<p class="ql-block">九年前，因为nlp智慧父母课宣中的一句“为什么对父母孝而不亲”，我走进了心理学的大门，一发不可收拾，收获了好多的珍珠宝贝，也体验了好多的未知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那时候画的房树人，孤独寂寞，冬日里饭盆里都是冰碴的狗。还有，分别的火车站站台。</p> <p class="ql-block">六天前，老师的讲解“如果有各种负面情绪，要看着他们冒出来，而不是对抗打压”，让我醍醐灌顶，豁然开朗，像是遵义会议，是个历史的转折点。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我觉察到害怕，自己体会了三个小时，然后找同修帮忙，收获了好多:</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1. 允许负面情绪冒完，一层一层体会透，下一层的情绪感受才会出来。</p><p class="ql-block">2.感受即可，少去分别对待，下定义，别固化。</p><p class="ql-block">3.念头太多，长短不一，到处都是。</p><p class="ql-block">4.眼前五条路，每一条都思虑再三，背着的竹筐里，全是各种念头化作的宝剑。走出去几步，各种念头的宝剑🗡️落下，让自己举步维艰，直至寸步难行。</p><p class="ql-block">5.又产生新的念头: 你看，我就是不行，不如张三李四。他们告诉我ABCDE，我就只能做到A和B，我太差劲。</p><p class="ql-block">把自己又捆了一圈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.内在里有很多的竹竿、框架。</p><p class="ql-block">有个拄着竹竿的孔乙己，穷酸迂腐，倒驴不倒架。</p><p class="ql-block">7. 竹竿是规则，是动力。</p><p class="ql-block">8.是全息吗？目标，指望。</p><p class="ql-block">没有它，没了支柱，没了目标，不会活了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">再画房树人，我是扎着小辫，花裙子，跳皮筋的小女孩。</p><p class="ql-block">而我的小学阶段，踢毽子，跳皮筋时，我是最死板、排在最后、可有可无的“铃铛”……</p><p class="ql-block">满面笑容，灵活蹦跳，是我的梦寐以求。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我问妈妈，我怎么没有了幼儿园的记忆？小学的记忆也不多</p><p class="ql-block">妈妈细数我在幼儿园的事情，说爸爸受伤，他们把我送到姥姥家，夜里坐火车去治病了。而我，醒来后，没了熟悉的家、院子，没了熟悉的爸妈，受到了冲击。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二天，我请教老师，老师说，因为难受，所以自我封闭。 尝到自我封闭不痛苦的甜头，所以习惯性经常封闭，以至于自己藏起来，记忆都遗忘。</p><p class="ql-block">打开封闭的壳，让自己出来见天日，晾吧晾吧，链接上遗忘的记忆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我不是被遗弃的，</p><p class="ql-block">我是被关爱的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阻挡我前进的，不是别人的评论，</p><p class="ql-block">是我自己纠结的念头</p><p class="ql-block">不够好的念头。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">单单横向与他人比较，是不负责任的。</p> <p class="ql-block">我可以迈出步子了，</p><p class="ql-block">有力量做好多事情了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事看自己能做到部分，</p><p class="ql-block">不再自我贬低……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和爸妈，添了一份亲昵，我愿意叫她“妈妈”了</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那个活泼的，开朗的，</p><p class="ql-block">能实现美好愿望的小女孩，</p><p class="ql-block">回来了🌝🌝╰(*´︶`*)╯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 感谢晓艳同修🌹🌹🌹💖</p>