<p class="ql-block">2024年9月23日，我与老同学赵淑琴、好友马芹英一同跟随宿州教育旅行社乘飞机前往广西巴马，开启了一场为期7天的长寿之旅。旅途中，我们遇到了赵淑琴的好友陈子兰和席小妹，五个人临时组成了一个旅游小组，平均年龄73岁，却充满了活力与欢笑。</p> <p class="ql-block">蓝天白云下，我们站在海滩上，海浪轻轻拍打着脚边，穿着色彩鲜艳的衣服，摆出各种姿势拍照，笑容灿烂，仿佛回到了年轻时光。这里的空气清新，海风拂面，让人感到无比放松。</p> <p class="ql-block">9月24日，我们游览了广西巴马被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞。这座气势恢宏的石灰岩溶洞，洞口朝南，高近百米，前后两洞游程长约2000米，加上洞内洞、洞上洞歧路，总游程可达10000米，主游程路线长4000多米。</p> <p class="ql-block">洞穴内部，木质栈道蜿蜒曲折，两侧有护栏保护，墙壁上装饰着彩色灯光，营造出一种神秘的氛围。游客们沿着栈道缓缓前行，不时停下脚步欣赏洞内的奇观。</p> <p class="ql-block">阳光从洞穴上方的开口处洒下，形成明亮的光斑，水面平静，倒映出洞穴的景象，周围岩石峭壁，植被点缀其间，游客沿着木质栈道行走，氛围宁静而神秘。洞内的景色让人仿佛置身于另一个世界，充满了奇幻与美丽。</p> <p class="ql-block">百魔洞位于广西河池市巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村西侧，距县城约30公里。洞内景观丰富多样，包括大肚笑佛、狮子雄啸、孔雀拜观音、天马行空、蛟龙戏宫、珠帘、银柱擎天、麻姑献寿、杜甫行吟、比萨斜塔、定海神针等几百处景观。</p> <p class="ql-block">洞内高大的石笋群令人叹为观止，最高的石笋高达39米，直径达10米。洞内分为多个大殿堂，其中最为壮观的是100多米高、几百米宽、1000多米长的大殿堂内伫立着几十个高70-80米、直径3-5米的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽。</p> <p class="ql-block">接着游览巴马长寿村，巴马长寿村位于广西壮族自治区的西北部，在河池市巴马瑶族自治县。这里是一个美丽的地方，以其长寿文化和自然环境而闻名。长寿村之所以被称为“世界长寿之乡”，是因为这里拥有独特的自然生态环境和地理条件。巴马有一条断裂带穿过地幔层，导致该地区的地磁场强度高于一般地区，这被认为对人体的健康有益。此外，巴马的气候条件为亚热带季风气候，空气负氧离子极高，日照中含有大量的远红外线，饮用水为小分子团水且富含微量元素。这些因素共同为居民提供了极佳的生活环境。</p> <p class="ql-block">山体上用红色颜料书写的寿字在阳光下熠熠生辉，周围是绿色植被覆盖的山体，天空晴朗，仿佛在诉说着这片土地的传奇与故事。</p> <p class="ql-block">接下来我们游览长寿岛，长寿岛不仅拥有独特的自然环境，还有丰富多彩的文化活动。在长寿岛上，我们参观了“云鹤牌坊、太极广场”，远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖。我们还观看了香猪赛跑，参与了小型原生态瑶族风情歌舞表演，感受了浓厚的民族风情。</p> <p class="ql-block">岛上有180米长的【中华养生文化长廊】，展示了中国上下五千年的养生论述和巴马长寿文化。晚餐时，我们品尝了巴马当地特色簸箕宴，味道独特，令人回味无穷。晚上，我们参加了岛上的篝火晚会，欢声笑语回荡在夜空。</p> 观看“小猪赛跑” <p class="ql-block">在岛上，我们欣赏到了参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演，演员们身着传统服饰，整齐地站在舞台上，观众席上的人们或坐或站，有的在拍照，有的在观看，整个场景充满了热闹的氛围。</p> <p class="ql-block">晚餐时，我们品尝了巴马当地特色簸箕宴，味道独特，令人回味无穷。晚上，我们参加了岛上的篝火晚会，欢声笑语回荡在夜空。</p> <p class="ql-block">第三天，我们前往国家AAAA级景区【百鸟岩·水波天窗】，舟行天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，如历三天三夜。入梦出梦，听鸟鸣水滴，琴潭晚奏，赏波光幻影，仿佛亲临龙宫。岩内空气清冽，负离子含量高达每立方厘米5万。</p> <p class="ql-block">后乘车前往游览著名的靖西古八景之一【鹅泉景区】，鹅泉是亚洲第一跨国瀑布一德天瀑布的源头，为我国西南三大名泉之一。风景区有两部分，即鹅泉景点和叫喊岩景点。鹅泉水四季不枯，水质清澈如镜，周围山峰如屏，景色优美，花草树木繁茂，各种植被丰富，来到这里，有一种感受世外桃源般田园美景的心情。</p> <p class="ql-block">第四天，我们游玩了广西北海金海湾红树林生态园，这里空气清新，红树林郁郁葱葱，仿佛一片绿色的海洋，让人流连忘返。</p> <p class="ql-block">第五天，我们游玩了广西《德天跨国瀑布》，瀑布气势磅礴，水流湍急，仿佛一条银色的巨龙从天而降，令人叹为观止。</p> 越南哨所 第六天游玩广西北海银沙滩 <p class="ql-block">第六天，我们参观了广西南宁《邓颖超博物馆》和《三街两巷》。《三街两巷》位于广西巴马壮族自治区南宁市兴宁区，是历史文化街区，2022年1月10日，入选为首批国家旅游休闲街区。三街两巷始建于宋朝，为古邕州的商业发祥地。</p> <p class="ql-block">第七天凌晨四点多，我们起身前往南宁飞机场，结束了全程旅游。南宁是一座历史悠久的文化古城，得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有“绿城”的美誉。这次康养巴马长寿之旅，让我们感受到了大自然的魅力与生命的美好，留下了难忘的记忆。</p><p class="ql-block">在此我们要感谢宿州教育旅行社的吴念导游这些天来不辞劳苦一路相助！</p><p class="ql-block"><b><i> 谢谢欣赏</i></b></p><p class="ql-block">编辑制作：陈立萍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>