<p class="ql-block">觉察日记第7篇 6月19</p><p class="ql-block">今天范老师找我，谈到那个客户，从她办公室出来以后，我瞬间感受到身体不舒服，我一分钟也待不下去了，收拾了一下出去了，洗头发去了。</p><p class="ql-block">路上感受那个不舒服，为什么会这样？那种害怕不被认可的感觉，心里感受不到还有多怕，但是身体的反应能感受到，浑身紧张，不舒服……</p><p class="ql-block">拉回到感受中，好了很多，但是立马又走到了不舒服上……来回拉扯了很多次……</p><p class="ql-block">我如此的害怕不被认可，那种紧缩到一起的感觉，想到了小时候那种面对妈妈的小心翼翼的感觉，她对别人说：我家喜欢儿子……这一幕一幕的场景又来了……</p><p class="ql-block">我害怕不被认可，害怕不被喜欢，害怕被排斥，我不敢要求，不干奢求被爱，自己毫无价值感。难怪曾经在老公面前那么无数次的妥协，无数次的被侮辱……</p><p class="ql-block">原来我心中的那个声音是，你们说我什么，怎么对我都可以，只要要我就好，只要有我一口饭吃就好，我好害怕……</p><p class="ql-block">一股紧簇的呼吸感觉，呼出了一口气，原来今天的那种害怕被排斥，不被喜欢的紧张的感觉……</p><p class="ql-block">抱抱自己，亲爱的自己，我爱你，我会永远陪着你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……</p><p class="ql-block">感恩：公司，领导，同事，儿子老师，还有我的孩子，感恩一切</p>