<p class="ql-block"> 每次在课堂上，看见戴小红老师挥舞着柔力球，脸上挂着灿烂笑容，随音乐翩翩起舞的时候，我就想，什么样的女人最美呢？哦，那就是运动着的女人，舞动柔力球的女人，就像戴小红老师这样的！</p> <p class="ql-block"> 出生于六十年代中期的戴小红老师已有九、十年柔力球运动的历史了。她是国家柔力球一级教练员和一级裁判员，现任九江市老年体协柔力球分会副主任，九江市柔力球协会副会长，多次获得省市与国家级柔力球比赛大奖。她教学的学员在各级比赛中均取得良好成绩。2022年6月，她被浔阳区老年大学聘请为柔力球教师。她说，很荣幸在老年大学将柔力球这项有氧运动传授给更多的老年朋友。</p> <p class="ql-block"> 柔力球是一项有氧运动。你没有听错，它非常有益身体健康。戴小红老师以她自身经历告诉学员，过去由于工作压力大，饮食不规律，她的颈椎、腿脚、肠胃都有毛病，舞上柔力球之后，这些毛病逐一消失了。许多柔力球运动的人也用事实证明，柔力球不仅有益身体健康，还能预防慢性病的发生，延缓骨质系统的衰老，促进消化系统和调节肠道功能。对于提高人体免疫力有积极促进作用。</p> <p class="ql-block"> 小小柔力球携带方便，对场地要求不高，单人，多人都可灵活挥舞。它是我国一项新兴的具有民族特色的体育运动。它将中国传统太极元素与现代体育元素相融合，结合丰富的肢体语言，形象地表现出优美的东方神韵。它柔美如舞蹈，潇洒刚劲显力道，动静结合，柔中带刚，自带无穷魅力。挥舞着柔力球，人会不由自主身心愉悦，充满自信，让人由内而外散发一种特殊美感。这就是运动中的美丽，挥舞柔力球的美丽。</p> <p class="ql-block"> 自2022年戴小红老师任教浔阳区老年大学后，她悉心施教，细心加耐心，一招一式，手把手地教学学员。每一个动作，每个招式，她都将柔力球最美的精粹传递到位，经她的教学，学校柔力球队伍稳定，球技大涨，2023年，22级柔力球班代表学校参加九江市首届“庐山杯”柔力球比赛，获得集体规定套路A类《阳光年华》二等奖。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 24级柔力球班经戴小红老师<span style="font-size:18px;">深耕细作基础教学</span>，牢固的基础掌握，让球员们信心百倍，首次亮相学校期末成果汇报演出就获点赞与好评。</p><p class="ql-block"> 几年教学中，经戴小红老师教学的学员时有被推荐参与各级柔力球赛事活动，均取得较好成绩。</p> <p class="ql-block"> 在老年大学参与学习，莫过于遇见一位好教师。像戴小红老师这样因材施教，又全力以赴的好教师，遇见便是幸运！何况柔力球的健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、优美性、活动方式多样性等诸多特点，无不深深吸引众多爱好者，尤其适宜于体弱多病的老年朋友。学习柔力球，科学运动，健康生活，你心动了吗？</p> <p class="ql-block"> 在浔阳区老年大学跟随戴小红老师挥舞柔力球，舞出健康、自信，舞出老年人独特的美丽，那将是一道炫丽的风景线。</p><p class="ql-block"> 2025年6月22日</p>