<p class="ql-block">“自己”这个东西是看不见的，只有撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西，可怕的东西，水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今早和大家共读完这本书！</p><p class="ql-block">照见和碰撞出我一堆堆问题！</p><p class="ql-block">但是问题从来就是机会</p><p class="ql-block">我愿意接纳并改变。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面我列出我的问题点和行动点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">问题一:自己尚未关注别人情绪，简单粗暴解决问题，特别是对孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题二:总是带着情绪和评论和别人沟通，有时候会否定别人或者贬低自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题三:闲聊是不知道传递尊重和价值</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题四:开会时总是我我我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">既然有问题，就去改变！我的行动点:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行动点一:</p><p class="ql-block">对孩子发生矛盾情绪时要做到三步:</p><p class="ql-block">响应情绪:点破和接纳对方情绪</p><p class="ql-block">确认事实:我的理解是……？</p><p class="ql-block">明确行动:把对方的期待翻译成行动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行动点二:</p><p class="ql-block">在和队友沟通工作时，尽量不带情绪和评论去沟通。</p><p class="ql-block">当然可以让正能量流动起来，当我们表达感受来解决问题的时候，我们不否定别人也不贬低自己，这样的沟通方法会让双方感到舒适，被尊重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行动点三:</p><p class="ql-block">和家人、朋友、同事闲谭也要记得传递尊重和价值。</p><p class="ql-block">闲谈是闲聊天，可不是聊闲天。闲谈的最高任务只有一个:优化双方关系。比如关系的建立、深化、修复。请教是一种万能得沟通方法。它不仅可以传递尊重，还能让你切实的有所收获。多给一点就是开放式的沟通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行动点四:不在我我我，把追光打别人身上，记得设定主持人，本次周会我让何坤来主持我就觉得挺好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我已经在生活中将这四个问题进行改变，相信能收获不一样的自己。先修身再想发心吧！</p>