<p class="ql-block">尼泊尔，一个狭小而落后的国家，却因为居于喜马拉雅山南麓，有着8座8000米以上雪山，垂直的地理环境，从海拔数百米到海拔8000余米的植物和气候分布，同时，佛教和印度教混居的村落和民众，有着不同的生活习俗，其开发出的众多徒步线路各具特色，成为国际徒步者们的圣地，其中ACT徒步更是被誉为全球十大徒步线路之首。</p> <p class="ql-block">3年前，文武就筹划尼泊尔徒步，由于MCT线强制向导和进山许可证费用比较高，所以计划两条线路一起走，时间规划为20多天。</p><p class="ql-block">今年，文武发布召集令，我也终于能够随行，我们一行6人，分别是来自甘肃金昌的文武、家人睽、谦豫随、快乐梦，来自安徽安庆的提子和来自贵州遵义的无风，最小的58岁，最大的67岁，算是一只"夕阳红"的团队。</p><p class="ql-block">我们在拉萨集中，并在尼泊尔拉萨领事馆办理了30天的签证，火车到达日喀则，再坐长途汽车到聂拉木县，第二天坐班车到樟木口岸出关，再坐尼泊尔的大巴车一路颠簸到加德满都。</p><p class="ql-block">MCT(Manaslu Circuit Trek)是尼泊尔玛纳斯鲁大环线徒步的简称，全程约160公里。从海拔800余米开始徒步，最后翻越海拔5106米的拉凯拉(Larkya )垭口下山结束。</p><p class="ql-block">ACT(Annapurna Circuit Trek)是安纳普尔纳大环线徒步的简称，全程约120公里，从海拔1860米的Bhesisar出发，经数天爬升翻越5416米的驮龙 (Thorong-La) 垭口，下山后结束，中间还有2天支线去海拔4920米的T湖。</p> <p class="ql-block">5月14日 MCT徒步D0. 7：00～17：00加德满都坐大巴125公里于14：30到～达茅里再换另外一个大巴35公里～到海拔869米马奇考拉（Mccha Khola），前面车程同样的一路上下客，后一段车程崎岖的山村路，各种弯道加炮弹坑、驼峰路、临崖路聚齐，晃荡颠簸还灰尘扑面，这一天也算是惊险刺激。居然颠簸达到了30000多步。</p> <p class="ql-block">5月15日 尼泊尔MCT徒步 D1 : 从海拔869米的马奇考拉(Mccha Khola)开始--到海拔1370米的Jagat，拔升500，行程20公里，9个小时。第一天徒步，大家感觉比较疲惫。从上午头顶烈日到下午零星小雨，走的还算正常。沿途碰到法国、以色列等西方队伍，中国队就我们这一队，国际队看起来比较轻松，一方面他们都是年轻人，再者有些队伍还请了背夫，大家碰面彼此打着招呼，很亲切。路过乡村，民众友善、亲和，低海拔特色不明显。</p> <p class="ql-block">5月16日 尼泊尔MCT徒步 D2:从海拔1370Jagat-海拔1860Deng，行程23公里，用时10小时。早上出客栈，遇收道路建设费每人1000卢比。这是尼政府新规(包括强制向导)，也算是留下“买路钱”吧。刚见7161Shringi Himal峰露一个角，很快就被云层遮挡，遗憾。今天相对拔升海拔才500米，但是上下起伏让人走的疲乏，到客栈已近天黑。住宿条件较前两天差，物资都是骡马运输过来的，已经进入了核心区，需要在七八天走出核心区，否则每超过一天加收一天费用，也是管理手段，也许可以限制长时间逗留于核心区。</p><p class="ql-block">明天，将有一名队员感觉不适退出。</p> <p class="ql-block">5月17日 尼泊尔MCT徒步 D3 今天徒步20公里早上8点到下午6点，累计爬升1300M/下降500M至海拔:2600M，从Deng过了好多吊桥后，朝Budhi Gandaki山谷向西行驶。