<p class="ql-block">这篇文章要和大家讨论讨论一个关于健康的问题，我们现在接受的营养学很多东西不是老祖宗传授给我们的东西，如果说营养学就是西方输入进来的，通过这个思考想和大家讨论讨论我们应该补锌，补硒吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先说说老祖宗对健康的教导，《黄帝内经》《伤寒论》告诉我们“百病皆于寒”，为什么呢？因为宇宙万物的本质是阴阳，一阴一阳之谓道，人体也是一样。我们知道小孩子和年青人都活力四射的是因为他们的阳气足，老年人活力低代谢能力也低是因为阳气弱。人体一生就像天道一年四季一样春天开始阳气上升万物诞生，夏天阳极阴长，秋天阴气太重肃杀阳气果实落地草木枯萎开始落地归藏。人当阳气耗尽人就死了。所以，黄帝内经伤寒论都告诉我们少吃生冷寒凉性的东西，多吃阳性食物，经常晒太阳，做做艾灸。老祖宗是不讲什么补充微量元素的，只讲究阴阳五行平衡，比如小米黄色补脾胃，山药白色土里长的中原河南五行属土的特产润肺补脾胃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在，我们受西方的生活方式影响很多人喝啤酒(性寒)而且是冰镇，饮料里是各种添加剂，添加剂主要是防腐剂为什么能防腐？是因为里面就是白色金属，西方金白色性寒。还有营养学让我们补锌补硒。锌白色金属性寒。说某某食物符号锌，镁鼓励我们多吃；镁白色金属性寒，维它某片里含有硬脂酸镁很多西药也含。男人前列腺大说是需要补锌，实际上西医对前列腺大(炎)的治疗最后采取的方法就是手术，中医辩证前列腺炎是肾阳不足导致的，温补肾阳疏通经络就能治好。词条:长期补锌有影响免疫功能、影响身体吸收其他营养、胃肠不适、锌中毒、肝损伤等副作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">硒类金属有很好的导电性，硒是人体必需的微量元素，但过量摄入可能导致急慢性中毒，引发脱发、指甲变形、消化系统症状等问题。长期过量可能增加糖尿病、神经系统损伤等风险，特殊人群（如孕妇、肝肾疾病患者）更需谨慎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">硒过量的危害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">急性中毒1.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次性摄入超过 900 微克/天（成人） 可能引发急性中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛，严重时出现呼吸衰竭或器官损伤。这类情况多见于误服高剂量补硒产品或工业污染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慢性中毒2.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期每日摄入 400 微克以上 可能导致慢性中毒，典型症状包括：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脱发、指甲变脆或出现白色斑点；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">皮肤炎症、牙齿变色；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疲劳、易怒、周围神经病变</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然硒是毒品为什么定性为是人体必须的微量元素？硒是不是石墨烯呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">裕丰 2025.06.21</p>