<p class="ql-block"> 夏至的由来与地球公转和太阳直射点移动有关。</p><p class="ql-block"> 天文角度</p><p class="ql-block"> 夏至是二十四节气之一。在每年公历6月20日、21日或22日，太阳运行至黄经90°时为夏至。此时，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到全年最长。</p><p class="ql-block"> 历史渊源</p><p class="ql-block"> 夏至在古代被称为“夏节”“夏至节”。早在公元前七世纪，古人就通过土圭测日影的方法，确定了夏至。古代帝王会在夏至这天举行祭地仪式，以祈求风调雨顺。如今，一些地方仍保留着夏至吃粽子、吃面等习俗。</p> <p class="ql-block">夏至是二十四节气之一，通常在公历6月21日或22日。</p><p class="ql-block"> 节气特点：夏至这天太阳直射北回归线，北半球各地白昼时间达到全年最长，且越往北越长。此后太阳直射点逐渐南移，北半球白昼日渐缩短。</p><p class="ql-block"> 气候特征：夏至后气温显著升高，天气炎热，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，有“夏雨隔田坎”之说。此时长江中下游、江淮流域多处于梅雨季节，阴雨连绵，空气潮湿，易形成洪涝灾害。</p> <p class="ql-block"> 节气三候：一候鹿角解，因夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角开始脱落；二候蝉始鸣，树上的大黑蝉开始鸣叫；三候半夏生，一种喜阴的植物半夏开始生长。</p><p class="ql-block"> 农事活动：此时农作物生长旺盛，杂草和害虫也迅速滋长，需加强田间管理，及时中耕锄地。淮河以南早稻抽穗扬花，要足水抽穗、湿润灌浆。夏播工作要抓紧扫尾，力争全苗，出苗后应及时间苗定苗。</p> <p class="ql-block"> 传统习俗：古代夏至是重要的祭祀日，周代朝廷会举行“祭地”仪式，江浙、山东等地部分地区会在这天祭拜祖先。此外，还有消夏避伏的习俗，如古代女孩们会互相赠送折扇、脂粉等什物。饮食上，北方有吃凉面、过水面的习俗，江南地区则吃“夏至饼”，广西、广东部分地区有“夏至食荔”的传统。</p><p class="ql-block"> 养生要点：饮食宜清淡，多食杂粮，可适当多吃荷叶茯苓粥、凉拌莴笋等清热解暑食物。起居上宜晚睡早起，合理安排午休，每日温水洗澡。运动最好选择在清晨或傍晚，以散步、慢跑等较为舒缓的运动为主。</p> <p class="ql-block">黄康依</p><p class="ql-block">中国硬笔书法协会会员，</p><p class="ql-block">广西书法家协会会员，</p><p class="ql-block">广西硬笔书法家协会理事，</p><p class="ql-block">广西青年书法家协会理事，</p><p class="ql-block">广西艺术教育学会理事，</p><p class="ql-block">贵港市书法家协会副主席兼秘书长,</p><p class="ql-block">贵港市青年书法家协会副主席，</p><p class="ql-block">贵港康依书画中心负责人。</p>