夏至

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夏至时太阳直射北回归线，北半球进入白昼最长的节气。夏至阳气最盛之时，人体“气化”功能最强，新陈代谢最旺盛，而“夏至一阴生”，阴气始生而脆弱，因此夏至养生不仅要注意顺应阳盛的状态，还要防阳气过耗而伤阴。孙思邈《备急千金要方》曰：“是月肝脏气休，心正旺……益肝补肾，固密精气。”夏至是阳气最旺的时候，此时人体阳气的特点是阳盛于外，聚集于体表向外发散，相对体内的阳气较少。同时心阳旺盛，肝肾的阳气相对较弱，因此宜保护心阳，防止过度宣散而耗伤，同时适宜补益肝肾，固密精气，既护初阴，又可从阴中求阳。