“你走的每一步都算数”——通许求实学校七三班晨会

李闪闪

周一 心存感恩，励志奋进

一杯牛奶的温暖

一个贫穷的小男孩为了攒学费，挨家挨户推销商品。一天，他饥渴难耐，敲开一扇门，希望能讨一杯水喝。开门的年轻女子却给了他一大杯牛奶。多年后，男孩成为了一名医生，而那位女子因病住院，他认出了她，并竭尽全力治好了她的病。当女子收到医药费账单时，上面只写了一行字：“医药费已付——一杯牛奶。”

善意的举动可能会在未来的某一天得到回报，但真正的感恩不在于回报，而在于传递温暖。

当我们清晨睁开双眼，是否想过要感谢阳光的温暖？当我们坐在明亮的教室里，是否记得要感谢那些为我们创造良好学习环境的人们？父母给予我们生命，用无私的爱浇灌我们成长；老师传授知识，用智慧的光芒照亮我们前行的道路；朋友陪伴左右，用真诚的友谊丰富我们的人生。这些看似平常的点滴，都值得我们用心感恩。

感恩父母，是他们用日夜的操劳换来了我们的衣食无忧。记得那个风雨交加的夜晚，是谁背着生病的你奔向医院？记得每次考试成绩不理想时，是谁给你最温暖的鼓励？父母的爱如同空气，我们常常习以为常，却一刻都不能缺少。让我们学会体谅父母的辛劳，用懂事和孝顺回报他们的养育之恩。

感恩老师，是他们用知识的甘露滋润着我们求知的心田。从拼音字母到复杂公式，从做人道理到处世哲学，老师们倾囊相授，不求回报。那沾满粉笔灰的双手，那深夜批改作业的身影，那谆谆教诲的话语，都是最动人的师恩写照。让我们用认真的学习态度和优异的成绩来回报老师的辛勤付出。

同学们，感恩不是一时的心血来潮，而是需要我们用一生去实践的课题。它体现在日常生活的点点滴滴：给父母一个拥抱，向老师道一声辛苦，对朋友多一份理解，对社会尽一份责任。让我们从现在开始，培养感恩的习惯，让感恩的种子在心中生根发芽，最终绽放出最美丽的花朵。因为懂得感恩的人，才能拥有最充实的人生；懂得感恩的社会，才能充满温暖与希望

周二 爱护校园，拒绝垃圾

亲爱的同学们，当我们每天清晨走进校园，沐浴着晨光，呼吸着清新的空气时，可曾想过这份美好需要我们共同守护？校园是我们学习生活的第二个家，它的整洁美丽直接关系到我们的身心健康和学习环境。然而，仔细观察就会发现，我们的校园正遭受着垃圾的"侵袭"：走廊角落的零食包装、操场边上的饮料瓶、花坛里藏匿的纸屑......这些不和谐的画面正在破坏着我们共同的家园。

垃圾问题看似小事，实则反映出一个人的文明素养和集体责任感。随手丢弃的一个塑料袋，可能需要上百年才能降解；一个随意抛弃的电池，可能会污染数平方米的土地；一片被随手丢弃的果皮，不仅影响美观，更可能成为蚊虫滋生的温床。我们常常抱怨校园不够整洁，却很少反思这些垃圾从何而来。事实上，校园里的每一片垃圾，都可能是我们某个不经意的举动造成的。爱护校园环境，不是靠几个保洁阿姨的辛勤劳动就能实现的，而是需要我们每个人都养成良好习惯，从源头减少垃圾产生，妥善处理废弃物。

让我们从今天开始，用实际行动践行"爱护校园，拒绝垃圾"的承诺。首先，要树立环保意识，认识到每个人都是校园环境的守护者。其次，要养成良好习惯：自带水杯减少一次性用品使用；用餐时"光盘行动"减少厨余垃圾；垃圾分类投放便于回收处理。更重要的是，当我们看到地上有垃圾时，不要视而不见，主动弯腰捡起；看到同学乱扔垃圾时，友善提醒；发现卫生死角时，及时报告。这些看似微小的举动，却能产生巨大的改变力量。

爱护校园，人人有责；拒绝垃圾，从我做起！让我们用实际行动，为创建文明校园贡献自己的一份力量！

周三 情绪急救包

当我们谈论急救时，往往想到的是身体上的创伤，但你是否意识到，我们的情绪同样需要及时的"急救"？在这个快节奏的学习生活中，我们每个人都会经历情绪的起伏波动：可能是考试失利后的挫败感，可能是人际冲突带来的委屈，也可能是面对压力时的焦虑不安。这些情绪就像心灵上的小伤口，如果不及时处理，同样会影响我们的学习和生活。

情绪急救包的第一件必备品是"自我觉察"。当我们感到情绪低落或烦躁时，首先要做的不是压抑或逃避，而是停下来问问自己："我现在感受到的是什么情绪？""是什么引发了这种情绪？"就像医生治病需要先诊断一样，处理情绪也需要先准确识别。试着给你的情绪命名：是愤怒、悲伤、焦虑，还是失望？这种觉察能帮助我们跳出情绪漩涡，以更理性的视角看待问题。

