2025.5.28---6.2扎尕那穿越大峪沟徒步

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叶老哥早在五一节假期之前就开始计划这条线路的徒步，因天气原因推迟到端午节假期，最后定在2025.5.28--6.2，于是两周之前大家都订好机票、高铁票。

5月28日早上5点出发厦门机场，叶老哥、我、格非一车，步行者、灰太狼、那片海一车。

领队叶老哥和狗狗队最年长的步行者，这次很多公共物资的采购都是他费心准备的。

5月28日大交通日，可谓马不停蹄地汽车、飞机、高铁、高铁、汽车紧凑地赶路中……

5：00--6：10漳州--厦门高崎机场T4；

7：40--10：55高崎机场T4--兰州中川机场T3；

11：39--12：39 中川机场东--兰州高铁站;

飞机落地后取行李到高铁发车仅有30分钟的时间，我们焦急的等待行李转盘把行李送出来，取完行李还有12分钟，6人推着行李车一路狂奔，准确的搭上电梯直奔高铁进站口，剪票上车，有惊无险地按时赶上了原定的高铁，1小时后到达兰州动车站。

距下一程高铁还有点时间，叶老哥带我们在附近的面馆吃了一碗兰州牛肉拉面，实在是太咸了，抵不过饥饿，我还是几乎吃完了一碗面，面馆的免费茶倒是挺好喝的，装了1小保温杯路上喝。

14：10--15：58 兰州--岷县。

在岷县动车站出站口大家合影留念。

叶老哥约好的车已在站外等着接我们，接下来是3个半小时左右的汽车车程从岷县到扎尕那景区。

铁尺梁位于迭部县境内，是G248国道，岷县前往扎尕那的必经之地，距离扎尕那约50公里。铁尺梁垭口是整段路的最高点（海拔约3200米），之后一路下降进入迭部河谷直达扎尕那。

铁尺梁垭口设有观景台，可俯瞰迭山山脉的壮丽群峰，尤其是“虎头雄峰”（形似虎头）的绝佳视角，遗憾事先没做功课，当时没注意到。

那片海，这次徒步的女伴。

腊子口战役，是红军长征中一次关键性的突围战。攻克了北上陕甘的最后一道天险，打开了生存通道，粉碎了敌人的围歼计划。腊子口也因此成为后人缅怀革命先烈、传承长征精神的重要纪念地。

