【养生经验】 心情愉快是大补

王洪昌

昵称：王洪昌。

美篇号：17688846。

图片：自拍＋网络——感谢原作者！

　　老话说得好：“笑一笑，十年少。”这话说得在理。心情愉快这事儿，比吃什么人参鹿茸都管用，是世界上最好的大补药。

我们小区的江大爷，今年八十有三，精神头比六十岁的人还足。问他养生秘诀，他就咧嘴一笑：“没啥秘诀，就是每天乐呵呵的。”江大爷最爱跟人下象棋，输了也乐；赢了也乐。有一回我见他输了三盘，还哼着小曲儿回家。他老伴说，这老头子一辈子没吃过什么补品，偶尔感冒了叫我砸蛋炒饭，油要连吃带喝才满意；午餐和晚饭都要喝上二两小酒，饭后哼着小歌散着小步去公园转几圈，这个老东西整天乐哈哈的——就是心宽！

　　小区里的小张正相反。四十刚出头，整天愁眉苦脸，为升职加薪的事儿愁得头发都白了。这个月单位体检，查出一堆毛病：高血压、脂肪肝、神经衰弱。医生开的药方第一条就是“保持心情愉快”。小张这才恍然大悟，原来自己这些年吃的那些保健品，还不如每天开开心心来得实在。

说到这儿，我想起前往故里看到的景象。农村的老人七八十岁还在地里忙活，脸上总是挂着笑。问他们累不累，他们说：“干活儿是累，可心里舒坦。”他们吃的是粗茶淡饭，住的是一般般房屋，可一个个身板硬朗，比城里吃补品的老人精神得多。

　　其实这事儿医学上也有说法。人一高兴，体内就会分泌多巴胺、内啡肽这些好东西，效果比吃药还灵验；反过来说，要是整天愁眉苦脸，再好的补品吃下去也是白搭。

我家隔壁的李奶奶就是个活例子。前年丈夫去世，她整天以泪洗面，头发一天比一天白，人看上去老了许多，儿女买了许多补药也不顶用，吃什么都没有胃口。直到后来在她姐姐的劝说下参加了老年舞蹈队，现在天天乐得跟“笑佛”似的，面色红润，走路带风，头发渐渐变黑，比吃补药管用得多。

　　所以说，这心情愉快真是最好的补药。不用花钱买，只要开心用。遇到烦心事，多往好处想；碰上困难，就当是锻炼。保持个好心情，比许多补药更有效！

‌您要是问补药是什么，简单：早上对着镜子笑一笑，遇到熟人聊聊天，讲些开心事；走在路上看看街景乐一乐，晚上睡觉前想想一天碰上的好事……保管您吃得香、睡得好，身体倍儿棒！

　　药补不如食补，食补不如心补。心情愉快，就是天下第一大补！您瞧那些长寿老人，哪个不是整天乐呵呵的？山珍海味天天见，不如心头无挂念。记住了，人生最大的补药不在药店，不在厨房，而在您每天早晨睁开眼时的那份好心情——记牢：“笑一笑，十年少”，这话可不是白说的！