夏季如何减脂瘦身？

跑者刘楚楚

夏季如何减脂瘦身？有氧40分钟➕30分钟力量训练，比如深蹲、蛙跳、平板支撑、箭步蹲等；跑二休一，或者跑三休一，重点控制饮食，清淡饮食，拒绝酒局，自律打卡，欢迎大家一起报名。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]