穿过森林和玛尼堆，沿着这条路通过Ghap和普罗克(Prok)村，普罗克村看到非常美丽的Siringi Himal山景。小径沿着河流穿过茂密的森林和河流，最后一次爬上陡峭的路段后，到达Namrung。</p> <p class="ql-block">5月18日 尼泊尔MCT徒步 D4 从海拔2630Namrung～海拔3180Lho，爬升550米，行程12公里，用时6.5小时，是这几天来轻松点的旅程。从 Namrung 村出发，跨越 Linda 冰川和 Hinan 河向 Sho 村前进，今天一路以藏式风格为主，扎西德勒通用。 Naike peak 、 Manaslu north (7774m)、 Manaslu (8150m）二座雪峰忽隐忽现，烟雾缭绕，只既希望明天早上一睹世界14座8000+之一的马纳斯鲁峰壮丽景色了。</p> <p class="ql-block">清晨 雪山脚下，小喇嘛们聚集在屋顶，练习法器的吹奏，这是他们的晨课。</p> <p class="ql-block">5月19日 尼泊尔MCT徒步 D5：夏拉村Lho 到海拔3520米的萨玛岗Samagang 6小时 行程9公里，累计爬升500M，很轻松的一天。Punggyen Gompa 是 MCT 上极有特色的佛教寺院。从夏拉村（ Shyala )．出发6公里的距离大约抬升500米的海拔。视野上又开阔了一个等级，MCT 线路北侧的雪山也能清楚地看见。加上蓬境寺的周边地形犹如个"凹"型山谷，除了观景也适合放牧，夏季这里是当地牧民的天然牧场。开阔的草原上一条路前往萨玛岗（ Samagaon )。这个是整个玛纳斯鲁地区规模最大、基础设施最齐全的村常是攀登马纳斯鲁峰的最后一个补给村落，也是 MCT 线路的必经之路。</p> <p class="ql-block">5月20日 尼泊尔MCT徒步 D6：今天轻装 Samagaun to Manaslu base camp(玛纳斯鲁大本营) to Samagaun 上升700米 下降700米，行程18公里，用时7.5小时。昨晚上下了小雨，我们依然按计划前往大本营，早晨雪峰在烟雾缭绕中忽隐忽现，却只看见玛纳斯鲁侧峰露出，但是沿途有一段满山遍野的黄色报春花，还有贴地生长的黄色和红色小杜鹃也让人心旷神怡。心里还诧异前往大本营路上怎么没有登山者及运输骡马及夏尔巴，后来得知玛纳斯鲁峰登山季在秋季，自然看不到各国营地。只碰到两队西方徒步者往大本营队伍。我们最后到达4200冰川脚下，听着不断传来的隆隆雪崩声就此打住返回萨马冈Samagaun。</p> <p class="ql-block">5月21日 尼泊尔MCT徒步 D7 从海拔3520 Samagang～海拔3875 Samdoo，此处离中国边境仅10公里，号称小西藏，据说有个小型的口岸，每年对边民开放2个月。今天爬升不多330米，途径玛纳斯鲁峰冰川融水形成的比兰达拉湖（Birendra Lake），行程10公里多，用时5小时（向导领错路多走1小时）。阴天，有零星小雨，体感稍冷。昨天傍晚终于看见了8163玛纳斯鲁主峰(图9)，虽然只露出个尖，也算幸运了。</p> <p class="ql-block">5月22日 尼泊尔MCT徒步 D8 从海拔3875桑多（Samdo）～海拔4460达兰萨拉（Dharamsala），拔升585，行程6公里， 只用时3.5小时。之所以行程短，就是为了明天翻越海拔5106的拉凯拉（Larkya)垭口，进一步适应高海拔地，达兰萨拉（Dharamsala）是路途中一个临时住宿地，条件简陋，几排板房，电源是柴油发电机到晚上给电1小时，手机没信号，没有WiFi 和洗浴间，但是吃饭、住宿却是最贵的。</p><p class="ql-block">尼泊尔山地徒步 直升机救援是一大特色，如果购买了相应的保险，在徒步中遇到突发意外，在没有公路的情况下，直升机救援就能及时给与支援。