<p class="ql-block">亲爱的宝爸宝妈们：</p><p class="ql-block">炎炎夏日，宝贝们的胃口是不是也 “打盹儿” 啦？别担心！为了唤醒孩子们沉睡的味蕾，让宝贝们在夏日也能活力满满、胃口大开，幼儿园精心筹备了 “清凉一夏・开心开胃” 夏季美食评鉴会！诚邀您与孩子一同赴约，共享这场充满惊喜的美食盛宴！</p> <p class="ql-block">一、清凉食趣、宝贝开胃季</p><p class="ql-block">活动当天，我们准备了超多清凉开胃的特色美食！酸酸甜甜的菠萝化身 “开胃小能手”，切开金黄果肉的瞬间，清甜果香扑鼻而来，瞬间打开宝贝们的味蕾；精心搭配 “铁元素 + 维 C” 的创意菜品，如鲜嫩多汁的肉类搭配爽口时蔬，不仅营养翻倍，清爽的口感更能让宝贝食欲大增！每一道佳肴都藏着老师们满满的心意，只为给孩子们带来一场舌尖上的清凉之旅。</p> <p class="ql-block">二、夏韵沁凉 蔬果脆宴</p><p class="ql-block">1.彩色脆丁</p><p class="ql-block">食材搭配:藕、青豆、彩椒</p><p class="ql-block">莲藕有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的孩子。口感脆嫩，营养丰富。这道菜色彩鲜艳，酸甜适口，适合作为开胃菜或下饭菜，营养均衡且适合多数人群。</p> <p class="ql-block">2.麻酱翠丝:</p><p class="ql-block">食材搭配:西葫芦、芝麻酱</p><p class="ql-block">西葫芦质地柔软，富含水分和膳食纤维（尤其是果胶），能促进肠道蠕动，预防便秘，适合消化系统较弱的儿童。</p><p class="ql-block"> -维生素C丰富（增强免疫力）、维生素A（护眼）和B族维生素（促进代谢），对生长发育至关重要。</p> <p class="ql-block">3.黄金青瓜</p><p class="ql-block">食材搭配:玉米、黄瓜、胡萝卜</p><p class="ql-block">黄瓜炒玉米是一道适合儿童的营养菜肴，既能补充多种维生素和矿物质，又能促进消化和大脑发育，家长可根据孩子的口味调整做法（如加入胡萝卜、鸡肉丁等增加营养）。</p> <p class="ql-block">4.菠萝咕咾肉</p><p class="ql-block">食材搭配:鸡肉、菠萝、彩椒</p><p class="ql-block">菠萝的天然酸甜味能刺激味蕾，增强食欲，尤其适合挑食或胃口不佳的孩子。彩椒和菠萝：含维生素A、叶黄素等护眼成分，有助于缓解用眼疲劳，保护视力。</p> <p class="ql-block">5.三色馒头</p><p class="ql-block">食材搭配:南瓜、紫米、山楂糕、葡萄干，这款馒头通过天然食材的组合，兼顾了营养、功能和趣味性，是幼儿膳食的健康选择。涵盖碳水化合物、微量营养素、膳食纤维，适合作为宝贝主食。</p> <p class="ql-block">为了帮助宝贝们更好地消暑降温、补充水分和营养，我园7月食谱特别新增了**夏季特色汤品和果水**</p> <p class="ql-block">三、夏日轻养生--清爽汤品、果水</p><p class="ql-block">营养靓汤🍵</p><p class="ql-block">山药滑肉汤</p><p class="ql-block">丝瓜虾仁汤</p><p class="ql-block">海带芽豆腐汤</p><p class="ql-block">银鱼苋菜汤</p> <p class="ql-block">开胃果水🍇🍏🍐</p><p class="ql-block">苹果山楂开胃水</p><p class="ql-block">菊花雪梨去火水</p><p class="ql-block">金桔柠檬水</p><p class="ql-block">薏米红豆水</p>