<p class="ql-block">👊挑战心力加油站打卡100天</p><p class="ql-block">第14天：20250622</p><p class="ql-block">🌸自我嘉许</p><p class="ql-block">1.我很开心，今早和伙伴们一起共读《心性教育》真诚地和伙伴们分享了自己最近学习和践行的感受，大家都觉得意犹未尽。我是个真诚的，爱分享的人。🥰</p><p class="ql-block">2.我很开心，今天下午不顾自己的疲惫放下自己的事陪儿子做他想做的事。我是一个愿意付出的人。🥰</p><p class="ql-block">3.我很开心，今天晚上在领读人群里做了第一章的导读，得到了伙伴们的鼓励。我是一个归纳总结能力强的人。🥰</p><p class="ql-block">🌸亲子欣赏</p><p class="ql-block">1.昨晚儿子为了第二天能够把电脑放心地交到他人手里，特意好好收拾了一下，虽然睡得很晚，但也要为儿子负责的态度点赞。👍</p><p class="ql-block">2.今天原本答应买儿子电脑的人突然间不打算买了，申请了退款，儿子没有纠结就同意，也没有因此而影响心情。为儿子宽广的心胸点赞👍</p><p class="ql-block">3.今晚爸爸的一句有点嘲讽意味的玩笑话引起了儿子很大的情绪，儿子哭的很伤心，很委屈，但儿子一句抱怨爸爸的话都没有，还一个劲儿地解释不是因为爸爸，是过往的很多情绪突然一下子爆发了。为儿子的宽宏大量点赞👍</p><p class="ql-block">🌸爱人感恩</p><p class="ql-block">1.感恩老公早上起来主动收拾房间，收拾垃圾，让我能有时间开读书会做完功课。❤</p><p class="ql-block">2.感恩老公今天上午陪儿子去丰台洽谈电脑置换手机的事宜，感恩老公对儿子的大力支持。❤</p><p class="ql-block">3.感恩老公晚上帮儿子煮面，让我有时间打卡。❤</p> <p class="ql-block">🌈三时书打卡模版</p><p class="ql-block">为了提升我们的觉察力，让我们的功课日日精进，从今天开始我们用“六时书”来练习三省吾身。大家根据自己的时间和精力，每天至少一时书，慢慢增加，直到让记录六时书成为习惯。电子版或纸质版均可，每天至少记录一次就可以送自己一颗❤️</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">日期：20250622（第15天）</p><p class="ql-block">目标：营造积极喜悦向上向善的家庭氛围</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一时书：</p><p class="ql-block">时间：23：39</p><p class="ql-block">哪颗好种子：柔和的语言</p><p class="ql-block">+今晚儿子情绪激动时一直陪着他，安慰他。</p><p class="ql-block">-批评老公看不到孩子积极的一面还用嘲讽的语气跟儿子说话。</p><p class="ql-block">承诺：在接下来的一小时内不再批评他人。</p><p class="ql-block">弥补：感恩老公三个点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二时书：</p><p class="ql-block">时间：23：42</p><p class="ql-block">哪颗好种子：有意义的语言</p><p class="ql-block">+晚上在群里做导读，帮大家梳理正章的脉络和要点。</p><p class="ql-block">-今天在导读分享时语言有时会重复啰嗦。</p><p class="ql-block">承诺：下次分享要注意语言简略，言简意赅。</p><p class="ql-block">弥补：持续写思想日记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三时书：</p><p class="ql-block">时间:23：49</p><p class="ql-block">哪颗好种子：诚实的语言</p><p class="ql-block">+真诚地和儿子沟通完，请儿子说出过去妈妈做了哪些让他感觉不开心的事。</p><p class="ql-block">-想早睡又没有做到</p><p class="ql-block">承诺：今天打卡没完成也不晚于12点睡觉</p><p class="ql-block">弥补：睡够7小时</p> <p class="ql-block">❤事理心四阶打卡❤</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">打卡时间： 20250622（第15天）</p><p class="ql-block">打卡内容：（完成在事项后接龙送[玫瑰]）</p><p class="ql-block">☀一、经典、书籍诵读</p><p class="ql-block"> 诵读《 论语》、《大学》、《心性教育》、《财富大道》</p><p class="ql-block">🌙二、诸善奉行：</p><p class="ql-block">善待亲人：儿子有情绪时陪伴他，安慰他。</p><p class="ql-block">善待大众：为领读人伙伴们做导读</p><p class="ql-block">善待自己：允许自己没完成打卡后补卡</p><p class="ql-block">⭐三、事理心</p><p class="ql-block">1、遇到了什么？（事）</p><p class="ql-block">昨晚儿子因为爸爸的一句有点嘲讽意思的玩笑话破防，情绪激动，痛苦流涕，鼻塞耳鸣，手抽筋。我看着儿子痛苦的样子很心疼他，第一次感受到孩子内心积压了很多委屈，是原本我们父母都不曾了解过的。我默默地陪着他，将他拥入怀中，轻声地安慰他：“有妈妈在，你是好孩子。”</p><p class="ql-block">2、我看到了？（理）</p><p class="ql-block">我看到了孩子受伤的那颗心都是我们父母一次次不经意脱口而出的话，一次次自以为是的傲慢，一次次毫无觉察就流露出的小我所造成的。这一次我站在旁观者的视角清清楚楚地看到了全过程，而在过去我不知道有多少次在毫无觉知的情况下也犯过同样的错。所以父母的学习成长是陪伴孩子成长的唯一路径，父母不学习成长就永远改变不了无知所带来的痛。</p><p class="ql-block">3、我调整了什么？（心—改过）</p><p class="ql-block">我知道这个时候孩子最需要的是我的理解、陪伴和支持。我允许孩子哭，我陪在他身边，他需要拥抱时就把他拥在怀里，必要时带他做深呼吸调节情绪。</p><p class="ql-block">对于老公开始时还有些指埋怨，但想想老公最近可能也是压力大，心情不好，所以说话也没有多想。而且以往他也没有怎么学习过，也不懂这么说对孩子会有什么影响。况且他现在也在积极参与父母成长营的学习，这已经进步很大了，谁能无过呢？我不也犯过同样的错吗？这不也是学习实践的机会吗？所以也就不再埋怨老公了。</p><p class="ql-block">最后老公也跟儿子道歉了，儿子也说不气爸爸，今天也不完全因为爸爸的一句话，以往的很多情绪一下子都涌上来了，一下子都释放出来了。孩子是多么的善良呀！</p><p class="ql-block">4.我坚守了什么？（心—修善）</p><p class="ql-block">坚守接纳心，包容心。</p> <p class="ql-block">🌹思想日记20250622（第14天）</p><p class="ql-block">父母的学习成长是陪伴孩子成长的唯一路径，父母不学习成长就永远改变不了无知所带来的痛。</p>