<p class="ql-block"> 十二经脉之一，手三阴经之一，与手阳明大肠经相表里，上接足厥阴肝经于肺内，下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。本经首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。</p> <p class="ql-block"> 灵枢•经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。</p> <p class="ql-block"> 肺为传导之官，开窍在鼻，为气之本，主皮毛，魄藏于内；手太阴肺经分布于人体胸前、上肢内侧前缘及拇指桡侧，循行11个穴位，首穴为中府，末穴为少商。其中有2个穴位在胸前外上部，其余9个穴位则分布在上肢掌面桡侧。</p> <p class="ql-block">理肺经养生方法:</p><p class="ql-block">1️⃣深呼吸：通过深呼吸，可以让氧气充分进入肺部，促进新陈代谢，增强免疫力。</p><p class="ql-block">2️⃣扶阳罐理疗：扶阳罐温炙、温刮、温推、热疗，红光，可以舒缓咳嗽、咳痰等肺部不适。3️⃣食疗：食用柚子、梨子等富含维生素C的水果，可以滋养肺部，增强抵抗力。提供养肺的食物供大家参考： ✔️百合：清热去火 ✔️银耳：生津养肺</p><p class="ql-block"> ✔️山药：生津养肺</p><p class="ql-block"> ✔️玳玳膏：利咽消肿，清热解毒</p><p class="ql-block"> ✔️雪梨：滋阴清热</p><p class="ql-block"> ✔️荸荠：生津润肺</p><p class="ql-block"> ✔️花生：润肺止痰</p><p class="ql-block">疏通肺经的好处:</p><p class="ql-block">1️⃣ 增强呼吸功能：手太阴肺经可以帮助我们保持正常的呼吸功能，减少呼吸道疾病的发生。它能够调节肺脏的气血循环，促进气体的交换，让我们的呼吸更加顺畅！</p><p class="ql-block">2️⃣ 提高免疫力：手太阴肺经的运行状态与我们的免疫系统密切相关。通过刺激手太阴肺经上的穴位，可以促进肺脏功能，提高抵抗力，预防感冒等常见疾病。</p><p class="ql-block">3️⃣ 缓解负面情绪：手太阴肺经还与情绪的调节有着紧密的联系。情绪不稳定容易导致肺经疏通不畅，疏通肺经可以缓解焦虑、压力等负面情绪，提升心情，让自己更加平静和愉悦！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 总之，关注手太阴肺经是保持我们呼吸系统健康的关键。通过调整肺经的运行状态，我们可以增强呼吸功能、提高免疫力，并改善情绪。不妨试试运用中医理论中的方法，保持手太阴肺经的平衡吧！愿大家每天身体都元气满满，常喜乐！</p> <p class="ql-block">关注我们：再生方，爱家人、爱自己、爱健康</p>