，让中暑者躺下，抬高下肢15-30厘米。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.擦</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">用冷水或稀释的酒精帮助中暑者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾放置在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.饮</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">要及时进行补液，饮用含盐饮料或者运动饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">提醒</b>：对于重症中暑者，在进行上述急救处理后，应尽快送往医院救治或者立即拨打120！</p> · 中暑后禁忌 · <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.禁大量饮水</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑后应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.忌生冷瓜果</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.忌偏食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">中暑后应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所需营养成分。</p> · 预防中暑小妙招 · <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穿衣小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服、纯棉制品最合适。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快，并做好必要的防护工作。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.室内、公共场所气温高低起伏变化时，老师和家长可适当提醒幼儿及时增减衣物。 </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">饮食小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.饮食清淡易消化，饮品宜开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.夏季可给幼儿多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">居住小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.室内温度不要过低，为避免着凉，不要让空调冷风直吹身体，室温建议设置在26℃为宜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在幼儿园还是在家中，都应注意开窗通风，保证空气的流通。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">外出小妙招</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在幼儿进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.幼儿大量出汗时，不宜立即喝冷水或者用冷水擦拭身体。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.白天出门时，做好防晒工作，给孩子戴上遮阳帽或穿好防晒衫等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 太阳当空照，清凉不能少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">享受夏日美好时光的同时</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也要注意防暑降温哦！</p>