<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">昵称:园梦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">美篇号:5737924</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">图文:园梦</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 情绪与人体健康的影响非常重要:情绪好自然会身体好、精神好及一切都好。但当人的情绪出现问题时，不仅心情身体都不好而且一系列的毛病也会找上门来。但是，不管怎样的情绪都得要自己学会管理好自己的情绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 我是个早已进入古稀的老人了，前不久因身体不适去看了中医。医生看了我的脉象后便说:看你人的外貌完全看不出你是个快八十的人了，但看你的脉象确实是非常差，我真的都不知道如何给你开药？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 听医生这么说我便想:也许是我一直喜欢唱歌，把唱歌当成调理情绪放松心情的养生之道吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 记得这首《故乡的这片海》好象那时我遇到一件什么不太开心的事？我便去到海边，一边拍视频一边对着大海放声歌唱。回到家后好象心里轻松多了，不愉快的事情慢慢的也不去想了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 还有象我们这些跟随儿女在异地他乡的老人，常常会如果身体不舒服便会思乡心切，巴不得立马飞回老家。为了抚平这思念之情，这首《我的故乡》就是我经常用来平静我那思乡之情的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 每到清明节，考虑自己年龄这么大，不方便前往老家祭奠父母，这时我又想到用歌声来抚慰自己的心情。唱一曲《父亲的草原母亲的河》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">来宣泄心中对天堂里的父母的思念，心里便会非常宽慰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 我分别四十年的闺蜜要来厦门看望我，我高兴得一首《相遇》反复的唱了无数遍，到闺蜜来了我便熟练的唱给了她听。所以呀，悲伤的情绪要自己管理好，高兴的情绪也同样要自己好好管理。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 在江西和老师同学们聚会时欢唱，我们大家放声歌唱:《我和我的祖国》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 唱歌能轻松疗愈情绪释放压力、锻炼肺活量，就是五音不全也没关系，放开歌喉吼一吼能把心中的五味杂尘吼出去，能让人开心最重要！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 唱歌时身体会自然释放出快乐激素缓解负面压力，主动唱歌更能让人感受到积极和快乐的情绪。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 有一句中医名言讲得好:肝在志为怒，声为呼。由此可见唱能解肝郁，呼能疏通肝气，还能锻炼肺活量。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 有人说不会唱歌？我觉得没关系！只要敢唱就行！唱歌是宣泄情绪的良药，为了自己的身体健康放声歌唱吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;"> 特别是我和老伴近两年参加了社区的《霞满天艺术团》，这里都是退休老人，周一到周五每天9点半到11点聚在一起唱歌。这里所有人的精神面貌都非常好，我们团最近排练节目《我们在太行山上》准备去参加比赛呢！</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">音乐背景:温暖钢琴曲</span></p>