<p class="ql-block">今天，这对夫妻走进来时，空气中弥漫着某种令人窒息的疲惫。他们像两个遍体鳞伤的战士，却还在用最后的力气争论谁伤得更重。“哎，在关系里，太累了······”</p> <p class="ql-block">这句话从他们口中同时说出的那一刻，我感觉到了一股深深的失望——对爱情失望，对自己失望，对那个曾经共同相信过的未来失望。我邀请他们面对面坐下，看着对方。这个简单的动作，已经让两人有些不自在——原来，他们早已忘记如何真正地“看见”对方。</p> <p class="ql-block">随后，我邀请他们轮流向对方说以下这三句话：</p><p class="ql-block">今天，我的伤痛是······</p><p class="ql-block">今天，我的渴望是······</p><p class="ql-block">今天，我的承诺是······</p> <p class="ql-block">妻子先开口，她对着先生说：</p><p class="ql-block">“老公，今天我的伤痛是受伤······</p><p class="ql-block">老公，今天我的渴望是被爱着······</p><p class="ql-block">老公，今天我的承诺是，我开始练习爱自己······”</p><p class="ql-block">她一边说着，眼泪夺眶而出，她不是在控诉，而是在展露自己最柔软的部分。而先生没有辩解，没有防御，只是静静地听着，体验着······</p> <p class="ql-block">我能够感受到，在他们的关系之中，有一个空间慢慢打开了。</p><p class="ql-block">我让他们静静地感受了一会，接下来，先生对着太太说：“老婆，今天我的伤痛是，我太累了······老婆，今天我的渴望是，我真的，真的想好好放松······老婆，今天我的承诺是，我会好好地照顾好自己······”他们之间的心越来越打开，把觉察带回到自己身上，面对自己的伤痛，面对自己的需求，并且为自己的生命做出承诺，负起责任。</p><p class="ql-block">我鼓励他们继续这一个过程。 </p><p class="ql-block">“今天，我的伤痛是，我感觉到不被理解······今天，我的渴望是，能够被看⻅······今天，我的承诺是好好拥抱自己······”</p><p class="ql-block"> “今天，我的伤痛是，我感觉到孤单······今天，我的渴望是，亲密的连接······</p><p class="ql-block">今天，我的承诺是，把连接带给我自己······”······</p> <p class="ql-block">一段时间后，我邀请他们慢慢地停下来，静静地体验着，两个人流下了柔软而平静的眼泪······</p><p class="ql-block">这就是亲密关系的真谛：呈现脆弱，而不被指责，亲密就发生了；呈现脆弱，反而被指责，就是亲密的杀手。</p><p class="ql-block">当一个人向你敞开他的脆弱，那不是软弱，而是莫大的勇气与信任。他交托给你的，不仅是某个瞬间的悲伤或迷茫，更是他生命中最珍贵的部分——那个曾被拒绝、被忽视、却始终真实的自己。而你能够给到这一个人最珍贵的礼物就是——我在，我在，我在······</p> <p class="ql-block">把这样一种深深的当下感、临在感，带给面前这个人，和他在一起。把他的悲伤、挫败吸进来，让他住进你的身体中心里，用这样的一种无声的呼吸告诉对方：我在，我听见你了，我看见你了，我感受着你······相反，如果你说：“这些事情都是我们平常会发生的啦，每一个人都是这样的啦，为什么只有你这么悲伤这么挫败？能不能坚强一点呢？”那他自然就会对你关闭心了，而你们之间就不可能再有亲密，因为心不打开，就没有亲密了。所以，当对方用他内在最真实的存在去触碰你的时候，如果你也打开心，让面前这一个存在去教会你、触碰你，无论是哪一个自我面向的到来，脆弱、不安、恐惧······</p> <p class="ql-block">你都能够抱持一个空间说：欢迎欢迎，好久不见，你是我生命旅途完整的一部分，你是我生命里不可或缺的一部分······</p><p class="ql-block">那你就是在创造一段滋养的关系。</p><p class="ql-block">咨询结束时，这对夫妻的手不知何时已经悄悄握在一起。这未必意味着他们一定会继续这段婚姻，但至少在这一刻，他们找回了关系中最珍贵的东西——不是完美的伴侣，</p><p class="ql-block">而是两个真实存在的人。</p><p class="ql-block">当彼此的脆弱同频呼吸，</p><p class="ql-block">深深的治愈悄然发生。</p>