</p> <p class="ql-block">5月23日 尼泊尔MCT徒步 D9：凌晨4点出发 从海拔4460达兰萨拉（Dharamsala），拔升约700米 翻海拔5106的拉凯拉（Larkya)垭口，也是MCT线路上唯一5000+垭口 下山到海拔3750宾唐（Bimthang），拔升700米，下降1356米，行程16公里，用时10小时。翻垭口至少6支队伍，我们是唯一的中国夕阳红队伍（平均年龄61岁）自负重、在狂风中艰难翻过垭口，不输西方青年队（有的还雇背夫），大涨志气。宾唐（Bimthang）条件就好多了，物价感觉降低。大家今天比较疲惫，到客栈饭量大增。上山确实很累，但下山感觉更难，下山的前两个小时，风吹着雪打在脸上感觉到痛，前面走过的路迹，很快就会被吹来的雪覆盖，有些路段又陡又滑，只好坐在雪地上梭下去，后面有是乱石凹凸不平的山路，很费腿！</p> <p class="ql-block">5月24骑尼泊尔MCT徒步 D10 从海拔海拔3750宾唐（Bimthang）～海拔2300提拉村（Tilije)，下降1450米，行程20公里，用时7.5小时。随着海拔逐步下降，从高山草甸过渡到热带雨林，巨大的松树和其他树木交织的原始森林遍布沿线，在7000+玛纳斯鲁侧峰的映衬下更显得十分壮观、而今天最大的惊喜莫过于一片大红 粉红 浅紫 白色相间的高山杜鹃林 映衬着远处的雪山 美得不可方物 原以为季节已过 却让我们没有留下遗憾！冒着中雨行进了半个多小时 双腿略有酸痛和僵硬 这也是山野徒步必须付出的代价！昨的的下山强度太大，一个队员腿拉伤，今天走到一半坚持不下去，只好联系马匹骑下山，还好已经翻过垭口，离终点不远了。</p> <p class="ql-block">5月25日 尼泊尔MCT徒步 D11：从海拔2300提拉村（Tilije)～海拔1963达拉帕尼（Dharapani)，下降337米，行程5公里，用时1小时多，计划书就是这样设计的，就当是休整吧。到此，MCT全程160公里徒步完成，因为有个世界第八高峰8163玛纳斯鲁峰而有名气，也算是体验了这条著名线路。出山口有吉普车，免费拉到徒步检查站（查验进山MCT和ACT两个许可证、缴纳的政府修路费、进保护区是否超时及进出山人数是否一致，以防安全事故），下午休息，整理图片和视频，晚餐，终于见到一点鸡肉，虽然还是咖喱味的，也是聊胜于无。</p> <p class="ql-block">5月26日 尼泊尔ACT徒步 D1：16000尼币(约880元)包Jeep车从海拔1963达拉帕尼（Dharapani)~海拔3560马楠（Manang）50来公里，车程3.5小时。一路颠簸到达目的地。马楠是ACT大环线上最大的镇子，Jeep车最后能到达的终点，也是这十多天来最大的村镇，餐馆商店客栈比较多，饭也比较可口，许多攻略上说可以跟客栈老板砍价，其他物价和低海拔的镇子接近。这里附近有2条徒步线路，虽然也近徒步登山淡季，也不时会遇到队伍，在MCT路途中一直形影相随的以色列队在这里又碰到了，大家就像老朋友一样彼此打着招呼很是亲切。我们计划在明天去冰湖，后天出发前往T湖。</p><p class="ql-block">之所以包车到马楠，是因为我们觉得低海拔的线路我们在MCT已经走过，没必要再有类似的线路，直接到马楠少走3天低海拔线路。</p> <p class="ql-block">5月27日 尼泊尔ACT徒步D2：从海拔3540马楠（Manang）～海拔4600冰湖 再返回马楠，爬升1060米，下降1060米，行程17公里，用时9小时。今天到马楠跟前的冰湖，虽然是轻装，但是上升下降两千多米，够累！不过到跟前，看见湖水映衬下的雪山、白塔、经幡，还见到两只大黄鸭带着六只小黄鸭在湖中游荡，凉风习习、蓝天白云、远眺雪山下的乡村，赏心悦目！话说，我今天状态不好，4200左右觉得体能下降，队友先行，我休息后继续爬到4370左右，感觉体能没有恢复，决定下撤，最后是队友替我看了冰湖，也不错。