第二件重要工具是"情绪表达"。负面情绪就像被摇晃过的可乐瓶，如果一直憋着不打开，终会在某个时刻爆发。我们可以准备多种健康的表达方式：写日记倾诉心事，找信任的朋友聊聊，或者通过绘画、音乐等艺术形式释放情绪。记住，表达不是软弱的表现，而是照顾自己情绪的智慧。当你说出"我现在很难过"时，就已经在开始治愈自己了。

情绪，如同天气般变幻无常。在生活的风雨里，我们都需要一个“情绪急救包”来为心灵遮风挡雨。当负面情绪悄然袭来，试试这些方法吧：

可以静下心来书写感受，将内心的想法和情绪付诸笔端，在文字里为心灵寻一方净土；沉浸在书籍的世界，让墨香安抚浮躁的心；搭上漫无目的的公交，透过车窗看街头巷尾的热闹，把烦恼抛在脑后；享受一场温暖的热水澡，让水流冲走疲惫与忧愁；做做深呼吸，感受气息的流动，舒缓紧绷的神经；走进自然，嗅嗅泥土的芬芳，听听鸟儿的欢唱，与万物共融；进行正念冥想，专注当下，寻回内心的平静；听一首喜欢的歌，让旋律带走阴霾；看一部钟爱的纪录片，在别人的故事里感受世界的精彩；和好朋友煲电话粥，在欢声笑语中驱散坏情绪。

给自己备上这样一份情绪急救包，愿你在生活的旅途中，始终保持阳光心态，拥抱美好！

周四 备战期末考试

随着期末考试的脚步越来越近，我们即将迎来检验一学期学习成果的重要时刻。此刻的教室里，或许弥漫着紧张的气息，或许涌动着奋斗的热情，但无论如何，这都将是我们共同经历的一段珍贵时光。期末考试不仅是对知识掌握程度的检验，更是对我们学习态度、时间管理和心理素质的综合考验。

面对期末考试，首先要建立正确的认知态度。考试不是目的，而是帮助我们梳理知识、查漏补缺的手段。我们要避免两种极端：一种是过度焦虑，将考试视为洪水猛兽；另一种是完全懈怠，抱着无所谓的态度。理想的状态应该是保持适度紧张，将注意力集中在知识本身而非分数上。记住，你过去几个月的每一分努力都不会白费，现在要做的就是把它们有序地整合起来。建议同学们制定个性化的复习计划，将各科知识点按照重要程度和掌握程度分类，合理分配时间，做到有的放矢。

在复习方法上，我们要讲究科学高效。单纯的死记硬背往往事倍功半，而理解性记忆才能长久。可以尝试建立知识框架，用思维导图将零散的知识点串联起来；对于理科类科目，要通过典型例题掌握解题思路；文科类则要抓住核心概念和内在逻辑。特别提醒同学们要重视错题本的运用，那些曾经做错的题目往往就是你的知识盲区，现在正是攻克它们的最佳时机。小组讨论也是很好的复习方式，在交流中可以互相启发，发现新的思考角度。

时间管理是期末备考的关键。距离考试还有一段时间，但如果不善加利用，很快就会在浑浑噩噩中流逝。建议大家将每天的时间划分为几个高效学习时段，每个时段专注于一个科目，中间安排适当休息。要特别注意作息规律，不要因为复习而过度熬夜，保持充足的睡眠反而能提高学习效率。周末时间尤其宝贵，可以用来进行系统性复习和模拟测试。记住，复习质量不在于你坐在书桌前的时间长短，而在于真正投入的专注程度。

周五 人人讲安全，个个会应急

亲爱的同学们，当我们每天在校园里快乐地学习生活时，是否意识到安全问题其实时刻伴随在我们身边？从教室到操场，从宿舍到食堂，每一个看似平常的角落都可能隐藏着安全隐患。

校园安全涉及方方面面，我们要重点防范几个关键领域。首先是消防安全，一个小小的火星，一个老化的插座都可能引发灾难，我们要熟悉消防通道位置，掌握灭火器的使用方法。其次是食品安全，不购买"三无"产品，注意饮食卫生，防范病从口入。第三是运动安全，体育课前做好热身，使用器械时注意规范操作。第四是心理安全，遇到困扰要及时寻求帮助，同学之间要互相关心。特别要强调的是防溺水安全，不到无安全设施的水域游泳，遇到同伴落水要智慧施救。这些安全知识不是枯燥的条条框框，而是保护我们生命健康的金科玉律。

掌握应急技能同样至关重要。当地震突然来临时，你是否知道该如何躲避？当有人突然晕倒，你是否懂得基本的急救措施？当发生火灾，你是否清楚正确的逃生路线？这些应急能力在关键时刻往往能挽救生命。我们要认真学习应急避险知识，积极参与学校组织的安全演练。记住，在真正的危险面前，慌乱是最危险的，只有平时训练有素，才能在紧急时刻保持冷静。

培养安全意识要从日常生活做起。上下楼梯靠右行，不追逐打闹；实验课严格遵守操作规程；不随意触碰电器设备；遇到可疑人员及时报告；遵守交通规则，注意出行安全。这些看似简单的行为习惯，恰恰是保障安全的基础。同时，我们要互相提醒，互相监督，发现安全隐患及时报告，形成"人人都是安全员"的良好氛围。记住，安全无小事，任何疏忽都可能造成无法挽回的后果。