<p class="ql-block"> 周五，傍晚到达砂河镇，入住宾馆（普通标准间），晚饭自行解决（可自带，可去周边饭店、快餐店）。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(255, 138, 0);">周六早晨5:00前到达鸿门岩，开始爬东台，5:30东台顶看日出。预计当时气温最低10℃，风力最大4级，当天最高气温20℃。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 大巴车最终将前往农家院，洗漱用品、防晒霜、化妆品、换洗衣物、睡袋内胆等爬山不用的物品放车上，晚上农家院取用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">建议穿带</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 头部：帽子、止汗带</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 面部：魔术头巾、挂耳头巾、太阳镜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 上身：长袖速干衣或皮肤衣、短袖速干衣、冰袖（雨衣备用）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 下身：速干裤或其他户外长、短裤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 手部：长指或半指手套、登山杖</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 脚部：登山鞋、徒步袜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 背包：25升左右有背负系统背包</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 食物：少量能量食物（建议500克以内）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 饮用水：建议1升以内，可带一个功能饮料，沿途都能买到水和饮料，建议随时补充。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 其他：头灯、雨衣（建议非一次性）、小型充电宝、应急药品、纸巾、电解质冲剂、护膝、少量现金（一元纸钞适合功德箱随喜）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 早餐：可在车上食用自带食物或东台顶吃斋饭（吃饭人员较多，可能需排队）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 午餐：万圣澡浴池寺吃斋饭（30元），全天都有，随时都能用餐。中台大殿提供热粥。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 晚餐：农家院统一用餐。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 周日农家院早餐后轻装（背包带一瓶水即可）前往南台往返，用时4～7小时，南台有水和饮料售卖，中午农家院刀削面后乘大巴返程。</span></p>