身份证居然丢在了这，徒步结束后收到腊子口派出所长发来的短信说村民捡到我的身份证交到所里，电话联系后所长帮忙寄了回来，同行的伙伴开玩笑说红军把我留下了。

5月29日早8点从东哇东的民宿前出发，开始4天3晚的徒步穿越。

早晨格非起来后有点高反（前一晚洗澡时间长了），吃了药后症状有所缓解，他和灰太狼乘景交车到一线天，叶老哥、步行者、那片海和我四人徒步到一线天，与他们汇合。

刚开始接触到不一样的风景，便走走拍拍。

水磨栈道沿溪流或山谷而建，连接扎尕那的藏族村落与核心景区，沿途可欣赏峡谷、溪流、森林和梯田。

远眺拉桑寺，白墙金顶，经幡飘扬，背靠青山，可俯瞰整个扎尕那村落和山谷，建于清朝，属藏传佛教格鲁派（黄教），是扎尕那地区最重要的宗教场所。

观景台远眺石峰环抱的藏族村子和拉桑寺，清晨没有早起去逛逛拉桑寺。

山谷两侧峭壁耸立，最窄处仅容一人通过，形如“一线天”，溪流穿行其间，景色幽深险峻。

一线天还是挺宽敝的。

出了景区便是往石林方向的盘山公路。

叶老哥偶遇了牛牛，抚慰牛牛乖乖。

我今天穿红衣服不敢太靠近，怕惊了牛牛，远远的跟它同框吧。

奥陶纪灰白色钙质板岩形成千米高差绝壁，沿途都是这种石峰群。

我和那片海操近路，不断爬升，走走停停。

扎尕那石林。

扎尕那石林是青藏高原东缘的喀斯特地貌，经亿万年风化侵蚀形成的嶙峋石峰群，沿途可见形态各异的石柱、岩壁，形如刀劈斧削。

偶遇了返程的马夫和驼行李的牛，轻装徒步一般会在村里雇佣马或牛来驼行李，（扎营用的帐篷、食物等重的东西）。

蓝天白云烈日晴空，但温度不高，不会有汗流浃背的感觉，开始还一直想不通叶老哥说走的过程中不能穿太多要保持不流汗的状态，果然还真是不会热得流汗。

从左到右依次是：格非、步行者、叶老哥、我、那片海。

盘山公路过后，向​喀拉克垭口攀登。

中途休息的格非和灰太狼。灰太狼今天状态很好，总是一马当先。

​喀拉克垭口，海拔约4200米，是从扎尕那石林进入迭山深处的第一道重要垭口。

登上了第一个垭口。面向神山我们欢乎着扎尕那我们来了。

冰川遗迹。

踩下去有小腿一半深。

高山草甸上开着黄色的小花，有点像雏菊，叫不出名来。

大家的状态都不错。

狗狗队今年缺了狗尾巴。

​第一个重要垭口一喀拉克垭口，第一次走高原徒步线路，登山4千以上的垭口，还是有点小兴奋。

垭口翻越后下降至河谷，沿途可见高山草甸和冰川遗迹。草甸已渐渐转绿接近冬才营地前的最后一道垭口。

冬才垭口海拔约3900-4000米，过垭口后，缓坡下降，这段多为碎石路段，走到这里已经步行了大概二十多公里，要特别注意，再步行约1小时左右即可抵达东才营地，徒步第一天的行程为24.55公里。

快晚8点终于到冬才营地了，叶老哥扎好帐篷后就忙着给大家做晚饭，步行者帮忙打水，今天有米饭、红烧猪蹄、卤牛肉，大家好像都很累，看到油腻的东西没有胃口，我只是叭了几口白饭，刷牙洗脸睡觉。

到营地后扎帐篷，弯着腰，低着头，很不舒服，钉地钉都没有劲儿，好不容易收拾好，进帐篷换了厚衣服裤子，天黑了，营地海拔3900左右，挺冷的，吃晚饭的时候我就直哆嗦，喝了热的紫菜汤才好点。

晚饭后不知道睡了多久，被雨声吵醒了，外面下着大雨，醒了后睡不着就开始胡思乱想，明天是继续呢还是返回去呢？迷迷糊糊的雨停了，天也亮了，就听到叶老哥在叫大家起来吃早餐了。

5月30日，早上收拾好出发时飘起了小雨，鞋子粘了泥沉重了许多。

横切过滑坡的山体。

海拔在不断的上升，昨晚的大雨过后，身后的山峰云雾缭绕。

远远望去下一个垭口在哪云深处。

在营地遇到俩个上海的徒步驴友，帮我们拍了合影。

草甸绿了，小權木还在冒芽状态，看起来还是光秃秃的。

望着远处的山峦，就这么发发呆多好。

又是一个4千多的垭口，感觉怎么也走不到的样子，走三十步就想休息一下，下一次就走四十步、五十步休息一下……

人在画中游的步行者，在晨雾漫过垭口时，寒武纪的海洋沉积岩与侏罗纪的火山岩在云中若隐若现，仿佛听见大陆碰撞的轰鸣仍在群山间回荡。

高原强驴叶老哥，跟不上、跟不上，只能拍拍强者的背景了。

一脉青痕浮大白，孤崖忽吐玉兰烟。

欲封空谷千重雪，忽化流云万壑间。

借自然之力转动经筒，经筒转动时散发的能量能净化流经的溪水，滋养着土地、草木、动物乃至空气。水流所经之处，皆得佛法加持，为整片山谷带来吉祥。对于朝圣者，遇见山谷中转动的经筒，既是疲惫时的慰藉，也是信仰的具象化——自然本身也在修行。它无声诉说着“溪水不止，诵经不息；众生虽渺小，愿力可通天地。”这或许就是藏地文化对“天人合一”最有诗意的诠释。