</p> <p class="ql-block">5月28日 尼泊尔ACT徒步 D3： 从海拔3540马楠（Manang）～海拔4200T湖大本营（Tilicho)，爬升1060米，下降400米，行程16公里，用时6.5小时。今天往T湖大本营，提前把大背包物品放在l路过的康萨（KHANGSAR）客栈（也是明天晚上的住宿地，2个队友留在客栈休整等我们），但是上升下降路程也让人走的辛苦，尤其是经过的大流沙，一不小心就有滑向深谷的感觉。大本营住宿条件还行，500卢比一间，炒饭也贵。路途中只碰到一个昆明小伙（加上昨天碰到3个北京的），这条线的国人还是不多。西方队伍比比皆是，尤其是一位俄罗斯母亲带着自己两个小女儿从T湖返回，让人敬佩！但愿有越来越多的国人走出国门，走向户外(不含城市露营)，看看世界。</p> <p class="ql-block">5月29日 尼泊尔ACT徒步 D4：5点出发 从海拔4200T湖大本营（Tilicho B C)～海拔4920T湖～海拔3640康萨（KHANGSAR），爬升1200米，下降1600米，行程20公里，用时10小时。昨晚大本营下雨，今晨云层较厚，雾气很浓，爬至4800还有雪。能否见到T湖心里没底，经过5.5公里艰辛的上山路，于8：00到T湖。虽然雾气环绕，但总算还行。T湖很大也很美，但是等了近一小时，依然没啥变化，阳光没能穿透云层，山上天气寒冷，没法久待，只能下山了。沿昨天的来路回到康萨，到客栈跟休整队友汇合，明天继续ACT。</p> <p class="ql-block">5月30号，尼泊尔ACT徒步 D5 Kangsar to Yak kharka 9.5公里 拔升740米 下降480米从康萨3640米出发，一路爬升到雅克哈尔卡4050米，回到ACT主线上面，这一段的风景特别漂亮，这里的植被丰富多彩、千姿百态。路上又见到马来西亚的和北京的驴友，不过走这一段路的徒步人数相对较少，所以山上的路迹不是特别明显，有一段路迷了路，还好很快就找到路了。中午就住下了，天气挺好，洗了衣服还洗了个热水澡，相当于休息了半天，很舒服。</p> <p class="ql-block">5月31日 尼泊尔ACT徒步 D6 从海拔4050雅克哈尔卡（Ya know Kharka)～4800的高营（Tho run High Camp)。行程10公里，爬升900，下降160，用时4.5小时。昨晚上下雨到今天早上，8：00时以后基本上不下了，但是路途中还有零星小雨，雾气环绕雪山，使得一路上都在迷雾中行走。但是这个天气适合徒步，只是到了海拔4450的客栈时，距离今晚的住宿地1.5公里，急剧爬升350米，加之高海拔，这段竟然走了2小时，累的气喘吁吁，就此住下算了吧，好好休息，明天早上翻垭口海拔5416陀龙垭口(Thorough La）。一个队友这几天已经很疲惫和腿疼，能坚持爬上最后这个陡坡非常不容易！</p> <p class="ql-block">6月1日 尼泊尔ACT徒步 D7 早上5点出发 从海拔4800的高营（Thorough High Camp)～翻海拔5416陀龙垭口(Thorough La）～海拔3760穆克提纳斯（Muktinath）。行程15公里，爬升600米，下降1700米，用时7.5小时。经过2.5个小时的徒步，我们抵达5416米的陀龙垭口。陀龙垭口在当地人口中被称作陀龙拉，地理上连接马楠县和木斯塘县，这是两个尼泊尔人口最少的行政区。对于徒步者来说，陀龙垭口是一个里程碑，穿过了垭口，就意味着成功完成了尼泊尔ACT徒步。从垭口走5个小时极速下降，抵达穆克提纳斯（Muktinath）。过检查站查验许可证并盖章后，离开安娜普尔纳保护区，至此，我们从MCT开始6人到ACT4人，虽然经历了各种困难，终归是安全完成了。在村口停车场幸亏有一起的美女帅哥队伍沟通好找到去博卡拉的包车, 20来天的MCT加ACT徒步行程结束。感谢同行伙伴的帮助！感谢家人的支持！感谢亲友们的关注和点赞！感谢CCTV、MTV……</p>