<p class="ql-block">绿洲幼儿园每周食谱（<span style="font-size:18px;">6.23-6.27）</span></p><p class="ql-block">新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味</p> <p class="ql-block">快乐小食光</p><p class="ql-block">一日三餐对小朋友们的健康成长</p><p class="ql-block">有着至关重要的影响</p><p class="ql-block">我园十分注重饮食的营养均衡</p><p class="ql-block">根据时令制定菜谱</p><p class="ql-block">具备营养与美味</p><p class="ql-block">让小朋友吃的开心，家长更安心</p> <p class="ql-block">南瓜发糕是以南瓜、面粉等为原料制成的传统发酵面食。富含膳食纤维、B-胡萝卜素、维生素和矿物质，具有促进消化、增强免疫力、补充营养等作用。</p> <p class="ql-block">滑溜里脊是一道经典的家常菜，以肉质鲜嫩、口感滑爽为特色。这道菜品是以猪里脊肉为主料，搭配蔬菜和淀粉滑炒而成的传统菜肴，富含优质蛋白、必需氨基酸、B族维生素及矿物质，营养价值极为丰富。</p> <p class="ql-block">黄金猪排是一道美味可口的传统中式菜肴。口感细腻，香嫩多汁，是以猪肉馅与鸡蛋为核心原料的蒸制菜品。采用猪肉馅调味后覆盖蛋液，蒸制后的成品呈现金灿色泽与浓郁肉香，鲜香嫩滑，营养翻倍。</p> <p class="ql-block">糯米肉丸子是以糯米、猪肉馅作为主要食材。糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及维生素B族等营养成分。猪肉且含有多种人体必需的氨基酸，还富含脂肪、多种矿物质、以及维生素A、B族维生素等营养成分。</p><p class="ql-block">糯米和猪肉的搭配可以实现营养成分的互补，为人体提供更全面的营养支持。</p> <p class="ql-block">西蓝花鸡蛋羹是以西蓝花、胡萝卜、鸡蛋作为主要食材。西蓝花含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质和矿物质等营养成分，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分。鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养成分。三者一起搭配可以使营养更加全面，为身体提供所需能量，提高免疫力。</p> <p class="ql-block">🌿夏至幼儿保健温馨提示</p><p class="ql-block">1.预防中暑</p><p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示家长、老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍时间过长，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。</p><p class="ql-block">2.预防晒伤</p><p class="ql-block">天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。</p><p class="ql-block">3.预防腹泻</p><p class="ql-block">腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。</p><p class="ql-block">4.保证睡眠充足</p><p class="ql-block">适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。</p>