雾霭如潮，淹没了深谷，吞没了峭壁，又浮浮沉沉地向上涌来，舔舐着山岩，淹过山脊，终于将整座高山拥入其中。

这乳白的氤氲便浓稠了，自幽谷里升腾起来，顺着山势漫溢、流淌。此时高山杜鹃花已含苞绽放。

环视迭山主脊金字塔形角峰群，刃脊如锯齿。

薄雾渐开，金字塔形的山峰显现出来。

经过4千多米的垭口，顶着风，雨夹着雪花飘落在雨衣上。

今天陆续遇见从反方向徒步过来驴友，走过这段河谷就快到营地了。

终于看到这个可爱的小家伙一土拨鼠，格非拿了吃的去诱惑它

今天的徒步距离只有十公里左右，翻过5个垭口。

今天的营地就热闹了，好多的帐篷。

叶老哥和步行者正忙着准备晚餐。

大厨叶老哥，第一天是米饭，还有卤猪蹄、卤牛肉，看到油腻腻的东西没有胃口，今天煮了粥，大家都觉得好吃，很爽口。

5月31日，早餐后准备出发。

昨晚洗鞋子和脏裤脚弄水太久着凉了，今天走着就觉得没劲儿，状态完全不一样了，落在了队伍的后面。

错过了灰太狼秀肌肉

😁这是啥poss

远眺被冰川剥蚀形成的锯齿山脊，尖锐峰顶的群峰。

兴奋，忍不住小跑了起来。

马儿啃着嫩草，惬意啊！

美得无法言表。

渐渐下行山体慢慢变得圆润起来。

冰川刨蚀塑造整体山形，石灰岩中可溶性成分被雨水溶蚀，软化山体轮廓，形成柔韧的线条。

雨水溶蚀的退迹明显可见

洗洗鞋子上的泥

前面便是双乳峰了。

奶子沟营地，稍做停留，大家觉得前面草甸视野更好，于是格非装了奶子沟的水准备上去草甸泡茶。

这个角度双乳峰最形象

漫山遍野的杜鹃花

烧水煮泡茶，惬意啊！

路上遇到了许多反向过来的重装驴友。

植被也在不段的切换，前方便是冷杉林。

孤独的冷杉苍劲有力

高山杜鹃花在冷杉林边绽放，最美的一段。

冷杉的苍劲遇上杜鹃的娇艳，刚柔并济间诠释着高山生命的韧性与诗意。

叶老哥陶醉在娇鲜的杜鹃花丛中

太美了，忘却了疲惫。

重装的驴友太强了

超强队友步行者。

有点丹霞地貌的样子，红色砂板岩的山峰。

途中草甸、森林、雪山不停的切换。

步行者的网名真称着他那轻松步伐

独木桥过小溪流

今天多是下降的路段，风景又美，一路上忘却了不舒服。

话说今天的营地有狼出没，马夫大哥生起了篝火。

到营地后，扎好帐篷，天色渐渐暗了下来。

6月1日，收拾好帐篷就下起了雨，大家都穿上了雨衣，远处的山上下起了小雪。

原始森林中的湿滑下降，厚厚的苔藓，大家都小心翼翼的挪动脚步，一不小心就可能被滑倒。

终于到达本次徒步的终点，大峪沟“一线天”，位于大峪沟景区深处，是洮河支流切割侏罗纪花岗岩基岩形成的断裂型嶂谷。两侧岩壁为断层切割面，东壁为1.6亿年红色粗粒花岗岩，西壁为4亿年灰绿色千枚岩，形成“半壁烈火半壁冰”的奇观，浓缩了青藏高原东缘剧烈的构造运动与流水侵蚀之力，堪称“岩壁交响诗的华彩乐章”。

今天又是风又是雨的，天气非常冷，有一段还夹着雪花，状态非常不好，拖了大家的后腿，大约下午1点左右到达终点。

四天的徒步线路顺利完成。