<p class="ql-block">下午五点雨下小了，26度的气温正好去健身，继续玩铁人三项，小雨中骑行4.24公里，一路小的上坡路，也骑了一身汗呢。</p><p class="ql-block">雨中象山湖湖水宜人，小雨也阻挡不了泳者，还有一些爱好者在湖里游泳，蛙泳与仰泳，一边游还能欣赏着烟雨中的老山，犹如仙境中遨游。</p><p class="ql-block">看到大椅子山在云雾之中，上岸后就骑行穿过一片丛林，到达椅山俯江台，越野跑改成了登山了，一路台阶登山大椅子山，湿漉漉的空气，山间云雾弥漫，山静的只有自己的呼吸声。</p><p class="ql-block">最后再骑行穿越老山，下坡时的风驰电掣与上坡时拼比交替真是刺激好玩！</p> <p class="ql-block">雨中租车开始骑行</p> <p class="ql-block">在象山湖堤坝上一群地方领导在视察</p> <p class="ql-block">紫薇花开时</p> <p class="ql-block">虽然广播里不停的播放不能游泳的通告，但这里一年四季都有人在游泳，台阶上还铺着防滑垫</p> <p class="ql-block">小鱼儿的脚边游</p> <p class="ql-block">烟雨老山</p> <p class="ql-block">看着烟雨老山，决定爬上去</p> <p class="ql-block">林间道</p> <p class="ql-block">骑行加跑步穿行在林间</p> <p class="ql-block">山林之间还别有洞天呢</p> <p class="ql-block">老山健身道</p> <p class="ql-block">魅力浦口</p> <p class="ql-block">正应验了我的退休生活</p> <p class="ql-block">雨中的这块石头现出红艳的颜色</p> <p class="ql-block">鲜花山野</p> <p class="ql-block">下边就是浦口城区</p> <p class="ql-block">登山</p> <p class="ql-block">老山自古以来就是人类活动的场所，不乏寺庙、喜葬、古人类遗址、古人游记碑刻、古老传说，历史人文本底底蕴钟灵毓秀。</p><p class="ql-block">景区及临近周边主要寺庙道观有：兜率寺、惠济寺、定山寺、七佛寺、隆兴寺、地藏庵、响铃庵、独峰寺、罗汉寺等；古代遗址（遗迹）有：真武行宫、郭子仪街、四十八墩、望火楼、达摩遗迹、营盘山古人类遗址等；古墓葬有张孝祥墓、张同之墓、庄昶墓、顾昊墓等；古代传说有郭子仪、姜太公钓鱼、狮子岭、乌龟驼经书、达摩一苇渡江、达摩面壁、石公山石婆山、报时泉等；名人游记有宋武帝刘裕，梁武帝萧衍及其长子昭明太子，南唐进士韩熙载，宋代名儒王安石、苏轼、秦观、孙觉，北宋张孝祥，明代名士陈献军、庄定山，清末李鸿章、张动，近代许苏民，当代林散之、圆霖等人物，都描搴记录老山景色与风士人情，在历史岁月中留下了不少诗篇记载。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">湿漉漉的森林步道</p> <p class="ql-block">一路台阶登山</p> <p class="ql-block">回来顺道买了七家湾牛肉锅贴和鸭四件下酒</p>